Fordeler og bruk av kokosolje

Kokosolje

Iintroduksjon av kokosolje

Kokosolje lages vanligvis ved å tørke kjøttet av kokosnøtten, og deretter knuse og presse den i en mølle for å få ut oljen. Jomfruolje er laget ved en annen prosess som involverer å skumme av det kremete laget av kokosmelk ekstrahert fra det nyrevede kjøttet.La oss ta en titt på noen av de kjente fordelene med kokosolje.

Fordeler med kokosolje

Et løft i det gode kolesterolet

Kokosolje sies å øke nivået av det gode kolesterolet på en beskjeden måte.

Bra for blodsukker og diabetes

Kokosolje kan hjelpe til med å senke fedmenivået i kroppen og bekjemper også insulinresistens - problemer som ofte fører til type to diabetes.

Hjelper med å kjempe tilbake mot Alzheimers sykdom

MCFA-komponenten i kokosnøttolje – spesielt dens generering av ketoner i leveren – hjelper til med å reparere hjernefunksjonen hos Alzheimer-pasienter.

Hjelpemidler i leverhelsen

Kokosolje beskytter også mot skader på leveren, og hjelper også med å kurere urinveisinfeksjoner.

Øker energi

Uraffinert kokosnøttolje øker også energi og utholdenhet, først og fremst ved at MCFA skyter direkte inn i leveren, noe som gjør det mulig å omdannes til energi.

Hjelper med fordøyelsen

En annen fordel med kokosnøttolje – den hjelper med fordøyelsen av maten ved å hjelpe kroppen til å ta opp fettløselige komponenter som vitaminer og magnesium. Det eliminerer også giftige bakterier og candida, som bekjemper dårlig fordøyelse og magebetennelse. Det bidrar til å forhindre magesår.

Fungerer som en antialdringskomponent

Rik på antioksidanter, er kokosolje kjent for å bremse aldringsprosessen, vanligvis ved å dempe unødig stress på leveren.

Hjelper med vekttap

Kokosolje kan også hjelpe med vekttap, da den fungerer som en fettforbrenner og en kaloriforbrenner, spesielt med doser av uraffinert kokosnøttolje. Det fungerer også som en appetittdempende. En studie viser at kaprinsyren i kokosolje bidrar til å øke skjoldbruskkjertelens ytelse, som igjen reduserer kroppens hvilepuls og hjelper til med å brenne fett for en økt energiøkning.

Bruk av kokosolje

Matlaging og baking

Kokosolje kan brukes til matlaging og baking, og den kan tilsettes smoothies. Det er min foretrukne olje, siden uraffinert, naturlig, organisk kokosnøttolje tilfører en fin kokosnøttsmak, men inneholder ikke de skadelige giftstoffene andre hydrogenerte matoljer ofte gjør.

Hud og hår helse

Du kan ganske enkelt påføre den lokalt direkte på huden din eller som bærerolje for essensielle oljer eller blandinger.

Å gni det inn i huden rett etter at du har dusjet er spesielt gunstig. Den fungerer som en god fuktighetskrem, og den har antimikrobielle egenskaper som øker hud- og hårhelsen.

Munn og tenner helse

Den kan brukes til oljetrekking, som er en ayurvedisk praksis som virker for å avgifte munnen, fjerne plakk og bakterier og friske opp pusten. Skyll en spiseskje kokosnøttolje i munnen i 10–2 minutter, og hell deretter oljen i søpla.

DIY Natural Remedy Oppskrifter

Kokosolje har antimikrobielle egenskaper, noe som gjør den til en utmerket ingrediens i DIY naturmedisinoppskrifter som brukes til å bekjempe infeksjoner og øke immuniteten. Noen oppskrifter som kan lages med kokosolje er:

l leppepomade

l hjemmelaget tannkrem

l naturlig deodorant

l barberkrem

l massasjeolje

Husholdningsrens

Kokosolje fungerer som naturlig støvbeskyttelse, vaskemiddel, møbelpolish og hjemmelaget håndsåpe. Det dreper bakterier og sopp som kan vokse i huset ditt, og det holder overflatene også skinnende.

Bivirkninger og forholdsregler av kokosolje

Det er sjelden noen bivirkninger for kokosolje.

Forskning viser at det av og til kan oppstå kontaktallergi for enkelte personer som er allergiske mot kokosnøtter. Noen av rengjøringsproduktene laget av kokosnøttolje har vært kjent for å forårsake kontaktallergi også, men det er ikke vanlig.

Faktisk er kokosolje kjent for å redusere bivirkninger av mange medisiner. For eksempel viser studier at det kan redusere symptomene og bivirkningene av kreftbehandlinger.

Husk at raffinert eller bearbeidet kokosolje kan blekes, overopphetes forbi det foretrukne smeltepunktet og kjemisk behandles for å øke holdbarheten. Behandling av oljen endrer den kjemiske sammensetningen, og fettene er ikke lenger bra for deg.

Unngå hydrogenerte oljer når det er mulig, og velg ekstra virgin kokosolje i stedet.