Her er en rask guide til fordelene med grapefrukt essensiell olje som vil bidra til å øke humøret ditt, treningsmålene og hudpleierutinen.
1 Det kan lindre akne
Grapefrukt eterisk olje er et fantastisk naturlig middel mot akne. Vitaminene holder huden din næret, mens dens antibakterielle egenskaper er nyttige for å bekjempe bakteriene som forårsaker kviser. Bare å påføre 2‒3 dråper med en spiseskje bæreolje vil gjenopplive klar hud og selvtilliten din.
Grapefrukt essensielle oljefordeler brukes i kremer og lotioner. Tilsett 1-2 dråper grapefrukt og sitron essensielle oljer i hudpleieprodukter for å behandle hudsykdommer.
Grapefruktolje har antibakterielle egenskaper og anti-inflammatoriske egenskaper. Det hemmer veksten (overkolonisering) av bakterier i epidermis.
2 Det er et antimikrobielt og antibakterielt middel
Grapefrukt er flott fordi den er naturlig, antibakteriell og har en forfriskende sitrussmak. For å føle deg frisk, se ikke lenger enn grapefrukt eterisk oljes behagelige tropiske aroma som gir energi til sansene dine og renser rom. Bare fortynn 5‒10 dråper med vann i en sprayflaske for et hendig rengjøringsmiddel for hjemmet med et utbrudd av friskhet.
3 Det løfter stemningen
Duften av grapefrukt er forfriskende og foryngende, og gir deg en følelse av komfort og fred. Forskning tyder på at aromaen aktiverer avslapningsresponser i hjernen og til og med lavere blodtrykk. Når du trenger en liten mental pause, spre bare noen dråper grapefrukt eterisk olje og kjenn stresset ditt vaske bort i de beroligende sitrusdampene.
4 Det kan hjelpe med vekttapsmål
Grapefrukt brukes ofte som en viktig ingrediens i vekttapoppskrifter. Hemmeligheten bak vekttapsegenskapene ligger i de aktive ingrediensene som demper suget og øker kroppens evne til å forbrenne fett, så den er perfekt for de som sliter med en streng diett. For å bekjempe lysten kan du inhalere duften direkte fra flasken eller spre 5‒6 dråper rundt i stuen din.
5 Forbedrer immunforsvaret
Grapefruktolje er, akkurat som frukten, i tillegg til å ha en overflod av vitamin C, rik på antioksidanter. Dette er en ideell kombinasjon i kampen mot frie radikaler som kan forårsake flere plager i kroppen, inkludert hørsels- og synstap, for tidlig aldring og oppløsning av vev. Grapefruktolje er effektivt for å motvirke skader forårsaket av frie radikaler og det resulterende oksidative stresset.
6 Holder infeksjoner unna
De tre egenskapene til grapefruktolje som gjør det effektivt å stoppe infeksjoner er antivirale, antimikrobielle og antiseptiske. Å påføre denne oljen på kroppen stopper ikke bare sår fra å bli infisert, men det eliminerer også eksisterende infeksjoner. Det kan behandle eksterne infeksjoner (hudinfeksjoner) og indre infeksjoner (inkludert mage, luftveier og nyrer).
7 Forbedrer selvtillit og selvtillit
Aromaen av grapefruktolje har en sitrusaktig tone. Denne aromaen har en oppløftende effekt. Aromaen av oljen ble spredt på et sykehus som en del av en klinisk studie. Myndighetene rapporterte at pasientene var mer optimistiske når det gjaldt å komme seg etter at de inhalerte den sitrusaktige aromaen. Denne aromaen brukes også til å øke selvtilliten hos mennesker som er i ferd med å påta seg en viktig oppgave. (Det anbefales at du konsulterer en aromaterapeut for å vite fordelene og bruken av essensielle oljer før du sprer den.)
8 Senker eller behandler depresjon
Å inhalere aromaen av grapefruktolje utløser det limbiske systemet og fremkaller en følelse av positivitet. Dette bidrar til å redusere utbruddet eller symptomene på depresjon. Hvis depresjon er på et tidlig stadium, kan aromaterapi sammen med en kombinasjon av andre terapier behandle depresjon. Selv om det ikke er noe vitenskapelig bevis for essensielle oljer som behandler depresjon, tror mange talsmenn for denne teknikken at aromaterapi har en dyp effekt på depresjon. Det senker definitivt høyt blodtrykk og forhøyede hjerteslag, og reduserer dermed angst. Aromaterapi for depresjon er en gradvis prosess, men ikke en erstatning for moderne medisiner.
9 stopper veksten av mikrober
Eteriske oljer har antimikrobielle egenskaper, grapefruktolje er ikke annerledes. Den kan påføres på kutt og blåmerker og legges til ansiktsvask og kremer for å rense ansiktet. Det fjerner biofilmer og forhindrer infeksjoner og akne.
Det brukes også som matkonserveringsmiddel fordi det kan hemme veksten av P. aeruginosa-bakteriene. En studie publisert i 2020 konkluderer med at oljen er egnet for matkonserveringsmidler.
10 Balanserer Hormonsekresjon
Grapefruktolje virker stimulerende for kropp og sinn. Det stimulerer sinnet ved å revitalisere det. Det stimulerer kroppens endokrine system, og regulerer dermed fremme utskillelsen av hormoner. En riktig blanding av hormoner holder ikke bare depresjon i sjakk, men også over entusiasme. Det fremmer også metabolisme som holder fordøyelseshelsen i sjakk ved å regulere frigjøringen av magesyrer og galle. Dens stimulerende effekt påvirker også nervesystemet og forhindrer dermed nevrologiske lidelser.
11 Mer vannlating
Grapefruktolje forårsaker mer vannlating på grunn av sin vanndrivende natur. Er det bra? Mer vannlating får kroppen til å skylle ut overflødige salter og giftstoffer fra kroppen. Når frekvensen av vannlating øker, er kroppen i stand til å eliminere salter, giftstoffer, urinsyre, natrium og fett. Å redusere disse stoffene fra kroppen senker høyt blodtrykk og holder urinveiene i gang optimalt. Det opprettholder også nyrehelsen.
12 Eliminerer giftstoffer
Å være vanndrivende er ikke den eneste grunnen til at grapefruktolje fjerner giftstoffer. Det stimulerer også lymfesystemet. Dette systemet spiller også en viktig rolle i å fjerne giftstoffer fra kroppen. Det øker immuniteten til kroppen og ved å eliminere giftstoffer forhindrer det helseproblemer, inkludert gikt, leddlidelser
13 Senker hodepine og migrene
Å puste inn aromaen av sitrusolje øker produksjonen av dopamin. Dette reduserer igjen hodepine, spenningshodepine og migrene inkludert sesongmessige og allergiske migrene.
14 Fordelaktig i vekttapsrutine
Folk pleide å spise grapefrukt for å komplementere vekttapet. Det var fordi grapefrukt har visse aktive ingredienser som kan øke stoffskiftet. Den viktigste egenskapen er at den reduserer appetitten. Grapefruktolje når den brukes i aromaterapi eller når den påføres lokalt, senker appetitten, som er det perfekte verktøyet for vekttap.
Grapefruktolje kan inkluderes i ens vekttapsrutine, som må inkludere riktig spising, sunn livsstil og riktig mengde trening. Oljen har også vanndrivende og lymfatisk stimulerende egenskaper, som fjerner overflødig vann og salter. Aromaen har en energigivende effekt på sansene og kan inhaleres før du starter treningsøktene.
En studie utført i 2010 konkluderte med at grapefrukt hemmer adipogenese som forårsaker vekttap.
15 behandler menstruasjonssmerter
Kramper i perioder kan være ganske ubehagelig, spesielt når du er på kontoret, i møte, på skolen eller reiser. Påføring eller massering av fortynnet grapefruktolje på huden nær den berørte regionen vil øke blodsirkulasjonen og redusere smerte og kramper på grunn av menstruasjon.
Innleggstid: 22. desember 2022