Hvordan bruke bergamotolje

Bergamott (bur-guh-mot) eterisk olje er utvunnet fra den kaldpressede essensen av et tropisk appelsinskall. Bergamott eterisk olje lukter som søt, frisk sitrusfrukt med subtile blomsternoter og sterke krydrede undertoner.

Bergamott er elsket for sine humørløftende og fokusfremmende egenskaper, samt sine bruksområder for hudpleie. Den brukes oftest i aromaterapi for å skape en behagelig stemning, eller blandes i selvpleieprodukter som ansiktsskrubb, badesalt og dusjsåpe. Bergamott brukes også mye som en av de beste essensielle oljene for stresslindring.

Den behagelige lukten gjør den til en fast duft i mange parfymer, og du kan også bruke bergamott blandet med enbærerolje direkte på huden din som en duft.

Hva er bergamot eterisk olje?

Bergamott eterisk olje utvinnes fra fruktskallet til en tropisk sitrusfrukt, Citrus bergamia, en plante som er mye dyrket i Italia og rundt om i verden. Bergamottfrukten ligner miniatyrappelsiner og varierer i farge fra grønn til gul.

Bergamotolje er ettertraktet for sin særegne, oppløftende, men likevel beroligende duft, som lukter søt sitrus og krydder. Den brukes ofte i kombinasjon med andre essensielle oljer som søt appelsin og lavendel for å lage aromaterapeutiske blandinger.

Bergamott er en av hovedingrediensene i Earl Grey, noe som betyr at mange allerede er kjent med den særegne smaken, muligens uten å vite at de konsumerte den i det hele tatt.

Hva er fordelene med bergamot eterisk olje?

Selv om kliniske studier av bergamotts terapeutiske bruk hovedsakelig er begrenset til bruken i aromaterapi mot angst, antas bergamott å ha en rekke fordeler som har blitt preklinisk studert, som smertestillende og antiseptiske egenskaper, antimikrobielle og antibakterielle egenskaper, luktdempende egenskaper, hårvekstegenskaper, lindring av osteoporose og antiinfeksjonshemmmende egenskaper.

Bergamot brukes til å behandle milde luftveisproblemer i forkjølelses- og influensasesongen, og til å behandle muskelsmerter og spasmer som et tilsetningsstoff til massasjeolje. Den brukes også i diffuser for å forbedre humøret, fremme gode søvnsykluser og innføre ro.

• I klinisk forskning har bergamott vist seg å være effektiv i å lindre smerter forårsaket av skader og skader på nervesystemet.
• Bergamott har klinisk vist seg å være en effektiv behandling mot akne.
• Bergamott har blitt brukt med hell til å forbedre hudhelsen og behandle cellulitt og ringorm. Det har også blitt brukt med hell til å behandle inflammatoriske hudsykdommer som psoriasis.
• Det finnes foreløpige indikasjoner på at bergamott har potensial til å virke sammen med tradisjonelle metoder for klinisk smertebehandling. Dette skyldes dens tilsynelatende smertestillende effekter.
• Bergamott har klinisk vist seg å effektivt lindre symptomer på agitasjon og andre psykologiske symptomer hos pasienter med Alzheimers, og gir lindring uten den beroligende effekten av antiagitasjonsmedisiner.
• Klinisk forskning har vist at bergamott er effektivt for å øke positive følelser og forbedre humøret, lindre angst og gi lindring fra stress.
• Foreløpig forskning indikerer at bergamott kan være nyttig for å senke blodsukkeret.

Hva er bivirkningene av bergamot eterisk olje?

Fototoksisitet

Bergamott eterisk olje inneholder bergapten, som er en fototoksisk kjemisk forbindelse som produseres i noen sitrusplanter. Bergapteninnholdet i bergamott eterisk olje betyr at påføring av bergamott eterisk olje på huden kan føre til økt følsomhet for sollys.

Å påføre bergamott på huden og deretter gå ut kan føre til et smertefullt rødt utslett. Å fortynne bergamott i en bærerolje og holde seg unna direkte sollys når du bruker bergamott eterisk olje, vil redusere risikoen for å oppleve denne bivirkningen.

Allergiske reaksjoner kan forekomme

Som tilfellet er med alle topiske eteriske oljer, er det risiko for allergiske reaksjoner og kontakteksem ved bruk av bergamott. For å unngå en allergisk reaksjon bør du alltid utføre en liten lappetest på huden din. For å utføre en lappetest, fortynn bergamott i en bærerolje og påfør en mengde på størrelse med en 10-øre på et lite hudområde på underarmen. Hvis irritasjon oppstår, fjern med vegetabilsk olje og avbryt bruken. Hvis irritasjonen vedvarer, kontakt helsepersonell.

Andre råd for sikker bruk av bergamot

Du bør alltid rådføre deg med legen din før du introduserer en ny behandling i rutinen din, inkludert behandlinger med essensielle oljer.

Gravide kvinner, små barn og hunder bør ikke eksponeres for diffuse essensielle oljer uten direkte godkjenning fra helsepersonell eller veterinær, da negative effekter kan oppstå.

Ikke innta eterisk olje av bergamott. Det er ikke trygt å konsumere eteriske oljer unntatt de som er uttrykkelig angitt for bruk i mat. Inntak av eterisk olje av bergamott kan gjøre deg syk.