Topp 5 essensielle oljer for allergier

I løpet av de siste 50 årene har økningen i forekomsten av allergiske sykdommer og lidelser fortsatt i den industrialiserte verden. Allergisk rhinitt, den medisinske betegnelsen for høysnue og hva som ligger bak de ubehagelige sesongmessige allergisymptomene vi alle kjenner så godt, utvikler seg når kroppens immunsystem blir sensibilisert og overreagerer på noe i miljøet.

I dag er 40 til 60 millioner amerikanere rammet av allergisk rhinitt, og tallene fortsetter å vokse, spesielt hos barn. Når de ikke behandles, kan allergier forårsake tett og rennende nese, nysing, rennende øyne, hodepine og nedsatt luktesans - men dette er i mindre alvorlige tilfeller. For noen mennesker kan allergier være livstruende, og føre til betennelse og kortpustethet.

Folk som lider av allergier får ofte beskjed om å unngå triggere, men det er nesten umulig når årstidene skifter og immunforsvaret vårt er svekket av næringsmiddelindustrien og miljøgifter. Og noen allergimedisiner er også knyttet til demens og andre skumle helseeffekter. Heldigvis fungerer noen kraftige essensielle oljer som en naturlig og trygg måte å behandle symptomene på allergier og øke immunforsvaret vårt. Disse essensielle oljene for allergier har evnen til å kjemisk støtte kroppen og hjelpe den til å overvinne overfølsomhet.

Hvordan bekjemper essensielle oljer allergier?

En allergisk reaksjon starter i immunsystemet. Et allergen er et stoff som lurer immunsystemet - får det til å tro at allergenet er en inntrenger. Immunsystemet overreagerer da på allergenet, som egentlig er et ufarlig stoff, og produserer immunglobulin E-antistoffer. Disse antistoffene reiser til celler som frigjør histamin og andre kjemikalier, og forårsaker den allergiske reaksjonen.

De vanligste årsakene til en allergisk reaksjon inkluderer:

• Pollen
• Støv
• Mold
• Insektstikk
• Dans fra dyr
• Mat
• Medisiner
• Lateks

Disse allergenene vil utløse symptomer i nese, svelg, lunger, ører, bihuler og slimhinnen i magen eller på huden. Spørsmålet her gjenstår fortsatt - hvis disse vanlige årsakene har eksistert i tusenvis av år, hvorfor har da allergiratene økt i nyere historie?

En av teoriene bak å forklare økningen i allergi har å gjøre med betennelse, roten til de fleste sykdommer. Kroppen reagerer på en bestemt måte på et allergen fordi immunsystemet er i overdrift. Når kroppen allerede har å gjøre med høy betennelse, setter ethvert allergen i gang en økt reaksjon. Det betyr at når kroppens immunsystem er overarbeidet og stresset, sender innføring av et allergen kroppen til overreaksjon.

Hvis immunsystemet og betennelsen i kroppen var balansert, ville reaksjonen på allergenet være normal; Men i dag er disse reaksjonene overdrevne og fører til neste unødvendige allergiske reaksjon.

En av de mest fantastiske fordelene med essensielle oljer er deres evne til å bekjempe betennelse og øke immunforsvaret. Eteriske oljer for allergier vil bidra til å avgifte kroppen og bekjempe infeksjoner, bakterier, parasitter, mikroorganismer og skadelige giftstoffer. De reduserer kroppens mottakelighet for eksterne kilder og reduserer overreaksjonen til immunsystemet når det står overfor en ufarlig inntrenger. Noen eksepsjonelle essensielle oljer virker til og med for å lindre luftveislidelser og øke svette og vannlating – hjelper til med å eliminere giftstoffer.

Topp 5 essensielle oljer for allergier

1. Peppermynteolje

Innånding av diffus peppermynteolje kan ofte umiddelbart åpne bihulene og gi lindring til skrapete halser. Peppermynte virker slimløsende og gir lindring ved allergier, samt forkjølelse, hoste, bihulebetennelse, astma og bronkitt. Den har kraften til å slippe ut slim og redusere betennelse - en ledende årsak til allergiske reaksjoner.

En studie fra 2010 publisert i Journal of Ethnopharmacology undersøkte effekten av peppermynteolje i luftrørsringene til rotter. Resultatene tyder på at peppermynteolje er et avslappende middel og viser krampeløsende aktivitet, og hemmer sammentrekninger som får deg til å hoste.

En annen studie publisert i European Journal of Medical Research antyder at peppermynteoljebehandling har antiinflammatoriske effekter - reduserer symptomene på kroniske inflammatoriske lidelser som allergisk rhinitt og bronkial astma.

Løsning: Spred fem dråper peppermynteolje hjemme for å fjerne tette bihulene og behandle en skrapete hals. Dette vil også bidra til å slappe av nesemusklene, slik at kroppen kan fjerne slim og allergener som pollen. For å redusere betennelse, ta 1–2 dråper ren peppermynteolje internt en gang om dagen.

Den kan tilsettes et glass vann, en kopp te eller smoothie. Peppermynteolje kan også påføres lokalt på brystet, nakken og tinningene. For personer med sensitiv hud er det best å fortynne peppermynte med kokosnøtt eller jojobaolje før lokal påføring.

2. Basilikumolje

Basilikum essensiell olje reduserer den inflammatoriske responsen til allergener. Det støtter også binyrene, som er involvert i å produsere over 50 hormoner som driver nesten alle kroppsfunksjoner. I hovedsak hjelper basilikum eterisk olje kroppen din til å reagere riktig på en trussel ved å strømme blod til hjernen, hjertet og musklene.

Basilikumolje bidrar også til å avgifte kroppen for bakterier og virus, samtidig som den bekjemper betennelser, smerter og tretthet. Studier viser at basilikumolje viser antimikrobiell aktivitet og kan drepe bakterier, gjær og mugg som kan føre til astma og luftveisskader.

Midler: For å bekjempe betennelse og regulere overreaksjonen av immunsystemet når du står overfor et allergen, ta en dråpe basilikumolje innvendig ved å legge den til suppe, salatdressing eller en annen rett. For å støtte luftveiene, fortynn 2–3 dråper basilikumolje med like deler kokosnøttolje og påfør topisk på brystet, nakken og tinningene.

3. Eukalyptusolje

Eukalyptusolje åpner opp lungene og bihulene, og forbedrer dermed sirkulasjonen og reduserer symptomer på allergi. Studier har vist at det gir en kald følelse i nesen som bidrar til å forbedre luftstrømmen.

Eucalyptus inneholder citronellal, som har smertestillende og anti-inflammatoriske effekter; den fungerer også som slimløsende, og hjelper til med å rense kroppen for giftstoffer og skadelige mikroorganismer som fungerer som allergener.

En studie fra 2011 publisert i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine fant at eukalyptus essensiell olje var en effektiv behandling for øvre luftveisinfeksjoner. Pasienter som ble behandlet med eukalyptusspray rapporterte en forbedring i alvorlighetsgraden av deres mest svekkende luftveisinfeksjonssymptomer sammenlignet med deltakere i placebogruppen. Forbedring ble definert som en reduksjon av sår hals, heshet eller hoste.

Utbedring: For å behandle luftveisproblemer forbundet med allergier, spre fem dråper eukalyptus hjemme eller påfør den lokalt på brystet og tinningene. For å tømme nesegangene og lindre tetthet, hell en kopp kokende vann i en bolle og tilsett 1–2 dråper eterisk eukalyptusolje. Legg deretter et håndkle over hodet og inhaler dypt i 5–10 minutter.

4. Sitronolje

Sitronolje støtter drenering av lymfesystemet og hjelper med å overvinne luftveisproblemer. Studier har vist at eterisk sitronolje hemmer veksten av bakterier og øker immunforsvaret. Når den spres hjemme, kan sitronolje drepe bakterier og eliminere allergiutløsere i luften.

Å tilsette 1–2 dråper sitron eterisk olje til vann hjelper også med pH-balansen. Sitronvann forbedrer immunforsvaret og avgifter kroppen. Det stimulerer leveren og skyller ut giftstoffer som kan føre til betennelse og et overreaktivt immunsystem. Sitronvann stimulerer også produksjonen av hvite blodlegemer, som er avgjørende for immunsystemets funksjon fordi det bidrar til å beskytte kroppen.

Eterisk sitronolje kan også brukes til å desinfisere hjemmet ditt, uten å være avhengig av alkohol eller blekemiddel. Det vil fjerne bakterier og forurensende stoffer fra kjøkkenet, soverommet og badet ditt – reduserer triggerne inne i hjemmet ditt og holder luften ren for deg og familien din. Dette kan være spesielt nyttig ettersom årstidene skifter og allergener utenfra blir brakt inn i huset ditt på sko og klær.

Løsning: Tilsett sitronolje i vaskemiddelet ditt, bland et par dråper med vann og spray det på sofaene, lakenet, gardinene og teppene dine.

5. Tea Tree Oil

Denne kraftige oljen kan ødelegge luftbårne patogener som forårsaker allergier. Å spre tea tree olje i hjemmet vil drepe mugg, bakterier og sopp. Det er et antiseptisk middel og har anti-inflammatoriske egenskaper. Tea tree olje kan påføres huden for å drepe bakterier og mikroorganismer; den kan også brukes som husholdningsrengjøringsmiddel for å desinfisere hjemmet og eliminere allergener.

En studie fra 2000 utført i Tyskland fant at tea tree olje viser antimikrobiell aktivitet mot et bredt spekter av bakterier, gjær og sopp. Disse mikrobene fører til betennelse og tvinger immunsystemet vårt til å jobbe på overdrive.

Midler: Bruk tea tree olje på hudutslett og elveblest eller som husholdningsrengjøringsmiddel. Når du bruker tea tree lokalt, tilsett 2–3 dråper til en ren bomullsdott og påfør forsiktig på det aktuelle området. For personer med sensitiv hud, fortynne tea tree med en bærerolje først, som kokosnøtt eller jojobaolje.

Hvordan bruke essensielle oljer for allergier

Matallergier - Ta 1–2 dråper sitron- eller peppermynteolje internt for å lindre symptomene på matallergi. Dette vil bidra til å avgifte kroppen og eliminere allergenene gjennom svette eller vannlating.

Hudutslett og elveblest - Bruk tea tree eller basilikumolje lokalt for å behandle hudutslett og elveblest. Tilsett 2–3 dråper til en bomullsdott og påfør på det berørte området. Å legge oljer i lag over leverområdet er en annen måte å behandle hudirritasjoner på fordi det hjelper leveren til å skylle ut giftstoffer som belaster huden. Fortynn 3–4 dråper tea tree-olje med kokosnøttolje og gni den inn i leveren.

Sesongmessige allergier — Desinfiser hjemmet ditt med sitron- og tea tree-olje; dette vil eliminere triggere og rense luften og møblene dine. Tilsett 40 dråper sitronolje og 20 dråper tea tree olje til en 16-unse sprayflaske. Fyll flasken med rent vann og litt hvit eddik og spray blandingen på et hvilket som helst område i hjemmet ditt.