Kanelolje

Hva er kanelen

Det finnes to hovedtyper kaneloljer på markedet: kanelbarkolje og kanelbladolje. Selv om de har noen likheter, er de forskjellige produkter med noe separate bruksområder. Kanelbarkolje utvinnes fra den ytre barken på kaneltreet. Den anses som svært potent og har en sterk, "parfymelignende" lukt, nesten som å ta en intens duft av malt kanel. Kanelbarkolje er vanligvis dyrere enn kanelbladolje.

Fordeler med kanelolje

Noen av de mest undersøkte helsefordelene med kanelolje inkluderer:

• Reduserer betennelse
• Reduserer blodsukkeret
• Reduserer dårlig kolesterol
• Bekjemper infeksjoner
• Høyt antioksidantinnhold
• Stimulerer immunforsvaret
• Stimulerer libido
• Bekjemper parasitter

Bruk av kanelolje

Hva brukes eterisk kanelolje til? Her er noen av de mest populære måtene kanelolje brukes på i dag:

1. Hjertehelseforsterker

Kanelolje kan naturlig bidra til å forbedre hjertehelsen. En dyrestudie publisert i 2014 viser hvordan kanelbarkekstrakt sammen med aerob trening kan bidra til å forbedre hjerteytelsen. Studien viser også hvordan kanelekstrakt og trening kan bidra til å senke både totalt kolesterol og LDL «dårlig» kolesterol, samtidig som det øker HDL «godt» kolesterol.

2. Forbedrer blodsukkernivået

I både menneske- og dyremodeller har kanel vist seg å ha positive effekter på insulinfrigjøring, noe som betyr at det kan bidra til å holde blodsukkeret stabilt og dermed forhindre kronisk tretthet, humørsvingninger, sukkersug og overspising.

3. For hud, hår og lepper

Kanelolje kan også være en fordel for håret, og mange skjønnhetsmagasiner anbefaler denne krydrede essensielle oljen for å forbedre hårets helse og vekst. Du kan kombinere noen dråper kanelolje med en bærerolje som mandelolje for en rask hjemmelaget hodebunnsbehandling.

Å bruke varmende kanelolje til leppene er en naturlig måte å få dem til å fyldigere ved å øke sirkulasjonen til dette området. Bland to dråper kanelolje med en spiseskje kokosolje for en flott DIY-leppefyldiggjører.

4. Kan hjelpe med vekttap

Kanel får et rykte for å være en fettforbrennende matvare og et verdifullt verktøy for vekttap. Med sin evne til å balansere blodsukkernivået og søte smaken av mat uten tilsatt sukker, er den veldig nyttig for å dempe søtsuget.

5. Kan hjelpe mot magesår

En type bakterier som kallesHelicobacter pylorieller er kjent for å forårsake magesår.H. pyloriutryddes eller reduseres, kan dette i stor grad hjelpe mot magesårsymptomer. En kontrollert studie så på effekten av å ta 40 milligram kanelekstrakt to ganger daglig i fire uker på 15 menneskelige pasienter som er kjent for å være infisert medH. pyloriSelv om kanelen ikke fullstendig utryddetH. pylori, det reduserte koloniseringen av bakteriene til en viss grad, og det ble godt tolerert av pasientene.