Perillafrøolje
Har du noen gang hørt om olje som kan brukes både innvendig og utvendig?I dag skal jeg ta deg med for å forståperillafrøolje frafølgendeaspekter.
Hva er perillafrøolje
Perillafrøolje er laget av perillafrø av høy kvalitet, raffinert med den tradisjonelle fysiske pressemetoden, og bevarer den næringsrike essensen av perillafrøene fullt ut. Oljens farge er lysegul, oljekvaliteten er klar og lukten er velduftende.
5 fordeler med perillafrøolje
Bidrar til å fremme god HDL
PerillafrøOlje inneholder en imponerende mengde omega-3-fettsyrer og små mengder omega-6 og omega-9-fettsyrer. Inntak av omega-3 bidrar til å øke HDL (godt kolesterol) samtidig som det senker nivåene av dårlig kolesterol. Dermed bidrar det til å forebygge kolesterolplakk på de indre arterieveggene og påfølgende høyt blodtrykk og hjerteinfarkt.
Effektiv mot allergier
Rosmarinsyren i perillafrøOlje bidrar til å hemme den inflammatoriske aktiviteten, og dermed forebygge sesongallergi. Oljeekstraktet fra perillaen kan også forbedre lungefunksjonen og pusteproblemene hos personer som lider av astma.
Utmerket for hudpleie
Rosmarinsyren i perillafrøoljen bidrar til en effektiv behandling av atopisk dermatitt. Oljen er fantastisk for å berolige huden, og regelmessig påføring er bra for tørr hud. Oljen bidrar også til å redusere tette porer. Den hjelper også mot cyster og kviser når den påføres lokalt.
Forbedre hukommelsen og forhindre senil demens
DHA syntetisert av α-linolensyre finnes i store mengder i hjernebarken, netthinnen og kimceller, noe som fremmer den synaptiske veksten av hjernenerveceller og forbedrer hukommelsen.
Beskytt leveren og beskytt leveren
α-linolensyren iperillafrøOlje kan effektivt hemme fettsyntesen og bryte ned fett for å utvise det fra kroppen. Daglig inntak kan forhindre dannelsen av fettlever.
Bruk av perillafrøolje
l Direkte oralt inntak: gjennomsnittlig daglig inntak på 5–10 ml, halvparten for barn, 2,5–5 ml hver gang, 1–2 ganger daglig
l. kald salatmåltid: tilsett litt krydder eller gi glans når du blander kalde retter.
l Baking: I prosessen med baking av konditor, erstatt bakeolje med herdet olje eller fløte.
l Hjemmelaget blandingsolje: Perillafrøolje og daglig spiselig soyabønneolje, peanøttolje, rapsolje i forholdet 1:5~1:10 blandes jevnt i henhold til daglige vaner. Dette kan oppnå et godt tilskudd og en balansert ernæringsformål.
l Tilsett en skje med vegetabilsk olje i kondensert melk eller naturell yoghurt hver morgen, noe som er praktisk og deilig å spise.
Gravide kvinner sent i svangerskapet som strekker huden og er utsatt for kløe og tørrsprekker, bør tørkes med Sue-frøolje. Dette har en forebyggende og lindrende effekt. Ofte påført på magen og vil forhindre produksjon av strekkmerker.
Lagringsmetode
l 1,0–25 ℃ er beskyttet mot lys.
Etter at flaskekorken er åpnet, bør den spises innen 6 måneder og oppbevares i kjøleskapet for å holde oljen frisk og god på smak.
l Etter blanding med annen matolje, bør man være nøye med å oppbevare den unna lys.
l Oljen kan være varm under matlaging for å unngå overoppheting (røyk).
l. vegetabilsk olje er rik på næringsstoffer, en liten mengde kan dekke menneskelige behov, et gjennomsnittlig daglig inntak på 5-10 ml per person, overdrevent inntak kan ikke utnyttes fullt ut av menneskekroppen, og det bør være rimelig for å unngå avfall.
Publisert: 16. september 2023