Rosmarin er mye mer enn en aromatisk urt som smaker godt på poteter og stekt lam. Rosmarinolje er faktisk en av de kraftigste urtene og essensielle oljene på planeten!
Med en antioksidant ORAC-verdi på 11 070, har rosmarin den samme utrolige kraften som bekjemper frie radikaler som gojibær. Denne skogkledde eviggrønne planten hjemmehørende i Middelhavet har blitt brukt i tradisjonell medisin i tusenvis av år for å forbedre hukommelsen, lindre fordøyelsesproblemer, styrke immunforsvaret og lindre smerter.
Som jeg skal dele, ser det ut til at fordelene og bruken av essensielle oljer av rosmarin fortsetter å øke i henhold til vitenskapelige studier, og noen peker til og med på rosmarins evne til å ha fantastiske anti-krefteffekter på flere forskjellige typer kreft!
Hva er Rosemary Essential Oil?
Rosmarin (Rosmarinus officinalis) er en liten eviggrønn plante som tilhører myntefamilien, som også inkluderer urtene lavendel, basilikum, myrt og salvie. Bladene brukes ofte ferske eller tørkede for å smaksette forskjellige retter.
Eterisk olje fra rosmarin utvinnes fra bladene og blomstrende toppen av planten. Med en treaktig, eviggrønnlignende duft, beskrives rosmarinolje vanligvis som oppkvikkende og rensende.
De fleste av rosmarinens gunstige helseeffekter har blitt tilskrevet den høye antioksidantaktiviteten til dens viktigste kjemiske bestanddeler, inkludert karnosol, karnosinsyre, ursolsyre, rosmarinsyre og koffeinsyre.
Ansett som hellig av gamle grekere, romere, egyptere og hebreere, har rosmarin en lang historie med bruk i århundrer. Når det gjelder noen av de mer interessante bruksområdene for rosmarin gjennom tidene, sies det at den ble brukt som en kjærlighetsjarm for bryllup når den ble båret av bruder og brudgom i middelalderen. Rundt om i verden på steder som Australia og Europa blir rosmarin også sett på som et tegn på ære og minne når det brukes i begravelser.
4. Hjelper med å senke kortisol
En studie ble utført fra Meikai University School of Dentistry i Japan som evaluerte hvordan fem minutter med lavendel- og rosmarinaromaterapi påvirket spyttkortisolnivået ([stresshormonet") til 22 friske frivillige.
Etter å ha observert at begge essensielle oljer forbedrer frie radikaler-fjernende aktivitet, oppdaget forskere også at begge reduserte kortisolnivået kraftig, noe som beskytter kroppen mot kronisk sykdom på grunn av oksidativt stress.
5. Kreftbekjempende egenskaper
I tillegg til å være en rik antioksidant, er rosmarin også kjent for sine anti-kreft og anti-inflammatoriske egenskaper.
Innleggstid: Sep-01-2023