Eukalyptusolje er en essensiell olje avledet fra de ovale bladene til eukalyptustrær, opprinnelig hjemmehørende i Australia. Produsenter trekker ut olje fra eukalyptusblader ved å tørke, knuse og destillere dem. Mer enn et dusin arter av eukalyptustrær brukes til å lage eteriske oljer, som hver tilbyr sin egen unike blanding av naturlige forbindelser og terapeutiske fordeler, ifølge Journal of the Science of Food and Agriculture.
Mens eukalyptusolje's eviggrønne duft og mye av dens medisinske effekter er først og fremst takket være en forbindelse kalt eucalyptol (aka cineole), eukalyptusolje er fullpakket med mange naturlige forbindelser som fungerer i synergi for å produsere en rekke helsefremmende effekter.
Fordeler med eukalyptusolje og hva kan den brukes til?
1. Lindre forkjølelsessymptomer.
Når du'er syk, fylt opp og kan'For å slutte å hoste kan eukalyptusolje bidra til å gi en viss lindring. Dette er fordi eukalyptol ser ut til å fungere som et naturlig dekongestant og hostedempende middel ved å hjelpe kroppen din med å bryte ned slim og slim og åpne luftveiene dine, sier Dr. Lam. For en beroligende hjemmemedisin, tilsett bare noen dråper eukalyptusolje i en bolle med varmt vann og pust inn dampen, sier hun.
2. Reduser smerte.
Eukalyptusolje kan også bidra til å lindre smertene dine, takket være eukalyptol's anti-inflammatoriske egenskaper. Faktisk rapporterte voksne som var i ferd med å komme seg etter total kneprotese betydelig mindre smerte etter å ha inhalert eukalyptusolje i 30 minutter i tre dager på rad sammenlignet med de som gjorde det.'t, ifølge en studie fra 2013 i Evidensbasert komplementær og alternativ medisin.
For naturlig å behandle smerter og smerter, foreslår Dr. Lam å puste inn eukalyptusolje ved å legge en til tre dråper i en diffusor. Mer forskning er imidlertid nødvendig for å avklare hvor effektiv eukalyptusolje kan være for smerte—så don'Forvent ikke at det skal erstatte smertestillende medisiner.
3. Frisk pusten.
"Eukalyptus olje's naturlige anti-inflammatoriske og antimikrobielle egenskaper kan være nyttige for å redusere bakteriene i munnen som kan bidra til hulrom, gingivitt, dårlig ånde og andre munnhelseproblemer,”sier Alice Lee, DDS, medgründer av Empire Pediatric Dentistry i New York City. Som sådan, du'Finner det ofte i produkter som tannkrem, munnvann og til og med tyggegummi.
Vær imidlertid forsiktig med gjør-det-selv-midler:"En enkelt dråpe eukalyptusolje kan gå langt,”sier Lee. Hvis du'Hvis du har spesifikke tannproblemer (som sårt tannkjøtt), kontakt tannlegen din for å identifisere årsaken og finne den beste behandlingslinjen.
4. Rydd opp forkjølelsessår.
Når et forkjølelsessår ikke vil forsvinne, virker ethvert hjemmemedisin verdt et forsøk, og eukalyptusolje kan faktisk hjelpe. Forskning viser at flere forbindelser i eukalyptusolje kan bidra til å bekjempe herpes simplex-viruset, kilden til det superrå punktet på leppen din, takket være deres antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaper, forklarer Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning innen dermatologi ved Mount Sinai Medical Center i New York City.
Innleggstid: 22. september 2023