Kamilleolje: Bruksområder og fordeler

Kamille – de fleste av oss forbinder denne tusenfrydlignende ingrediensen med te, men den finnes også i form av eterisk olje.Kamilleoljekommer fra blomstene til kamilleplanten, som faktisk er i slekt med tusenfryd (derav de visuelle likhetene) og er hjemmehørende i Sør- og Vest-Europa og Nord-Amerika.

Kamilleplanter finnes i to forskjellige varianter. Det er romersk kamille (også kjent som engelsk kamille) og tysk kamille. Begge plantene ser stort sett like ut, men det er faktisk den tyske varianten som inneholder flere av de aktive ingrediensene azulen og kamazulen, som er ansvarlige for å gi kamilleolje et blått skjær.

Bruk av essensiell olje av kamille

Det er så mye du kan gjøre med kamilleolje. Du kan:
Spray det– Lag en blanding som inneholder 10 til 15 dråper kamilleolje per 30 ml vann, hell den i en sprayflaske og spray i vei!
Diffuser det– Ha noen dråper i en diffuser og la den friske aromaen friske opp luften.
Masser det– Fortynn 5 dråper kamilleolje med 10 ml Miaroma baseolje og masser forsiktig inn i huden.
Bade i den– Ta et varmt bad og tilsett 4–6 dråper kamilleolje. Slapp deretter av i badekaret i minst 10 minutter for å la aromaen virke.
Inhaler det– Direkte fra flasken, eller dryss et par dråper på en klut eller et papirserviett og pust det forsiktig inn.
Bruk det– Tilsett 1–2 dråper i bodylotionen eller fuktighetskremen din og gni blandingen inn i huden. Alternativt kan du lage en kamillekompress ved å dynke en klut eller et håndkle i varmt vann og deretter tilsette 1–2 dråper fortynnet olje før du påfører.

Fordeler med kamilleolje

Kamilleolje antas å ha beroligende og antioksidantegenskaper. Det kan også være mange fordeler ved å bruke den, inkludert disse fem:
Ta tak i hudproblemer– på grunn av sine betennelsesdempende egenskaper kan kamilleolje bidra til å roe ned betennelse og rødhet i huden, noe som gjør den potensielt nyttig for urenheter.
Fremmer søvn– Kamille har lenge vært knyttet til å bidra til å forbedre søvnkvaliteten. En studie av 60 personer, som ble bedt om å ta kamille to ganger om dagen, fant at søvnkvaliteten deres hadde blitt betydelig forbedret ved slutten av forskningen.
Lindre angst– forskning har funnet ut at kamilleolje bidrar til å lindre angst ved å virke som et mildt beroligende middel på grunn av forbindelsen alfa-pinen som samhandler med hjernens nevrotransmittere.