Fordeler og bruksområder med kamilleolje

Kamille er en av de eldste medisinske urtene menneskeheten kjenner til. Mange forskjellige preparater av kamille har blitt utviklet gjennom årene, og den mest populære er i form av urtete, med mer enn 1 million kopper konsumert per dag.1) Men mange vet ikke at eterisk olje av romersk kamille er enda mer effektiv enn te og like enkel å bruke.

Du kan få allefordeler med kamillefra den essensielle oljen ved å diffusere den hjemme eller påføre den topisk på huden, inkludert dens evne til å roe sinnet, lindre fordøyelsesproblemer, behandle hudsykdommer, redusere betennelse og mer.

BFordelene med eterisk olje av romersk kamille

1. Bekjemper angst og depresjon

Eterisk olje av romersk kamille har blitt brukt som et mildt beroligende middel for å roe nervene og redusere angst ved å fremme avslapning. Å inhalere romersk kamille er en av de beste måtene å bruke den på.essensielle oljer for angstDuften føres direkte til hjernen og fungerer som en emosjonell trigger. Forskning viser at romersk kamille har blitt brukt til å lindre depressive og angstsymptomer over hele verden, inkludert en rekke regioner i Sør-Italia, Sardinia, Marokko og Brasil.

En studie fra 2013 publisert iEvidensbasert komplementær og alternativ medisinfant ut at enaromaterapiEn blanding av essensielle oljer, inkludert lavendel, romersk kamille og neroli, reduserte angstnivået hos pasienter på intensivavdelingen. Aromaterapibehandlingen reduserte angstnivået effektivt og forbedret søvnkvaliteten til pasienter på intensivavdelingen sammenlignet med konvensjonell sykepleie.

2. Fungerer som en naturlig allergilindrer

Romersk kamille har antimikrobielle og antioksidantegenskaper, og den brukes ofte mot høysnue. Den har kraften til å lindre slimtetthet, irritasjoner, hevelse og hudsykdommer som er forbundet medsesongmessige allergisymptomerNår den påføres lokalt, bidrar romersk kamilleolje til å lindre hudirritasjoner som kan skyldesmatallergiereller følsomheter.

3. Bidrar til å lindre PMS-symptomer

Romersk kamilleolje fungerer som en naturlig humørforsterker som bidrar til å redusere følelser av depresjon – i tillegg til at dens krampestillende egenskaper gjør at den kan lindre menstruasjonssmerter og kroppssmerter som ofte er forbundet med PMS, som hodepine og ryggsmerter. Dens avslappende egenskaper gjør den til et verdifullt middel motPMS-symptomer, og det kan til og med bidra til å fjerne akne som kan oppstå som følge av hormonsvingninger.

4. Reduserer symptomer på søvnløshet

De avslappende egenskapene til romersk kamille fremmer sunn søvn ogbekjempe søvnløshetEn casestudie fra 2006 undersøkte effekten av romersk kamilleolje på humør og søvn ved innånding. Resultatene viste at frivillige opplevde mer døsighet og ro, noe som demonstrerer potensialet til å forbedre søvnen og bidra til å komme inn i en avslappende tilstand. Innånding av kamille reduserer en stressindusert økning i plasmanivåene av adrenokortikotropt hormon.

Ifølge en studie fra 2005 publisert iBiologisk og farmasøytisk bulletin, kamilleekstrakter utstillerbenzodiazepin-lignende hypnotisk aktivitet. En betydelig reduksjon i tiden det tok å sovne ble observert hos rotter som fikk kamilleekstrakt i en dose på 300 milligram per kilogram kroppsvekt.

5. Styrker hudens helse

Romersk kamille fremmer glatt og sunn hud og lindrer irritasjoner på grunn av dens betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper. Den har blitt brukt som ennaturlig middel mot eksem, sår, magesår, gikt, hudirritasjoner, blåmerker, brannsår,cankerkjerner, og til og med hudsykdommer som sprukne brystvorter, vannkopper, øre- og øyeinfeksjoner, giftsuging og bleieutslett.

Slik bruker du eterisk olje av romersk kamille

Romersk kamilleolje er tilgjengelig i helsekostbutikker og på nett. Den kan brukes i diffuser, påføres huden lokalt og tas innvortes. Her er noen enkle måter å bruke romersk kamilleolje på:

• For å bekjempe angst og depresjon, bruk 5 dråper i en diffuser, eller inhaler direkte fra flasken.
• For å forbedre fordøyelsen oglekk tarm, påfør 2–4 dråper lokalt på magen. Når den fortynnes med en bærerolje som kokosolje, kan den til og med brukes i lave doser for barn med kolikk og diaré.
• For en god natts søvn, bruk kamilleolje i diffuser ved siden av sengen, gni 1–2 dråper på tinningene eller inhaler den direkte fra flasken.
• For å roe ned barn, bruk romersk kamilleolje i en diffuser hjemme eller fortynn 1–2 dråper med kokosolje og påfør blandingen topisk på det trengte området (som tinninger, mage, håndledd, baksiden av nakken eller undersiden av føttene).
• Å bruke som enhjemmemedisin mot akne, behandle ulike hudsykdommer og bekjempe aldringstegn, tilsett 2–3 dråper i en ren bomullsdott og påfør kamilleolje på det aktuelle området, eller tilsett 5 dråper i en ansiktsvask. Hvis du har veldig sensitiv hud, fortynn kamille med en bærerolje før du påfører den lokalt.
• For å fremme hjertehelsen, påfør 2–4 dråper topisk over hjertet eller ta det innvortes ved å plassere det under tungen.
• For å lindre kvalme, inhaler romersk kamille direkte fra flasken, eller bland den med ingefær-, peppermynte- og lavendelolje og bruk en diffuser. Den kan også brukes lokalt på tinningene for å lindre kvalme.

Når du bruker essensiell olje innvortes, bruk kunOljemerker av svært høy kvalitet som er 100 prosent ren og laget av et anerkjent og pålitelig selskap.