Perilla frøolje
Har du noen gang hørt om olje som kan brukes innvendig og utvendig?I dag vil jeg ta deg til å forståperilla frøolje frafølgendeaspekter.
Hva er perilla frøolje
Perilla frøolje er laget av høykvalitets Perilla frø, raffinert ved den tradisjonelle fysiske pressemetoden, og beholder fullt ut den ernæringsmessige essensen til Perilla frø. Oljefargen er lys gul, oljekvaliteten er klar, og lukten er velduftende.
5 fordeler med perilla frøolje
Hjelper med å fremme god HDL
Perilla frøolje inneholder en imponerende mengde Omega-3 fettsyrer og små mengder Omega-6 og Omega-9 fettsyrer. Inntak av Omega-3 bidrar til å øke HDL (godt kolesterol) samtidig som det senker det dårlige kolesterolet. Dermed hjelper det i forebygging av kolesterolplakk på de indre arterieveggene og påfølgende høyt blodtrykk og hjerteinfarkt.
Effektiv mot allergi
Rosmarinsyren i perillafrøolje bidrar til å hemme den inflammatoriske aktiviteten, og hjelper dermed til å forhindre sesongmessig allergi. Oljeekstraktet fra perilla kan også forbedre lungefunksjonen og pusteproblemet til personer som lider av astma.
Utmerket for hudpleie
Rosmarinsyren i perillafrøoljen hjelper til med en effektiv behandling av atopisk dermatitt. Oljen er fantastisk for å berolige huden, og regelmessig påføring er bra for tørr hud. Oljen bidrar også til å redusere tilstoppede porer. Det hjelper også cyster og akne når det påføres lokalt.
Forbedre hukommelsen og forhindre senil demens
DHA syntetisert av a-linolensyre er tilstede i store mengder i hjernebarken, netthinnen og kjønnsceller, noe som fremmer synaptisk vekst av hjernenerveceller og forbedrer hukommelsen.
Beskytt leveren og beskytt leveren
α-linolensyren iperilla frøolje kan effektivt hemme fettsyntese, og bryte ned fett for å fjerne det fra kroppen. Daglig inntak kan forhindre dannelsen av fettlever.
Bruk av perilla frøolje
l Direkte oralt inntak: gjennomsnittlig daglig inntak på 5-10 ml, halvparten hos barn, 2,5-5 ml hver gang, 1-2 ganger om dagen
l kaldt salatmåltid: tilsett litt krydder eller tilsett glans når du blander kalde retter.
l Baking: I prosessen med å lage bakverk, bytt ut hydrogenert olje eller krem med bakeolje.
l Hjemmelaget blandingsolje: Perilla frøolje og daglig spiselig soyaolje, peanøttolje, rapsolje i forholdet 1:5 ~ 1:10 bland jevnt, i henhold til daglige vaner kan oppnå gode tilskudd og balansert ernæringsformål.
l Tilsett en skje vegetabilsk olje til den kondenserte melken eller yoghurten hver morgen, noe som er praktisk og deilig å spise.
l Gravide kvinner i slutten av svangerskapet strekker huden, utsatt for kløe og tørr sprekk, tørk med Sue frøolje, har en forebyggende og lindrende effekt. Ofte påført på magen, vil forhindre produksjon av strekkmerker.
Oppbevaringsmetode
l 1,0 – 25 ℃ er beskyttet mot lys.
l Etter at flaskekorken er åpnet, bør den spises innen 6 måneder og oppbevares i kjøleskapet for å holde oljen frisk og god smak.
l Etter blanding med annen matolje, bør du være oppmerksom på å oppbevare den vekk fra lys.
l Ved matlaging kan oljen være varm for å unngå overoppheting ved høy temperatur (røyk).
l vegetabilsk olje er rik på næringsstoffer, en liten mengde kan dekke menneskelige behov, gjennomsnittlig daglig inntak på 5-10 ml per person, overdreven inntak av menneskekroppen kan ikke utnyttes fullt ut, bør være rimelig for å unngå avfall.
Innleggstid: 16. september 2023