kort beskrivelse:
Peppermynteolje er en av demest allsidige eteriske oljerder ute. Den kan brukes aromatisk, lokalt og internt for å løse en rekke helseproblemer, fra muskelsmerter og sesongmessige allergisymptomer til lav energi og fordøyelsesplager.
Det er også ofte brukt for å øke energinivået og forbedre både hud- og hårhelsen.
En gjennomgang utført av US Department of Agriculture Human Nutrition Research Center on Aging ved Tufts University fant atpeppermynte har betydelige antimikrobielle og antiviraleaktiviteter. Det er også:
- fungerer som en sterk antioksidant
- viser anti-tumor-handlinger i laboratoriestudier
- viser anti-allergenisk potensial
- har smertedempende effekter
- hjelper til med å slappe av mage-tarmkanalen
- kan være kjemopreventive
Det er ikke rart hvorfor peppermynteolje er en av de mest populære essensielle oljene i verden og hvorfor jeg anbefaler at alle har den i medisinskapet sitt hjemme.
Hva er peppermynteolje?
Peppermynte er en hybrid art av grønnmynte og vannmynte (Mentha aquatica). De eteriske oljene samles ved CO2 eller kald utvinning av de friske luftdelene av blomstrende planten.
De mest aktive ingrediensene inkluderermentol(50 prosent til 60 prosent) og menton (10 prosent til 30 prosent).
Skjemaer
Du kan finne peppermynte i flere former, inkludert peppermynteolje, peppermynteblader, peppermyntespray og peppermyntetabletter. De aktive ingrediensene i peppermynte gir bladene deres oppkvikkende og energigivende effekter.
Mentolje er ofte brukt i balsam, sjampo og andre kroppsprodukter på grunn av sine gunstige egenskaper.
Historie
Ikke bare erpeppermynteolje en av de eldste europeiske urterbrukt til medisinske formål, men andre historiske beretninger daterer bruken til gammel japansk og kinesisk folkemedisin. Det er også nevnt i gresk mytologi da nymfen Mentha (eller Minthe) ble forvandlet til en søtluktende urt av Pluto, som hadde forelsket seg i henne og ønsket at folk skulle sette pris på henne i årene som kommer.
De mange bruksområdene for peppermynteolje er dokumentert tilbake til 1000 f.Kr. og har blitt funnet i flere egyptiske pyramider.
I dag anbefales peppermynteolje for dens anti-kvalmeeffekter og beroligende effekter på mageslimhinnen og tykktarmen. Den er også verdsatt for sine kjølende effekter og hjelper til med å lindre ømme muskler når den brukes lokalt.
I tillegg til dette viser eterisk olje av peppermynte antimikrobielle egenskaper, og det er derfor den kan brukes til å bekjempe infeksjoner og til og med friske opp pusten. Ganske imponerende, ikke sant?
Topp bruksområder og fordeler
Noen av de mange bruksområdene og fordelene med peppermynteolje inkluderer:
1. Lindrer muskel- og leddsmerter
Hvis du lurer på om peppermynteolje er bra for smerte, er svaret et rungende "ja!" Eterisk peppermynteolje er en svært effektiv naturlig smertestillende og muskelavslappende.
Den har også kjølende, oppkvikkende og krampeløsende egenskaper. Peppermynteolje er spesielt nyttig for å lindre spenningshodepine. En klinisk studie indikerer at detpresterer like bra som acetaminophen.
En annen studie viser detpeppermynteolje påført lokalthar smertelindrende fordeler forbundet med fibromyalgi og myofascial smertesyndrom. Forskere fant at peppermynteolje, eukalyptus, capsaicin og andre urtepreparater kan være nyttige fordi de fungerer som aktuelle smertestillende midler.
For å bruke peppermynteolje for smertelindring, påfør ganske enkelt to til tre dråper lokalt på det aktuelle området tre ganger daglig, tilsett fem dråper i et varmt bad med Epsom-salt eller prøv en hjemmelaget muskelgnidning. Å kombinere peppermynte med lavendelolje er også en fin måte å hjelpe kroppen din med å slappe av og redusere muskelsmerter.
2. Bihulepleie og pustehjelp
Peppermyntearomaterapi kan bidra til å fjerne tette bihulene dine og gi lindring fra en skrapete hals. Den fungerer som et forfriskende slimløsende middel, hjelper til med å åpne luftveiene, fjerne slim og redusere lunger.
Det er også en avbeste essensielle oljer for forkjølelse, influensa, hoste, bihulebetennelse, astma, bronkitt og andre luftveissykdommer.
Laboratoriestudier viser at forbindelsene som finnes i peppermynteolje har antimikrobielle, antivirale og antioksidantegenskaper, noe som betyr at det også kan bidra til å bekjempe infeksjoner som fører til symptomer som involverer luftveiene.
Bland peppermynteolje det med kokosolje ogeukalyptus oljeå gjøre minhjemmelaget vapor rub. Du kan også spre fem dråper peppermynte eller påføre to til tre dråper lokalt på tinningene, brystet og nakken.
3. Sesongbestemt allergilindring
Peppermynteolje er svært effektiv til å slappe av musklene i nesegangene og hjelper til med å fjerne smuss og pollen fra luftveiene i allergisesongen. Det regnes som en av de besteessensielle oljer for allergierpå grunn av dets slimløsende, antiinflammatoriske og oppkvikkende egenskaper.
En laboratoriestudie publisert iEuropean Journal of Medical Researchfant detpeppermynteforbindelser viste potensiell terapeutisk effektfor behandling av kroniske inflammatoriske lidelser, som allergisk rhinitt, kolitt og bronkial astma.
For å lindre sesongens allergisymptomer med ditt eget gjør-det-selv-produkt, spre peppermynte- og eukalyptusolje hjemme, eller påfør to til tre dråper peppermynte lokalt på tinningene, brystet og nakken.
