Ingefær er en blomstrende plante i familien Zingiberaceae. Roten er mye brukt som krydder, og den har blitt brukt i folkemedisin i tusenvis av år. Kineserne og indianerne har brukt ingefærtonic for å behandle plager i over 4700 år, og det var en uvurderlig vare under romerrikets handel rundt Kristi komme på grunn av dens medisinske egenskaper.

Over tid ble ingefær spredt over Asia, Afrika, Europa og India på grunn av krydderhandelen.

På grunn av sine fordøyelsesegenskaper er ingefær en integrert del av asiatisk mat. Oftest legges det til måltider, inkludert kjøtt, på grunn av dets evne til å hjelpe fordøyelsen.

Som sådan vinner ingefærrot og ingefær essensiell olje popularitet for sine konserverings- og smakstilsetningsevner.

Ingefær er en urteaktig flerårig plante som vokser årlige stengler omtrent tre fot høye. Stilkene bærer smale, grønne blader og gule blomster.

Den er en del av plantefamilien som inkluderer gurkemeie og kardemomme, begge eksepsjonelt gunstige for helsen og velvære. Den har en søt, krydret, treaktig og varm duft.

Ingefær eterisk olje er en varmende eterisk olje som fungerer som et antiseptisk, avføringsmiddel, styrkende og stimulerende middel.

Helsefordelene med ingefær essensiell olje er nesten identiske med de medisinske helsemessige fordelene med fersk ingefær. Faktisk er den mest potente formen for ingefær den essensielle oljen fordi den inneholder de høyeste nivåene av gingerol.

Eterisk olje er den beste måten å bruke ingefær på. Det kan tas internt for å behandle helsemessige forhold eller gnis lokalt med en bærerolje på et område med smerte.

I dag brukes ingefær eterisk olje hjemme for å behandle kvalme, urolig mage, menstruasjonsforstyrrelser, betennelser og luftveislidelser. Når den brukes som aromaterapi, er den også kjent for å skape følelser av mot og selvsikkerhet

Bruk av ingefærolje

Ingefærolje utvinnes fra rhizomet, eller planten, så det er konsentrerte mengder av dens hovedforbindelse, gingerol, og de andre fordelaktige komponentene.

Den eteriske oljen kan brukes hjemme internt, aromatisk og lokalt. Den har en varm og krydret smak og en kraftig duft.

Ingefærolje brukes til å lindre flere helseplager, inkludert:

• urolig mage
• fordøyelsesproblemer
• kvalme
• luftveisproblemer
• infeksjoner
• muskelsmerter
• PMS og menstruasjonssymptomer
• hodepine
• betennelse
• angst

I århundrer har ingefær vært en integrert ingrediens i mange oppskrifter, spesielt for asiatiske retter. Når du vil tilsette den søte, krydrede smaken av ingefær til et måltid, kan du ganske enkelt bruke ingefær essensiell olje i stedet for hel ingefær i favorittoppskriftene dine. Den er også veldig nyttig for bakevarer som ingefærsnaps, bananbrød, paier , og mer. Hvis du leter etter en ingefæroljeoppskrift som vil tilfredsstille søtsuget din, ta en titt på oppskriften vår på Mini Pumpkin Pies. Dette er den perfekte oppskriften for høytiden, og bruker de varme, krydrede smakene av nellik-, ingefær- og kassiaolje for å sette en vri på en tradisjonell dessert.

På grunn av sine beroligende egenskaper, kan ingefær bidra til å redusere sporadisk kvalme når den tas internt* – noe som gjør den til en god eterisk olje å ha med deg på farten. Når du opplever sporadiske øyeblikk med kvalme, vil du ha en flaske ingefærolje i nærheten. Bare ta en dråpe eller to i vannet for å lette ubehaget.* Når du tar en lang biltur eller kjører langs svingete veier, spre ingefærolje i bilen eller plasser en dråpe ingefær i håndflaten og pust inn for å nyte dens beroligende, beroligende aroma. Du kan også påføre ingefærolje lokalt, fortynne med fraksjonert kokosnøttolje, som en del av en beroligende magemassasje.

Ingefær eterisk olje kan bidra til å redusere oppblåsthet og gass når den tas internt.* Denne fordelen kan være nyttig før en stor treningsøkt, spesielt hvis du føler deg oppblåst eller ukomfortabel. Før du trener, ta en dråpe eller to med vann eller i en Veggie-kapsel for å redusere oppblåsthet.*

Har du prøvd å tilsette Ginger essensiell olje til diffusorblandingene dine? Du kan spre den i den eteriske oljediffuseren du velger for å bidra til å skape en balansert, jordet følelse. Hvis du føler at energien din henger sent på ettermiddagen, spre denne essensielle oljen for en ekstra følelsesmessig boost. For en beroligende, tropisk blanding, prøv tre dråper Wild Orange, to dråper Ylang Ylang og to dråper Ginger essensiell olje i diffusoren din.

En vanlig intern bruk av ingefær eterisk olje er å hjelpe med fordøyelsen.* For å oppleve disse fordelene med ingefærolje, ta en til to dråper olje daglig for å hjelpe med fordøyelsen.* Du kan tilsette noen få dråper i et glass vann, eller legg en eller to dråper i en doTERRA Veggie Capsule.

For å bidra til å støtte sunn leddfunksjon* og for antioksidantfordeler*, tilsett én dråpe ingefær eterisk olje til morgensmoothiene dine. For å se hvordan du kan bruke andre essensielle oljer i juice og smoothies, ta en titt på noen av våre favorittoppskrifter på essensielle oljer.

Den varme, jordnære naturen til ingefæroljen gjør den nyttig for massasje. Når du ønsker en stimulerende eller varmende massasje, fortynn ingefærolje med doTERRA Fractionated Coconut oil og påfør topisk. På grunn av sin kjemiske sammensetning er ingefær kjent som en beroligende eterisk olje. Eteriske oljer som Ylang Ylang og Myrra olje deler lignende kjemiske komponenter med ingefær eterisk olje, og er også kjent for sine beroligende egenskaper.

Hvordan lage ingefær eterisk olje?

Her er den enkle DIY-måten å lage ingefær essensiell olje. Ta et 3,5 tommers stykke ingefær og skjær det i små skiver. Legg ingefæren i en panne og senk den ned med en kopp rapsolje. Varm nå pannen på middels varme og rør blandingen. Når ingefæren blir brun og sprø, slå av flammen. Filtrer ingefæren og dens sedimenter og oppbevar oljen på et kjølig, tørt sted i tre uker før bruk.

Du kan kjøpe ingefær eterisk olje på Gya Labs. Når du kjøper eteriske oljer, bør du bekrefte ektheten til produktet. På Gya labs kan du sjekke de engelske og latinske navnene på produktet, verifisere kilden til produktet og lære om den essensielle oljen som passer best for dine behov.

Hva gjør ingefær eterisk olje for håret ditt?

Ingefær eterisk olje har anti-inflammatoriske og antimikrobielle egenskaper som kan eliminere bakterier. Det stimulerer også hårsekkene, noe som resulterer i hårvekst.