Introduksjon av gresskarfrøolje

Gresskarfrøolje

Kanskje mange ikke vet pumpkinfrøi detalj. I dag skal jeg ta deg med for å forstå pumpkinfrøolje fra fire aspekter.

Introduksjon av gresskarfrøolje

Gresskarfrøolje er utvunnet fra de uskallede gresskarfrøene og har tradisjonelt blitt laget i deler av Europa i over 300 år. Cucurbita pepo er det vitenskapelige navnet på gresskar, men det finnes dusinvis av kultivarer og underarter som denne oljen nå lages av. Oljen presses fra disse frøene og brukes deretter til en rekke kulinariske og medisinske formål, og er nå tilgjengelig i mange deler av verden. Oljen er enten mørkegrønn eller dyp rød, avhengig av oljens tykkelse, men når oljen begynner å bli brun, får den en bitter smak. Gresskarfrøolje er en bemerkelsesverdig kraftig kilde til helsefordeler som kan inkludere dens evne til å forbedre hårvekst, eliminere betennelse, hjelpe til med hudpleie, forbedre sirkulasjonen, styrke bein og lindre depresjon.

GresskarfrøOlje Effekts & Fordeler

1. Hårpleie

Å miste håret er et sikkert tegn på aldring, men for folk som blir skallet i ung alder, har studier vist at regelmessig bruk av gresskarolje kan stimulere hårveksten betraktelig.

1. Kan forbedre hjertehelsen

Gresskarfrøolje har en av de høyeste konsentrasjonene av flerumettede fettsyrer av alle matkilder. Selv om fett vanligvis forbindes med å være usunt, trenger kroppen faktisk en viss mengde gode fettsyrer for å fungere. Oljesyren og linolsyren som finnes i gresskarfrø kan bidra til å senke blodtrykket og balansere kolesterolnivået, noe som beskytter mot åreforkalkning, hjerteinfarkt, hjerneslag og andre hjertesykdommer.

1. Kan redusere betennelse

Det høye innholdet av sunne fettsyrer i gresskarfrøolje kan bidra til leddsmøring og redusere smerte og ubehag forbundet med leddgikt.

1. Hudpleie

Fettsyrene som finnes i gresskarfrøolje har antioksidantegenskaper. Når den påføres lokalt, kan den redusere hudbetennelse, stimulere veksten av nye celler, beskytte mot infeksjoner og oksidativt stress i hudceller, og redusere synligheten av rynker og urenheter relatert til alder. Gresskarfrøolje er også en rik kilde til vitamin E, som kan ha kraftige effekter på hudens utseende og tekstur.

1. Kan øke sirkulasjonen

Den antikoagulerende naturen til gresskarfrøolje kan bidra til å stimulere sirkulasjonen ved å eliminere tregt blod, redusere risikoen for blodpropp og forbedre oksygeneringen av organer, noe som ytterligere forbedrer funksjonen deres.

1. Kan lindre angst og depresjon

Anekdotisk bevis viser at regelmessig inntak av gresskarfrøolje kan lindre depresjon og forbedre humøret ved å senke nivåene av stresshormoner i kroppen. Du kan konsumere små mengder gresskarfrøolje for å nyte denne fordelen, eller påføre oljen på tinningene, nakken eller brystet.

1. Kan bidra til å balansere hormoner

Kvinner som menstruerer eller går gjennom overgangsalderen anbefales å bruke gresskarfrøolje, da det kan bidra til å redusere tilhørende symptomer. Det kan bidra til å redusere alvorlige menstruasjonssmerter og redusere hetetokter. Dette skyldes først og fremst fytoøstrogenene og fytosterolene som finnes i den.

1. Kan øke beinstyrken

Omega-6-fettsyrer, som finnes i betydelige mengder i gresskarfrøolje, er kjent for å muligens støtte beinhelsen, i tillegg til de andre vitaminene og mineralene som er nødvendige for å forebygge osteoporose og sikre god bentetthet når vi eldes.

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

GresskarfrøOljebruk

I tradisjonell kinesisk medisin (TCM) anses gresskarkjerner å ha søte og nøytrale egenskaper. Gresskarkjerner og olje forbindes vanligvis med magesekkens og tykktarmens meridianer. TCM-utøvere kan bruke gresskarkjernprodukter for å kvitte seg med parasitter i kroppen eller for å lindre smerter.

I Ayurveda anbefales vanligvis gresskarkjerner og olje for alle tre doshaene, og kapha-typen anbefales vanligvis å ha den minste mengden oljer i kostholdet sitt generelt. I ayurvedisk medisin brukes gresskarkjerner og olje ofte for å fjerne giftige avleiringer og rense kroppen.

Historisk sett har gresskarkjerner blitt brukt som et vermifugemiddel (en antiparasittmedisin) mot tarmparasitter og ormer.

OM

Gresskarfrøolje, også kalt pepitaolje, er oljen som utvinnes fra frøene til et gresskar. Det finnes to hovedtyper gresskar som oljen utvinnes fra, begge av planteslekten Cucurbita. Den ene er Cucurbita pepo og den andre er Cucurbita maxima. I kulinariske applikasjoner brukes den som salatdressing, i desserter, eller til og med tilsatt supper og gryteretter for en nøtteaktig sødme. På grunn av det lave røykpunktet brukes den imidlertid ikke som matolje. Oppvarming av oljen vil nøytralisere de flerumettede og enumettede fettsyrene som finnes i betydelige mengder i denne oljen. Disse aktive ingrediensene gir de fleste helsefordelene forbundet med denne oljen.

Forholdsregler: Du bør alltid sjekke med legen din før du tar gresskarfrøolje hvis du har noen pågående helseproblemer, tar medisiner, eller er gravid eller ammer.