Bergamott eterisk olje

Bergamott (Citrus bergamia) er et pæreformet medlem av sitrusfamilien. Selve frukten er sur, men når skallet kaldpresses, gir den en eterisk olje med en søt og syrlig aroma som kan skryte av en rekke helsefordeler.

Planten er oppkalt etter byen Bergamo i Calabria, den sørvestlige regionen i Italia, og stedet der den essensielle oljen først ble brukt i parfyme for århundrer siden. Calabria-regionen er fortsatt verdens viktigste produsent av bergamott-essensiell olje i dag.

Bergamott eterisk olje USA

Bergamott eterisk oljes tiltalende aroma og antibakterielle egenskaper gjør den til et ideelt naturlig rensemiddel og avslappende middel. Her er noen populære måter å bruke bergamott eterisk olje på.

Oppskrift på naturlig hudrens med bergamottolje

Tilsett 5–6 dråper bergamot eterisk olje i 2,4 dl varmt vann. Dypp en ren vaskeklut i løsningen, og tørk deretter forsiktig av ansikt og hals før du legger deg for å fjerne sminke og bakterier og holde huden frisk. Den samme formelen kan brukes om morgenen, 20–30 minutter før du påfører fuktighetskrem eller sminke.

For akneutsatt hud, tilsett 8–10 dråper bergamott eterisk olje i uparfymert castil- eller glyserinsåpe. Bruk såpen før du legger deg for best resultat.

Bergamot og sårpleie

For å fremme helbredelse og redusere arrdannelse etter skrubbsår (avskrapet hud med lite eller ingen blødning) og mindre skorper, tilsett 3–4 dråper bergamot eterisk olje til 2,4 dl kaldt vann. Vask såret med den fortynnede eteriske oljen med en ren klut. La det lufttørke før du legger noen form for bandasje over såret.

Bergamotolje som badetilsetning

Forbedre de muskelavslappende fordelene ved et Epsom-saltbad ved å tilsette 6 dråper bergamott- og lavendelolje. For best resultat, tilsett de essensielle oljene i vannstrålen som fyller karet. Reduser antall dråper bergamott- og lavendel-essensiell olje til 3 av hver, hvis du bruker Epsom-salt for å lindre utslett eller andre kløende hudtilstander.

Luftfrisker med bergamottolje

For en enkel, naturlig luftfrisker, tilsett 6–8 dråper bergamot eterisk olje i en sprayflaske fylt med vann. Spray blandingen ut i rommet (3–4 ganger per 100–140 kvadratmeter), og vær forsiktig så du ikke sprayer på mennesker eller kjæledyr.

Bergamott blander seg godt med aromaene av sandeltre, kanel, lavendel, peppermynte, rosmarin og eukalyptusolje. Vurder å tilsette 3–4 dråper av en av disse andre essensielle oljene sammen med bergamotten for å skape en rikere aromatisk opplevelse.

Naturlig husholdningsrens for bergamott

For å friske opp møbeltrekk og tepper, tilsett 6–8 dråper bergamott eterisk olje i en sprayflaske fylt med vann. Spray løsningen over overflatene med en sprayflaske før du tørker av med en klut eller svamp.

Aromaterapi for bergamotolje

Det er en god grunn til at bergamot eterisk olje finnes i så mange parfymer: aromaen er tiltalende og bidrar til å redusere angst, stress og muskelspenninger. For aromaterapi, ha 3–4 dråper i en diffuser.

Oppskrift på massasjeolje med bergamotolje

Tilsett 1–3 dråper bergamot eterisk olje til 30 ml bærerolje som kokos eller jojoba og masser inn i huden. Dette kan bidra til å lindre muskelspenninger og stress.

Hjemmelaget bergamottparfyme

Bergamott er en eterisk olje som brukes til parfyme, inkludert den hjemmelagde typen. En enkel oppskrift på en søt, langvarig parfyme krever 6 dråper bergamott, 15 dråper eterisk sitrongressolje og 9 dråper eterisk sandeltreolje i 2 ss bærerolje. Bruk en mørk glassflaske til å tilsette de kombinerte oljene til 4 ss sterk vodka. Lukk flasken og rist den kraftig i 90 sekunder. La den stå på et kjølig, mørkt sted i 24 timer, og tilsett deretter 1 ss destillert vann. Rist igjen i 60 sekunder. Etter å ha latt den stå igjen i 24 timer, er parfymen klar til bruk.

Bergamott flass hårpleie

Tilsett 3 dråper bergamot eterisk olje til 30 ml sjampo for å kontrollere flass, redusere kløe og bekjempe bakterier i hodebunnen daglig. Fordeler med bergamot eterisk olje

Bergamot eterisk olje har blitt brukt i århundrer som en terapeutisk urt og har blitt markedsført for en rekke tilstander. Med fremskritt innen vitenskapelig forskning, finn ut hvilke historiske helsefordeler som får støtte.

Fordelene med bergamot eterisk olje er:

1. Antibakterielle egenskaper
2. inflammatoriske egenskaper
3. Angstlindrende egenskaper
4. Stresslindrende egenskaper

Bergamos antibakterielle egenskaperdemonstrer antibakteriell aktivitet mot matbåren patologiEterisk olje

I en klinisk studie fra 2006 ble det observert degenerasjoner i bergamot eterisk olje som kan føre til matforgiftning.

Når det påføres direkte på rå kylling eller kål, indikerer resultatene at bergamott hemmet veksten av bakterier som vanligvis finnes på rå mat (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus og Staphylococcus aureus) i et lite område rundt kontaktpunktet. Sammenlignet med eterisk olje av sitron og appelsin, viste det seg at bergamott var den mest effektive eteriske oljen.

Note:Selv om bergamot eterisk olje viser lovende resultater som naturlig beskyttelse mot bakterier i industriell matlaging, har den ikke vist seg trygg å brukes til å tilberede eller lage mat hjemme.

Bergamotts antiinflammatoriske egenskaper

En studie fra 2007 utført på bergamot eterisk olje undersøkte bruken av den som et naturlig betennelsesdempende middel.

I en dyremodell bemerket forskerne at oljen har betennelsesdempende egenskaper som i høye doser var sammenlignbare med effektene av et ikke-steroid antiinflammatorisk legemiddel.

Det må forskes mer på hvordan denne fordelen med bergamott eterisk olje kan oversettes til et terapeutisk alternativ for mennesker. Likevel støtter det fordelen med å tilsette bergamott eterisk olje til badevann og massasjeolje.

Angstlindring med bergamott eterisk olje

I en nylig klinisk studie ble aromaen av bergamot eterisk olje evaluert for dens effekt på humør og det parasympatiske nervesystemet. 41 personer ble utsatt for vanndamp eller vanndamp forsterket med bergamot eterisk olje.

Bergamottens stresslindrende egenskaper

En nylig klinisk studie av effekten av bergamott eterisk olje på vaskulær spenning hos dyreforsøg indikerer at innånding av fortynnet bergamott eterisk olje kan avslappe glatt muskelvev i arteriene.3

Dette funnet bidrar til å støtte bruken av bergamot eterisk olje i aromaterapi, massasje og badeterapier for å lindre fysiologisk stress.

Bivirkninger av bergamot eterisk olje

Bergamot eterisk olje anses som trygg når den brukes i en diffuser, eller påføres topisk fortynnet i en bærerolje.

Fototoksisitet (hudirritasjon fra lys, spesielt ultrafiolett lys som sollys) er en vanlig bivirkning av bergamott og andre essensielle sitrusoljer.5 For å redusere muligheten for fototoksisitet, ikke påfør bergamott eterisk olje på hud som vil bli utsatt for sollys over lengre tid.

Ikke innta bergamot eterisk olje med mindre du er under streng oppsyn av helsepersonell. Les og følg alltid bruksanvisningen på produktet.

Barn og gravide eller ammende kvinner bør rådføre seg med en fagperson før de bruker bergamot eterisk olje.