Her er en rask guide til fordelene med eterisk olje fra grapefrukt som vil bidra til å forbedre humøret, treningsmålene og hudpleierutinen din.
1 Det kan lindre akne
Essensiell grapefruktolje er et fantastisk naturlig middel mot kviser. Vitaminene holder huden din næret, mens dens antibakterielle egenskaper er nyttige for å bekjempe bakteriene som forårsaker kviser. Bare å påføre 2–3 dråper med en spiseskje bærerolje vil gjenopplive klar hud og selvtilliten din også.
Fordelene med grapefruktolje brukes i kremer og lotioner. Tilsett 1–2 dråper grapefrukt- og sitronolje i hudpleieprodukter for å behandle hudsykdommer.
Grapefruktolje har antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper. Den hemmer veksten (overkolonisering) av bakterier i epidermis.
2 Det er et antimikrobielt og antibakterielt middel
Grapefrukt er flott fordi det er naturlig, antibakterielt og har en forfriskende sitrussmak. For å føle deg frisk, trenger du ikke lete lenger enn til grapefruktoljens behagelige tropiske aroma som gir energi til sansene dine og renser rom. Bare fortynn 5–10 dråper med vann i en sprayflaske for et praktisk rengjøringsmiddel for hjemmet med en friskhetsboost.
3 Det løfter humøret
Duften av grapefrukt er forfriskende og foryngende, og gir deg en følelse av komfort og fred. Forskning tyder på at aromaen aktiverer avslapningsresponser i hjernen og til og med senker blodtrykket. Når du trenger en liten mental pause, kan du bare dryppe noen dråper eterisk grapefruktolje på en diffuser og føle stresset vaskes bort i den beroligende sitrusdampen.
4 Det kan hjelpe med vekttapsmål
Grapefrukt brukes ofte som en viktig ingrediens i vekttapoppskrifter. Hemmeligheten bak vekttapegenskapene ligger i de aktive ingrediensene som dekker søtsuget og øker kroppens evne til å forbrenne fett, så den er perfekt for de som sliter med en streng diett. For å bekjempe dette søtsuget kan du inhalere duften direkte fra flasken eller spre 5–6 dråper rundt i stuen din.
5 Forbedrer immunforsvaret
Grapefruktolje er, akkurat som frukten, rik på antioksidanter, i tillegg til å ha en overflod av vitamin C. Dette er en ideell kombinasjon i kampen mot frie radikaler som kan forårsake en rekke plager i kroppen, inkludert hørsel- og synstap, for tidlig aldring og nedbrytning av vev. Grapefruktolje er effektiv i å motvirke skadene forårsaket av frie radikaler og det resulterende oksidative stresset.
6 Holder infeksjoner unna
De tre egenskapene til grapefruktolje som gjør den effektiv til å stoppe infeksjoner er antivirale, antimikrobielle og antiseptiske. Å påføre denne oljen på kroppen hindrer ikke bare sår i å bli infiserte, men eliminerer også eksisterende infeksjoner. Den kan behandle eksterne infeksjoner (hudinfeksjoner) og interne infeksjoner (inkludert mage-, luftveis- og nyreinfeksjoner).
7 Forbedrer selvtillit og selvtillit
Aromaen av grapefruktolje har en sitrusaktig tone. Denne aromaen har en oppløftende effekt. Aromaen av oljen ble spredt på et sykehus som en del av en klinisk studie. Myndighetene rapporterte at pasienter var mer optimistiske med tanke på bedring etter at de inhalerte sitrusaromaen. Denne aromaen brukes også til å øke selvtilliten hos personer som er i ferd med å påta seg en viktig oppgave. (Det anbefales at du konsulterer en aromaterapeut for å bli kjent med fordelene og bruken av essensiell olje før du sprer den.)
8 Senker eller behandler depresjon
Å inhalere aromaen av grapefruktolje trigger det limbiske systemet og fremkaller en følelse av positivitet. Dette bidrar til å redusere depresjonens begynnelse eller symptomer. Hvis depresjon er i et tidlig stadium, kan aromaterapi sammen med en kombinasjon av andre terapier behandle depresjon. Selv om det ikke finnes vitenskapelige bevis for at essensielle oljer behandler depresjon, mener mange tilhengere av denne teknikken at aromaterapi har en betydelig effekt på depresjon. Det senker definitivt høyt blodtrykk og forhøyet hjerterytme, og reduserer dermed angst. Aromaterapi for depresjon er en gradvis prosess, men ikke en erstatning for moderne medisiner.
9 Stopper vekst av mikrober
Eteriske oljer har antimikrobielle egenskaper, grapefruktolje er intet unntak. Den kan påføres kutt og blåmerker og tilsettes ansiktsvask og kremer for å rense ansiktet. Den fjerner biofilm og forebygger infeksjoner og kviser.
Den brukes også som konserveringsmiddel i matvarer fordi den kan hemme veksten av P. aeruginosa-bakterien. En studie publisert i 2020 konkluderer med at oljen er egnet som konserveringsmidler i matvarer.
10 Balanserer hormonsekresjon
Grapefruktolje fungerer som et stimulerende middel for kropp og sinn. Den stimulerer sinnet ved å revitalisere det. Den stimulerer kroppens endokrine system, og regulerer dermed hormonutskillelsen. En riktig blanding av hormoner holder ikke bare depresjon i sjakk, men også overdreven entusiasme. Den fremmer også stoffskiftet, som holder fordøyelseshelsen i sjakk ved å regulere frigjøringen av magesyre og galle. Den stimulerende effekten påvirker også nervesystemet og forhindrer dermed nevrologiske lidelser.
11 Mer vannlating
Grapefruktolje forårsaker mer vannlating på grunn av sin vanndrivende natur. Er det bra? Mer vannlating får kroppen til å skylle ut overflødige salter og giftstoffer fra kroppen. Når hyppigheten av vannlating øker, er kroppen i stand til å eliminere salter, giftstoffer, urinsyre, natrium og fett. Å redusere disse stoffene fra kroppen senker høyt blodtrykk og holder urinveiene i optimal stand. Det opprettholder også nyrehelsen.
12 Eliminerer giftstoffer
Det at grapefruktolje er vanndrivende er ikke den eneste grunnen til at den fjerner giftstoffer. Den stimulerer også lymfesystemet. Dette systemet spiller også en viktig rolle i å fjerne giftstoffer fra kroppen. Den styrker kroppens immunitet og ved å eliminere giftstoffer forhindrer den helseproblemer som gikt og leddlidelser.
13 Senker hodepine og migrene
Å inhalere aromaen av sitrusolje øker produksjonen av dopamin. Dette reduserer igjen hodepine, spenningshodepine og migrene, inkludert sesongbetinget og allergisk migrene.
14 fordelaktige i vekttaprutinen
Folk pleide å spise grapefrukt som et supplement til vekttapsforsøkene sine. Det var fordi grapefrukt har visse aktive ingredienser som kan øke stoffskiftet. Den viktigste egenskapen er at den reduserer appetitten. Grapefruktolje, når den brukes i aromaterapi eller påføres lokalt, reduserer appetitten, noe som er det perfekte verktøyet for vekttap.
Grapefruktolje kan inkluderes i ens vekttaprutine, som må inkludere riktig kosthold, sunn livsstil og riktig mengde trening. Oljen har også vanndrivende og lymfestimulerende egenskaper, som fjerner overflødig vann og salter. Aromaen har en energigivende effekt på sansene og kan inhaleres før trening starter.
En studie utført i 2010 konkluderte med at grapefrukt hemmer fettdannelse, som forårsaker vekttap.
15 Behandler Menstruasjonssmerter
Kramper under menstruasjon kan være ganske ubehagelige, spesielt når du er på kontoret, i et møte, på skolen eller på reise. Å påføre eller massere fortynnet grapefruktolje på huden nær det berørte området vil øke blodsirkulasjonen og redusere smerter og kramper forårsaket av menstruasjon.
Publisert: 22. desember 2022