Bergamot essensiell olje

Bergamot (Citrus bergamia) er et pæreformet medlem av sitrusfamilien av trær. Frukten i seg selv er syrlig, men når skallet er kaldpresset, gir den en essensiell olje med en søt og frisk aroma som kan skilte med en rekke helsemessige fordeler.

Planten er oppkalt etter byen Bergamo i Calabria, den sørvestlige regionen i Italia, og stedet hvor den eteriske oljen først ble brukt i parfyme for århundrer siden. Calabria-regionen er fortsatt verdens primære produsenter av bergamott essensiell olje i dag.

Bruk av bergamot essensielle oljer

Bergamott eterisk oljes vidt tiltalende aroma og antibakterielle egenskaper gjør den til en ideell naturlig rengjøring og avslappende middel. Her er noen populære måter å bruke bergamott essensiell olje på.

Bergamot Essential Oil Natural Skin Cleanser Oppskrift

Tilsett 5-6 dråper bergamott essensiell olje til 8 gram varmt vann. Dypp en ren ansiktsklut i løsningen og tørk deretter forsiktig av ansikt og hals før du legger deg for å fjerne sminke og bakterier og holde huden frisk. Den samme formelen kan brukes om morgenen, 20-30 minutter før påføring av fuktighetskrem eller makeup.

For akne-utsatt hud, tilsett 8-10 dråper bergamott essensiell olje til uparfymert castilla- eller glyserinsåpe. Bruk såpen før du legger deg for best resultat.

Bergamott og sårpleie

For å fremme helbredelse og redusere arrdannelse av skrubbsår (skrapet hud med liten eller ingen blødning) og mindre sår, tilsett 3-4 dråper bergamott eterisk olje til 8 gram kaldt vann. Bruk en ren klut, vask såret med den fortynnede eteriske oljen. La lufttørke før du legger noen form for bandasje over såret.

Bergamottolje som badetilsetning

Forbedre de muskelavslappende fordelene med et Epsom saltbad ved å tilsette 6 dråper bergamott essensiell olje og 6 dråper lavendel essensiell olje. For best resultat, tilsett essensielle oljer i vannstrømmen som fyller karet. Reduser antall dråper av bergamott og lavendel eterisk olje til 3 av hver, hvis du bruker et Epsom-salt for å lindre utslett eller andre kløende hudsykdommer.

Bergamot essensiell olje luftfrisker

For en enkel, naturlig luftfrisker, tilsett 6-8 dråper bergamott eterisk olje til en sprayflaske fylt med vann. Sprøyt blandingen inn i rommet (3-4 ganger per 100-150 kvadratfot), pass på at du ikke sprayer på mennesker eller kjæledyr.

Bergamott blander seg godt med aromaene av sandeltre, kanel, lavendel, peppermynte, rosmarin og eterisk eukalyptusolje. Vurder å tilsette 3-4 dråper av en av disse andre essensielle oljene sammen med bergamotten for å skape en rikere aromatisk opplevelse.

Naturlig husholdnings-bergamottrens

For å friske opp møbeltrekk og tepper, tilsett 6-8 dråper bergamott eterisk olje i en sprayflaske fylt med vann. Bruk en sprayflaske, sprøyt løsningen over overflater før du tørker av med en klut eller svamp.

Bergamottolje aromaterapi

Det er god grunn til at bergamott essensiell olje finnes i så mange parfymer: aromaen er allment tiltalende og bidrar til å redusere angst, stress og muskelspenninger. For aromaterapi, legg 3-4 dråper i en diffuser.

Bergamot Essential Oil Massasjeolje Oppskrift

Tilsett 1-3 dråper bergamott eterisk olje til 1 unse bærerolje som kokosnøtt eller jojoba og masser over huden. Dette kan bidra til å lindre muskelspenninger og stress.

Hjemmelaget Bergamot Parfyme

Bergamott er en essensiell olje for parfyme, inkludert den hjemmelagde typen. En enkel oppskrift på en søt, langvarig parfyme krever 6 dråper bergamott, 15 dråper sitrongress eterisk olje og 9 dråper sandeltre eterisk olje i 2 ss. av bærerolje. Bruk en mørk glassflaske, tilsett de kombinerte oljene til 4 ss. av høybestandig vodka. Lukk flasken og rist den kraftig i 90 sekunder. La den stå på et kjølig mørkt sted i 24 timer og tilsett deretter 1 ss. av destillert vann. Rist igjen i 60 sekunder. Etter å ha latt den sitte igjen i 24 timer, er parfymen klar til bruk.

Bergamott flass Hårpleie

Tilsett 3 dråper bergamott eterisk olje til 1 unse sjampo for å kontrollere flass, redusere kløe og bekjempe hodebunnsbakterier daglig.

Fordeler med Bergamot essensiell olje

Brukt i århundrer som en terapeutisk urt, har bergamott essensiell olje blitt markedsført for en rekke forhold. Med fremskritt innen vitenskapelig forskning, finn ut hvilke historiske helsefordeler som får støtte. Fordelene med bergamott essensiell olje er:

1. Antibakterielle egenskaper
2. inflammatoriske egenskaper
3. Egenskaper for angstlindring
4. Avspenningsegenskaper

Antibakterielle egenskaper til Bergamodemonstrere antibakteriell aktivitet mot matbåren patot Eterisk olje

I en klinisk studie fra 2006 ble bergamott eterisk olje observert degener som kan føre til matforgiftning.

Når den påføres direkte på rå kylling eller kål, indikerer resultatene at bergamott hemmet veksten av bakterier som vanligvis finnes på rå mat (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus og Staphylococcus aureus) for et lite område rundt kontaktpunktet. Sammenlignet med sitron og appelsin eterisk olje, ble bergamot bevist å være den mest effektive eteriske oljen.

Note:Selv om bergamott essensiell olje viser lovende som naturlig beskyttelse mot bakterier i industriell matlaging, har den ikke vist seg trygg for bruk ved tilberedning eller matlaging hjemme.

Anti-inflammatoriske egenskaper av Bergamot

En studie fra 2007 utført på bergamott eterisk olje undersøkte bruken som et naturlig antiinflammatorisk middel.

I en dyremodell bemerket forskerne at oljen har antiinflammatoriske egenskaper som i høye doser var sammenlignbare med effekten av et ikke-steroid antiinflammatorisk legemiddel.

Mer forskning må gjøres på hvordan denne fordelen med bergamott essensiell olje kan oversettes til et menneskelig terapeutisk alternativ. Likevel støtter det fordelen med å tilsette bergamott eterisk olje til badevann og massasjeolje.

Angstlindring av bergamott essensiell olje

I en nylig klinisk studie ble aromaen av bergamott essensiell olje evaluert for dens effekter på humøret og det parasympatiske nervesystemet. 41 forsøkspersoner ble utsatt for vanndamp eller vanndamp forsterket med bergamott essensiell olje.

Stressavlastende egenskaper til Bergamot

En nylig klinisk studie av effekten av bergamott essensiell olje på vaskulær spenning hos dyr indikerer at inhalering av fortynnet bergamott essensiell olje kan slappe av glatt muskelvev i arteriene.3

Dette funnet bidrar til å støtte praksisen med å bruke bergamott essensiell olje i aromaterapi, massasje og badeterapi for å lindre fysiologisk stress.

Bivirkninger av bergamot essensiell olje

Bergamott essensiell olje anses som trygg når den brukes i en diffusor, eller påføres topisk fortynnet i en bærerolje.

Fototoksisitet (hudirritasjon fra lys, spesielt ultrafiolett lys som solskinn) er en vanlig bivirkning av bergamott og andre essensielle sitrusoljer.5 For å redusere muligheten for fototoksisitet, påfør ikke bergamott essensiell olje på hud som vil bli utsatt for sollys for lengre perioder.

Ikke innta bergamott essensiell olje med mindre du er under streng tilsyn av en helsepersonell. Les og følg alltid instruksjonene på produktet.

Barn og gravide eller ammende kvinner bør rådføre seg med en profesjonell før du bruker bergamott eterisk olje.