Grapefruktolje

Grapefruktolje

Vi har visst i flere tiår at grapefrukt kan være gunstig for vekttap, men muligheten for å bruke konsentrert eterisk grapefruktolje for de samme effektene blir nå mer populær. Grapefruktolje, som utvinnes fra skallet til grapefruktplanten, har blitt brukt i århundrer for å bekjempe betennelse, vektøkning, sukkersug og til og med bakrussymptomer. Det regnes også som et naturlig stressbekjemper, antiinflammatorisk middel, antioksidant og antikreftfremkallende middel. Selv om grapefruktkjøttet har mange av sine egne fordeler – inkludert å være et populært fettforbrennende middel – kommer eterisk grapefruktolje faktisk fra fruktens skall, som inneholder en rekke gunstige flyktige forbindelser. Som en av de mest allsidige eteriske oljene er aromaen av grapefruktolje ren, frisk og litt bitter, akkurat som selve frukten. Den har den karakteristiske smaken og lukten av sitrusfrukter, og det er derfor mange liker å bruke den i naturlige rengjøringsprodukter og hjemmelagde skjønnhetskremer, såper eller kosmetikk.

1. Bidrar til å øke vekttapet
Har du noen gang blitt fortalt at grapefrukt er en av de beste fruktene å spise for vekttap og fettforbrenning? Vel, det er fordi noen av grapefruktens aktive ingredienser virker for å øke stoffskiftet og redusere appetitten. Når den inhaleres eller påføres topisk, er grapefruktolje kjent for å redusere søtsug og sult, noe som gjør den til et flott verktøy for å gå raskt ned i vekt på en sunn måte. Selvfølgelig vil ikke bruk av grapefruktolje alene gjøre hele forskjellen – men når det kombineres med kostholds- og livsstilsendringer, kan det være gunstig. Essensiell grapefruktolje fungerer også som et utmerket vanndrivende og lymfestimulerende middel. Dette er en av grunnene til at den er inkludert i mange cellulittkremer og blandinger som brukes til tørrbørsting. I tillegg kan grapefrukt være veldig effektivt for å bli kvitt overflødig vann og vekttap, siden det bidrar til å kickstarte et tregt lymfesystem.

2. Fungerer som et naturlig antibakterielt middel
Grapefruktolje har antimikrobielle effekter som bidrar til å redusere eller eliminere skadelige bakteriestammer som kommer inn i kroppen gjennom forurenset mat, vann eller parasitter. Forskning viser at grapefruktolje til og med kan bekjempe sterke bakteriestammer som er ansvarlige for matbårne sykdommer, inkludert E. coli og salmonella. Grapefrukt brukes også til å drepe hud- eller indre bakterier og sopp, bekjempe muggvekst, drepe parasitter i dyrefôr, konservere mat og desinfisere vann. En laboratoriestudie publisert i Journal of Alternative and Complementary Medicine fant at da grapefruktkjerneekstrakt ble testet mot 67 forskjellige biotyper som var både grampositive og gramnegative organismer, viste det antibakterielle egenskaper mot alle.

3. Bidrar til å redusere stress
Lukten av grapefrukt er oppløftende, beroligende og klargjørende. Den er kjent for å lindre stress og gi følelser av fred og avslapning. Forskning tyder på at det å inhalere grapefruktolje eller bruke den til aromaterapi i hjemmet kan bidra til å aktivere avslapningsresponser i hjernen og til og med senke blodtrykket naturlig. Innånding av grapefruktdamp kan raskt og direkte overføre meldinger til hjerneområdet som er involvert i å kontrollere emosjonelle reaksjoner. De voksne som inhalerte oljene opplevde en 1,5- til 2,5-ganger økning i relativ sympatisk aktivitet som forbedret humøret deres og reduserte stressende følelser. De opplevde også en merkbar reduksjon i systolisk blodtrykk sammenlignet med innånding av et luktfritt løsemiddel.

4. Bidrar til å lindre bakrussymptomer
Grapefruktolje er et kraftig stimulerende middel for galleblæren og leveren, så det kan bidra til å stoppe hodepine, cravings og tretthet etter en dag med alkoholinntak. Det virker ved å øke avgiftning og vannlating, samtidig som det demper cravings som kan oppstå på grunn av hormonelle endringer og endringer i blodsukkernivået som følge av alkohol.

5. Reduserer sukkersug
Føler du at du alltid er på jakt etter noe søtt? Grapefruktolje kan bidra til å redusere sukkersug og bli kvitt sukkeravhengigheten. Limonen, en av hovedkomponentene i grapefruktolje, har vist seg å balansere blodsukkernivået og redusere appetitten i studier med rotter. Dyrestudier viser også at grapefruktolje påvirker det autonome nervesystemet, som regulerer ubevisste kroppsfunksjoner, inkludert funksjoner knyttet til hvordan vi håndterer stress og fordøyelse.

6. Øker sirkulasjonen og reduserer betennelse
Terapeutisk kvalitet av sitrusoljer er kjent for sin evne til å redusere betennelse og øke blodstrømmen. De blodåreutvidende effektene av grapefrukt kan være nyttige som et naturlig middel mot PMS-kramper, hodepine, oppblåsthet, tretthet og muskelsmerter. Forskning tyder på at limonenet som finnes i grapefrukt og andre sitrusoljer er det som bidrar til å redusere betennelse og bidrar til å regulere kroppens cytokinproduksjon, eller dens naturlige immunrespons.

7. Hjelper fordøyelsen
Økt blodtilførsel til fordøyelsesorganene – inkludert blæren, leveren, magen og nyrene – betyr at grapefruktolje også hjelper med avgiftning. Den har en positiv effekt på fordøyelsen, kan hjelpe deg med å bli kvitt væskeretensjon og bekjemper mikrober i tarmene, tarmen og andre fordøyelsesorganer. En vitenskapelig gjennomgang publisert i Journal of Nutrition and Metabolism fant at det å drikke grapefruktjuice bidrar til å fremme metabolske avgiftningsveier. Grapefrukt kan virke på samme måte hvis den tas innvortes med vann i små mengder, men det finnes ingen studier på mennesker som beviser dette ennå.

8. Fungerer som en naturlig energigiver og humørforsterker
Som en av de mest populære oljene som brukes i aromaterapi, kan grapefruktolje øke ditt mentale fokus og gi deg en naturlig oppkvikker. Når den inhaleres, gjør dens stimulerende effekter den også effektiv for å redusere hodepine, søvnighet, hjernetåke, mental utmattelse og til og med dårlig humør. Grapefruktolje kan til og med være gunstig for å helbrede binyretretthetssymptomer som lav motivasjon, smerter og treghet. Noen liker å bruke grapefrukt som et mildt, naturlig antidepressivt middel, siden det kan øke årvåkenheten samtidig som det roer nervene.

9. Bidrar til å bekjempe akne og forbedre hudens helse
Mange kommersielt produserte kremer og såper inneholder sitrusoljer på grunn av deres antibakterielle og antialdringsegenskaper. Ikke bare kan eterisk olje av grapefrukt bidra til å bekjempe bakterier og fet hud som kan forårsake kviser, men den kan også være nyttig for å holde hudens immunitet sterk mot innendørs og utendørs luftforurensning og UV-lysskader – pluss at den til og med kan hjelpe deg med å bli kvitt cellulitter. Eterisk olje av grapefrukt har også vist seg å bidra til å helbrede sår, kutt og bitt, og å forhindre hudinfeksjoner.

10. Forbedrer hårets helse
Laboratoriestudier viser at grapefruktolje har antibakterielle effekter og øker mottakeligheten til mikroorganismer som normalt er resistente. Av denne grunn kan grapefruktolje bidra til å rense håret og hodebunnen grundig når den tilsettes sjampo eller balsam. Du kan også bruke grapefruktolje for å redusere fett hår, samtidig som den gir volum og glans. I tillegg, hvis du farger håret, kan grapefruktolje også beskytte håret mot sollysskader.

11. Forbedrer smaken
Grapefruktolje kan brukes til å gi et hint av sitrussmak til måltider, seltzer, smoothies og vann på en naturlig måte. Dette bidrar til å øke metthetsfølelsen etter å ha spist, dempe suget etter karbohydrater og søtsaker, og det forbedrer fordøyelsen etter et måltid.

Hvis du vil vite mer om eterisk olje av grapefrukt, kan du gjerne kontakte meg. Vi er Ji'an ZhongXiang Natural Plants Co., Ltd.