Oreganoolje

Oreganoolje markedsføres ofte som et naturlig middel for ulike helsetilstander, inkludert:

Det er mulig – men det er behov for flere studier på mennesker for å forstå effektene fullt ut.

Noe bevis tyder på at oreganoolje kan ha soppdrepende egenskaper. En nylig studie fant at oreganoolje var effektiv mot Candida albicans, en type gjær som kan føre til infeksjoner i forskjellige deler av kroppen, inkludert munnen.

Oreganoolje kan hjelpe mot ulike hudproblemer. Noe forskning har vist at oreganoolje er effektiv mot Staphylococcus aureus, en bakterie som kan forårsake hudinfeksjoner. Men konsentrasjonene som ble brukt var svært høye.

For eksempel, ifølge én studie, ble det observert antibakterielle effekter med en konsentrasjon på 12,5 % til 25 %. På grunn av hudirritasjon ville det ikke være mulig å bruke eterisk olje av oregano ved denne høye konsentrasjonen.

En gjennomgang av studier tyder på at oreganooljens antiinflammatoriske aktivitet kan hjelpe med kviser, hudproblemer relatert til aldring og sårheling.

Bevisene for oreganooljes effektivitet i å redusere betennelse er blandede. Forskning i laboratoriet har vist at karvakrol i oreganoolje kan bidra til å redusere betennelse ved å stoppe produksjonen av inflammatoriske molekyler i kroppen.

Som et resultat studerer forskere om dette funnet kan føre til fordeler som:

Fordeler mot kreft

Diabetesforebygging

Immunbeskyttelse

Men en annen gjennomgang som så på 17 studier fant at oreganoolje bare var effektiv mot visse betennelsesmarkører.

4. Kan senke kolesterolet og bidra til å forebygge diabetes

Dyrestudier har vist at en forbindelse i oreganoolje kunne bidra til å senke kolesterolet hos mus. Rotter som ble fôret med oreganooljeforbindelsen viste også lavere glukosenivåer og høyere insulinnivåer. Dette førte til at forskere trodde at oreganoolje også kunne bidra til å beskytte mot diabetes.

Husk at ingen har gjort noen studier på mennesker ennå. Så det er fortsatt for tidlig å si om oreganoolje kan spille en rolle i kolesterol- og diabetesbehandling hos mennesker.

Noe forskning viser at oreganooljeforbindelser kan hjelpe med smertekontroll. Studier har vist at gnagere som inntok en forbindelse som finnes i oreganoolje hadde lavere forekomst av kreftsmerter samt smerter i munnen og ansiktet.

Igjen, disse studiene ble utført på dyr og har ennå ikke blitt replikert på mennesker. Så resultatene betyr ikke nødvendigvis at oreganoolje vil fungere for smertebehandling.

Det er optimisme om at oreganoolje kan hjelpe mot fedme og vekttap. Dyrestudier har vist at mus som fikk en oreganooljeforbindelse viste færre tegn på overvekt. Cellestudier viste også at en oreganooljeforbindelse faktisk kan blokkere oppbygging av fettceller. Disse studiene er lovende og peker på at oreganoolje muligens kan brukes til å hjelpe med vekttap i fremtiden.

Forskning på humane tykktarmskreftceller viste at oreganooljeforbindelsen har antitumoregenskaper. Forskere fant at oreganooljeforbindelsen bidro til å drepe tumorceller og stoppe veksten deres. Studier på prostatakreftceller hadde lignende resultater.

Det finnes ingen bevis for at oreganoolje faktisk kan bidra til å bekjempe kreft hos mennesker i dag. Men disse studiene tyder på at det kan gi en viss beskyttelse på cellenivå.

En studie av flere forskjellige essensielle oljer – inkludert kanel, einer og timian – fant at oreganoolje hadde noen av de beste soppdrepende egenskapene. Da oreganoolje ble introdusert i en prøve av gjærceller, ble det funnet at den stoppet gjærvekst. Denne studien ble utført i petriskåler, så den er langt unna menneskelige studier. Tanken er at forskere kan finne en måte å bruke oreganoolje i fremtiden for å bekjempe gjærinfeksjoner.

Hva er bivirkningene og risikoene ved oreganoolje?

De rapporterte bivirkningene er vanligvis milde. Ved inntak gjennom munnen er de vanligste urolig mage og diaré.

Men det finnes visse risikoer som kan ramme noen mennesker:

Allergier: Påføring av oreganoolje topisk kan føre til hudirritasjon eller en allergisk reaksjon – spesielt hvis du er følsom eller allergisk mot beslektede urter, som mynte, basilikum og salvie.

Visse medisiner: Å ta oreganoolje som et supplement kan øke risikoen for blødning og føre til lavt blodsukkernivå. Så hvis du tar diabetesmedisiner eller blodfortynnende medisiner, bør du unngå oreganoolje.

Graviditet: Oreganoolje anbefales heller ikke for gravide eller ammende.

Snakk alltid med helsepersonell før du starter med et nytt kosttilskudd. De kan bekrefte om det er trygt for deg å prøve. Som med alle naturlige midler er det viktig å vite om mulige risikoer og bivirkninger.