Fordeler med ingefær essensiell olje
Ingefærrot inneholder 115 forskjellige kjemiske komponenter, men de terapeutiske fordelene kommer fra gingeroler, den oljeaktige harpiksen fra roten som fungerer som en svært potent antioksidant og anti-inflammatorisk middel. Ingefær eterisk olje består også av omtrent 90 prosent sesquiterpener, som er defensive midler som har antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaper.
De bioaktive ingrediensene i ingefær eterisk olje, spesielt gingerol, har blitt grundig evaluert klinisk, og forskning tyder på at når den brukes på regelmessig basis, har ingefær evnen til å forbedre en rekke helsetilstander og låser opp utalligeessensielle oljebruk og fordeler.
Her er en oversikt over de beste fordelene med ingefær essensielle oljer:
1. Behandler urolig mage og støtter fordøyelsen
Ingefær eterisk olje er en av de beste naturlige rettsmidler mot kolikk, fordøyelsesbesvær, diaré, spasmer, magesmerter og til og med oppkast. Ingefærolje er også effektiv som naturlig behandling for kvalme.
En dyrestudie fra 2015 publisert iTidsskrift for grunnleggende og klinisk fysiologi og farmakologievaluerte den gastrobeskyttende aktiviteten til ingefær essensiell olje hos rotter. Etanol ble brukt til å indusere magesår hos Wistar-rotter.
Debehandling med ingefær eterisk olje hemmet såretmed 85 prosent. Undersøkelser viste at etanol-induserte lesjoner, som nekrose, erosjon og blødning i mageveggen, ble betydelig redusert etter oral administrering av den eteriske oljen.
En vitenskapelig oversikt publisert iEvidensbasert gratis og alternativ medisinanalyserte effekten av essensielle oljer for å redusere stress og kvalme etter kirurgiske prosedyrer. Nåringefær eterisk olje ble inhalert, det var effektivt for å redusere kvalme og kravet om kvalme-reduserende medisiner etter operasjonen.
Ingefær essensiell olje demonstrerte også smertestillende aktivitet i en begrenset periode - det bidro til å lindre smerte umiddelbart etter operasjonen.
2. Hjelper infeksjoner å helbrede
Ingefær eterisk olje fungerer som et antiseptisk middel som dreper infeksjoner forårsaket av mikroorganismer og bakterier. Dette inkluderer tarminfeksjoner, bakteriell dysenteri og matforgiftning.
Det har også vist seg i laboratoriestudier å ha soppdrepende egenskaper.
En in vitro-studie publisert iAsian Pacific Journal of Tropical Diseasesfant detingefær essensielle oljeforbindelser var effektiveimotEscherichia coli,Bacillus subtilisogStaphylococcus aureus. Ingefærolje var også i stand til å hemme veksten avCandida albicans.
3. Hjelper luftveisproblemer
Ingefær eterisk olje fjerner slim fra halsen og lungene, og det er kjent som et naturlig middel mot forkjølelse, influensa, hoste, astma, bronkitt og også tap av puste. Fordi det er slimløsende,ingefær eterisk olje signaliserer kroppenå øke mengden sekret i luftveiene, som smører det irriterte området.
Studier har vist at ingefær essensiell olje fungerer som et naturlig behandlingsalternativ for astmapasienter.
Astma er en luftveissykdom som forårsaker bronkial muskelspasmer, hevelse i lungeslimhinnen og økt slimproduksjon. Dette fører til manglende evne til å puste lett.
Det kan være forårsaket av forurensning, overvekt, infeksjoner, allergier, trening, stress eller hormonelle ubalanser. På grunn av ingefær eterisk oljes anti-inflammatoriske egenskaper, reduserer den hevelser i lungene og hjelper til med å åpne luftveiene.
En studie utført av forskere ved Columbia University Medical Center og London School of Medicine and Dentistry fant at ingefær og dets aktive komponenter forårsaket en betydelig og rask avslapning av menneskelige luftveis glatte muskler. Forskere konkluderte med detforbindelser som finnes i ingefærkan gi et terapeutisk alternativ for pasienter med astma og andre luftveissykdommer, enten alene eller i kombinasjon med andre aksepterte terapeutika, slik som beta2-agonister.
4. Reduserer betennelse
Betennelse i en sunn kropp er den normale og effektive responsen som letter helbredelsen. Men når immunsystemet overskrider og begynner å angripe sunt kroppsvev, blir vi møtt med betennelse i sunne områder av kroppen, som forårsaker oppblåsthet, hevelse, smerte og ubehag.
En komponent av ingefær essensiell olje, kaltzingibain, er ansvarlig for oljens anti-inflammatoriske egenskaper. Denne viktige komponenten gir smertelindring og behandler muskelsmerter, leddgikt, migrene og hodepine.
Ingefær eterisk olje antas å redusere mengden av prostaglandiner i kroppen, som er forbindelser assosiert med smerte.
En dyrestudie fra 2013 publisert iIndian Journal of Physiology and Pharmacologykonkluderte med detingefær essensiell olje har antioksidantaktivitetsamt betydelige antiinflammatoriske og antinociceptive egenskaper. Etter å ha blitt behandlet med ingefær eterisk olje i en måned, økte enzymnivået i blodet til mus. Dosen fanget også frie radikaler og ga betydelig reduksjon i akutt betennelse.
5. Styrker hjertehelsen
Ingefær eterisk olje har kraften til å bidra til å redusere kolesterolnivået og blodpropp. Noen få foreløpige studier tyder på at ingefær kan senke kolesterolet og bidra til å forhindre at blodet koagulerer, noe som kan bidra til å behandle hjertesykdom, hvor blodårene kan bli blokkert og føre til hjerteinfarkt eller hjerneslag.
Sammen med å redusere kolesterolnivået ser ingefærolje også ut til å forbedre lipidmetabolismen, noe som bidrar til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og diabetes.
En dyrestudie publisert iJournal of Nutritionfant detnår mus konsumerte ingefærekstrakti en 10-ukers periode resulterte det i betydelige reduksjoner i plasmatriglyserider og LDL-kolesterolnivåer.
En studie fra 2016 viste at når dialysepasienter konsumerte 1000 milligram ingefær daglig i en 10-ukers periode,samlet viste betydelige reduksjoneri serum triglyseridnivåer med opptil 15 prosent sammenlignet med placebogruppen.
6. Har høye nivåer av antioksidanter
Ingefærrot inneholder et meget høyt nivå av totale antioksidanter. Antioksidanter er stoffer som bidrar til å forhindre visse typer celleskader, spesielt de som er forårsaket av oksidasjon.
I følge boken "Herbal Medicine, Biomolecular and Clinical Aspects,"ingefær eterisk olje er i stand til å reduserealdersrelaterte oksidative stressmarkører og redusere oksidativ skade. Når de ble behandlet med ingefærekstrakter, viste resultatene at det var en reduksjon i lipidperoksidasjon, som er når frie radikaler "stjeler" elektroner fra lipidene og forårsaker skade.
Dette betyr at ingefær essensiell olje bidrar til å bekjempe skader fra frie radikaler.
En annen studie fremhevet i boken viste at når rotter ble matet med ingefær, opplevde de mindre nyreskade på grunn av oksidativt stress indusert av iskemi, som er når det er en begrensning i blodtilførselen til vev.
Nylig har studier fokusert påantikreftaktiviteter av ingefær eterisk oljetakket være antioksidantaktivitetene til [6]-gingerol og zerumbone, to komponenter av ingefærolje. Ifølge forskning er disse kraftige komponentene i stand til å undertrykke oksidasjonen av kreftceller, og de har vært effektive i å undertrykke CXCR4, en proteinreseptor, i en rekke kreftformer, inkludert kreft i bukspyttkjertelen, lungene, nyrene og huden.
Ingefær essensiell olje har også blitt rapportert å hemme tumorfremme i musehud, spesielt når gingerol brukes i behandlinger.
7. Fungerer som et naturlig afrodisiakum
Ingefær eterisk olje øker seksuell lyst. Den tar opp problemer som impotens og tap av libido.
På grunn av sine varmende og stimulerende egenskaper, fungerer ingefær eterisk olje som en effektiv ognaturlig afrodisiakum, samt et naturlig middel mot impotens. Det har bidratt til å lindre stress og bringer frem følelser av mot og selvbevissthet – eliminerer selvtvil og frykt.
8. Lindrer angst
Når den brukes som aromaterapi, er ingefær eterisk olje i stand tillindre følelser av angst, angst, depresjon og utmattelse. Den varmende kvaliteten til ingefærolje fungerer som en søvnhjelp og stimulerer følelser av mot og letthet.
IAyurvedisk medisin, antas ingefærolje å behandle følelsesmessige problemer som frykt, forlatthet og mangel på selvtillit eller motivasjon.
En studie publisert iISRN Obstetrikk og gynekologifant at når kvinner som lider av PMS fikkto ingefærkapsler dagligfra syv dager før menstruasjon til tre dager etter menstruasjon, i tre sykluser, opplevde de en reduksjon i alvorlighetsgraden av humør og atferdssymptomer.
I en laboratoriestudie utført i Sveits,ingefær eterisk olje aktivertden menneskelige serotoninreseptoren, som kan være i stand til å lindre angst.
9. Lindrer muskel- og menstruasjonssmerter
På grunn av sine smertebekjempende komponenter, som zingibain, gir eterisk olje av ingefær lindring fra menstruasjonssmerter, hodepine, ryggsmerter og sårhet. Forskning tyder på at inntak av en dråpe eller to av ingefær essensiell olje daglig er mer effektivt for å behandle muskel- og leddsmerter enn de smertestillende medikamentene som gis av allmennleger. Dette er på grunn av dens evne til å redusere betennelse og øke sirkulasjonen.
En studie utført ved University of Georgia fant at endaglig ingefærtilskuddreduserte treningsutløste muskelsmerter hos 74 deltakere med 25 prosent.
Ingefærolje er også effektiv når den tas av pasienter med smerter forbundet med betennelse. En studie utført av forskere ved Miami Veterans Affairs Medical Center og University of Miami fant at når 261 pasienter med slitasjegikt i kneettok en ingefærekstrakt to ganger daglig, opplevde de mindre smerte og trengte færre smertestillende medisiner enn de som fikk placebo.
10. Forbedrer leverfunksjonen
På grunn av ingefær eterisk oljes antioksidantpotensial og hepatobeskyttende aktivitet, ble en dyrestudie publisert iJournal of Agricultural and Food Chemistry måltdens effektivitet i behandling av alkoholisk fettleversykdom, som er betydelig assosiert med levercirrhose og leverkreft.
I behandlingsgruppen ble ingefær eterisk olje administrert oralt til mus med alkoholholdig fettleversykdom hver dag i fire uker. Resultatene fant at behandlingen har hepatobeskyttende aktivitet.
Etter alkoholadministrasjon økte mengden av metabolitter, og deretter ble nivåene gjenvunnet i behandlingsgruppen.