Fordeler med ingefærolje
Ingefærrot inneholder 115 forskjellige kjemiske komponenter, men de terapeutiske fordelene kommer fra gingeroler, den oljeaktige harpiksen fra roten som fungerer som en svært potent antioksidant og antiinflammatorisk middel. Ingefær eterisk olje består også av omtrent 90 prosent sesquiterpener, som er defensive midler som har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaper.
De bioaktive ingrediensene i ingefærolje, spesielt gingerol, har blitt grundig evaluert klinisk, og forskning tyder på at ingefær, når det brukes regelmessig, har evnen til å forbedre en rekke helsetilstander og låse opp utallige ...bruk og fordeler av essensiell olje.
Her er en oversikt over de viktigste fordelene med ingefæroljer:
1. Behandler urolig mage og støtter fordøyelsen
Ingefærolje er et av de beste naturlige remediene mot kolikk, fordøyelsesbesvær, diaré, spasmer, magesmerter og til og med oppkast. Ingefærolje er også effektiv som en naturlig behandling mot kvalme.
En dyrestudie fra 2015 publisert iTidsskrift for grunnleggende og klinisk fysiologi og farmakologievaluerte den gastroprotektive aktiviteten til ingefærolje hos rotter. Etanol ble brukt til å indusere magesår hos Wistar-rotter.
DeBehandling med essensiell ingefærolje hemmet magesåretmed 85 prosent. Undersøkelser viste at etanolinduserte lesjoner, som nekrose, erosjon og blødning i mageveggen, ble betydelig redusert etter oral administrering av den essensielle oljen.
En vitenskapelig oversikt publisert iEvidensbasert gratis og alternativ medisinanalyserte effekten av essensielle oljer i å redusere stress og kvalme etter kirurgiske inngrep.ingefærolje ble inhalert, det var effektivt for å redusere kvalme og behovet for kvalmedempende medisiner etter operasjon.
Ingefærolje viste også smertestillende aktivitet i en begrenset periode – den bidro til å lindre smerter umiddelbart etter operasjonen.
2. Hjelper infeksjoner med å leges
Ingefærolje fungerer som et antiseptisk middel som dreper infeksjoner forårsaket av mikroorganismer og bakterier. Dette inkluderer tarminfeksjoner, bakteriell dysenteri og matforgiftning.
Det har også vist seg i laboratoriestudier å ha soppdrepende egenskaper.
En in vitro-studie publisert iAsiatisk-Stillehavstidens tidsskrift for tropiske sykdommerfant ut atforbindelser med essensiell olje av ingefær var effektiveimotEscherichia coli,Bacillus subtilisogaureus stafylokokkerIngefærolje var også i stand til å hemme veksten avCandida albicans.
3. Hjelper med åndedrettsproblemer
Ingefærolje fjerner slim fra halsen og lungene, og er kjent som et naturlig middel mot forkjølelse, influensa, hoste, astma, bronkitt og også tap av pust. Fordi det er et slimløsende middel,ingefærolje sender signaler til kroppenfor å øke mengden sekreter i luftveiene, som smører det irriterte området.
Studier har vist at ingefærolje fungerer som et naturlig behandlingsalternativ for astmapasienter.
Astma er en luftveissykdom som forårsaker bronkiale muskelspasmer, hevelse i lungeslimhinnen og økt slimproduksjon. Dette fører til manglende evne til å puste lett.
Det kan være forårsaket av forurensning, fedme, infeksjoner, allergier, trening, stress eller hormonelle ubalanser. På grunn av ingefæroljens betennelsesdempende egenskaper reduserer den hevelse i lungene og bidrar til å åpne luftveiene.
En studie utført av forskere ved Columbia University Medical Center og London School of Medicine and Dentistry fant at ingefær og dens aktive komponenter forårsaket en betydelig og rask avslapning av glatte muskler i menneskelige luftveier. Forskerne konkluderte med atforbindelser som finnes i ingefærkan gi et terapeutisk alternativ for pasienter med astma og andre luftveissykdommer, enten alene eller i kombinasjon med andre aksepterte terapeutiske midler, som beta2-agonister.
4. Reduserer betennelse
Betennelse i en sunn kropp er den normale og effektive responsen som fremmer helbredelse. Men når immunforsvaret overanstrenger seg og begynner å angripe sunt kroppsvev, møter vi betennelse i sunne områder av kroppen, noe som forårsaker oppblåsthet, hevelse, smerte og ubehag.
En komponent av ingefærolje, kaltzingibain, er ansvarlig for oljens betennelsesdempende egenskaper. Denne viktige komponenten gir smertelindring og behandler muskelsmerter, leddgikt, migrene og hodepine.
Ingefærolje antas å redusere mengden prostaglandiner i kroppen, som er forbindelser forbundet med smerte.
En dyrestudie fra 2013 publisert iIndisk tidsskrift for fysiologi og farmakologikonkluderte med atingefærolje har antioksidantaktivitetsamt betydelige antiinflammatoriske og antinociseptive egenskaper. Etter behandling med ingefærolje i én måned økte enzymnivåene i blodet til mus. Dosen fjernet også frie radikaler og ga betydelig reduksjon i akutt betennelse.
5. Styrker hjertehelsen
Ingefærolje har kraften til å bidra til å redusere kolesterolnivåer og blodpropp. Noen få foreløpige studier tyder på at ingefær kan senke kolesterolet og bidra til å forhindre blodpropp, noe som kan bidra til å behandle hjertesykdom, der blodårene kan bli blokkert og føre til hjerteinfarkt eller hjerneslag.
I tillegg til å redusere kolesterolnivået, ser ingefærolje også ut til å forbedre lipidmetabolismen, noe som bidrar til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og diabetes.
En dyrestudie publisert iTidsskrift for ernæringfant ut atnår mus spiste ingefærekstraktover en 10-ukers periode resulterte det i betydelige reduksjoner i plasmatriglyserider og LDL-kolesterolnivåer.
En studie fra 2016 viste at når dialysepasienter konsumerte 1000 milligram ingefær daglig i en 10-ukers periode,samlet sett viste betydelige nedgangeri serumtriglyseridnivåer med opptil 15 prosent sammenlignet med placebogruppen.
6. Har høye nivåer av antioksidanter
Ingefærrot inneholder et svært høyt nivå av totale antioksidanter. Antioksidanter er stoffer som bidrar til å forhindre visse typer celleskader, spesielt de som er forårsaket av oksidasjon.
I følge boken «Urtemedisin, biomolekylære og kliniske aspekter»ingefær eterisk olje er i stand til å reduserealdersrelaterte oksidative stressmarkører og redusere oksidativ skade. Ved behandling med ingefærekstrakter viste resultatene at det var en reduksjon i lipidperoksidasjon, som er når frie radikaler «stjeler» elektroner fra lipidene og forårsaker skade.
Denne essensielle ingefæroljen bidrar til å bekjempe skader fra frie radikaler.
En annen studie som ble fremhevet i boken viste at når rotter ble fôret med ingefær, opplevde de mindre nyreskade på grunn av oksidativt stress indusert av iskemi, som er når det er en begrensning i blodtilførselen til vev.
Nylig har studier fokusert påkrefthemmende aktiviteter av ingefæroljetakket være antioksidantaktiviteten til [6]-gingerol og zerumbon, to komponenter i ingefærolje. Ifølge forskning er disse kraftige komponentene i stand til å undertrykke oksidasjonen av kreftceller, og de har vært effektive i å undertrykke CXCR4, en proteinreseptor, i en rekke kreftformer, inkludert kreft i bukspyttkjertelen, lungene, nyrene og huden.
Det er også rapportert at ingefærolje hemmer svulstprogresjon i musehud, spesielt når gingerol brukes i behandlinger.
7. Fungerer som et naturlig afrodisiakum
Ingefærolje øker seksuell lyst. Den behandler problemer som impotens og tap av libido.
På grunn av sine varmende og stimulerende egenskaper fungerer ingefærolje som en effektiv ognaturlig afrodisiakum, samt et naturlig middel mot impotens. Det bidrar til å lindre stress og fremkaller følelser av mot og selvinnsikt – og eliminerer selvtvil og frykt.
8. Lindrer angst
Når den brukes i aromaterapi, kan ingefæroljelindre følelser av angst, angst, depresjon og utmattelse. Den varmende egenskapen til ingefærolje fungerer som et søvnhjelpemiddel og stimulerer følelser av mot og letthet.
IAyurvedisk medisin, ingefærolje antas å behandle emosjonelle problemer som frykt, forlatelse og mangel på selvtillit eller motivasjon.
En studie publisert iISRN Obstetrikk og gynekologifant ut at når kvinner som lider av PMS fikkto ingefærkapsler dagligFra syv dager før menstruasjon til tre dager etter menstruasjon, i tre sykluser, opplevde de en reduksjon i alvorlighetsgraden av humør- og atferdssymptomer.
I en laboratoriestudie utført i Sveits,aktivert essensiell olje av ingefærden menneskelige serotoninreseptoren, som kan bidra til å lindre angst.
9. Lindrer muskel- og menstruasjonssmerter
På grunn av sine smertestillende komponenter, som zingibain, gir ingefærolje lindring av menstruasjonssmerter, hodepine, ryggsmerter og ømhet. Forskning tyder på at det å innta en dråpe eller to ingefærolje daglig er mer effektivt i behandling av muskel- og leddsmerter enn smertestillende midler som gis av allmennleger. Dette er på grunn av dens evne til å redusere betennelse og øke sirkulasjonen.
En studie utført ved University of Georgia fant at endaglig ingefærtilskuddreduserte treningsindusert muskelsmerter hos 74 deltakere med 25 prosent.
Ingefærolje er også effektiv når den tas av pasienter med smerter forbundet med betennelse. En studie utført av forskere ved Miami Veterans Affairs Medical Center og University of Miami fant at da 261 pasienter med slitasjegikt i kneettok ingefærekstrakt to ganger daglig, de opplevde mindre smerter og trengte færre smertestillende medisiner enn de som fikk placebo.
10. Forbedrer leverfunksjonen
På grunn av ingefæroljens antioksidantpotensial og leverbeskyttende aktivitet, ble en dyrestudie publisert iTidsskrift for landbruks- og næringsmiddelkjemi måltdens effektivitet i behandling av alkoholisk fettleversykdom, som er signifikant assosiert med levercirrose og leverkreft.
I behandlingsgruppen ble ingefærolje administrert oralt til mus med alkoholisk fettleversykdom hver dag i fire uker. Resultatene viste at behandlingen har hepatoprotektiv aktivitet.
Etter alkoholadministrasjon økte mengden metabolitter, og deretter gjenopprettet nivåene seg i behandlingsgruppen.
