Topp 5 essensielle oljer for allergier

I løpet av de siste 50 årene har økningen i forekomsten av allergiske sykdommer og lidelser fortsatt i den industrialiserte verden. Allergisk rhinitt, den medisinske betegnelsen for høysnue og det som ligger bak de ubehagelige sesongbetingede allergisymptomene vi alle kjenner så godt, utvikler seg når kroppens immunsystem blir sensibilisert og overreagerer på noe i miljøet.

I dag er 40 til 60 millioner amerikanere rammet av allergisk rhinitt, og antallet fortsetter å øke, spesielt hos barn. Ubehandlet kan allergier forårsake tett og rennende nese, nysing, rennende øyne, hodepine og nedsatt luktesans – men dette er i mindre alvorlige tilfeller. For noen kan allergier være livstruende og føre til betennelse og kortpustethet.

Folk som lider av allergier blir ofte bedt om å unngå triggere, men det er nesten umulig når årstidene skifter og immunforsvaret vårt svekkes av matindustrien og miljøgifter. Og noen allergimedisiner er også knyttet til demens og andre skremmende helseeffekter. Heldigvis fungerer noen kraftige essensielle oljer som en naturlig og trygg måte å behandle symptomene på allergier og styrke immunforsvaret vårt på. Disse essensielle oljene for allergi har evnen til å kjemisk støtte kroppen og hjelpe den med å overvinne overfølsomhet.

Hvordan bekjemper essensielle oljer allergier?

En allergisk reaksjon starter i immunsystemet. Et allergen er et stoff som lurer immunsystemet – får det til å tro at allergenet er en inntrenger. Immunsystemet overreagerer deretter på allergenet, som egentlig er et ufarlig stoff, og produserer immunglobulin E-antistoffer. Disse antistoffene beveger seg til celler som frigjør histamin og andre kjemikalier, noe som forårsaker den allergiske reaksjonen.

De vanligste årsakene til en allergisk reaksjon inkluderer:

• Pollen
• Støv
• Mugg
• Insektstikk
• Dyrehår
• Mat
• Medisiner
• Lateks

Disse allergenene vil utløse symptomer i nese, hals, lunger, ører, bihuler og mageslimhinnen eller på huden. Spørsmålet her gjenstår fortsatt – hvis disse vanlige årsakene har eksistert i tusenvis av år, hvorfor har da allergiratene økt i nyere tid?

En av teoriene bak forklaringen på økningen i allergier har å gjøre med betennelse, roten til de fleste sykdommer. Kroppen reagerer på en bestemt måte på et allergen fordi immunforsvaret er på overgir. Når kroppen allerede har høy betennelse, utløser ethvert allergen en økt reaksjon. Det betyr at når kroppens immunsystem er overarbeidet og stresset, sender introduksjonen av et allergen kroppen til en overreaksjon.

Hvis immunforsvaret og betennelsen i kroppen var i balanse, ville reaksjonen på allergenet vært normal; i dag er imidlertid disse reaksjonene overdrevne og fører til den neste unødvendige allergiske reaksjonen.

En av de mest fantastiske fordelene med essensielle oljer er deres evne til å bekjempe betennelse og styrke immunforsvaret. Essensielle oljer for allergier vil bidra til å avgifte kroppen og bekjempe infeksjoner, bakterier, parasitter, mikroorganismer og skadelige giftstoffer. De reduserer kroppens mottakelighet for eksterne kilder og reduserer overreaksjonen til immunforsvaret når det står overfor en ufarlig inntrenger. Noen eksepsjonelle essensielle oljer virker til og med for å lindre luftveisproblemer og øke svette og vannlating – og hjelper med eliminering av giftstoffer.

Topp 5 essensielle oljer for allergier

1. Peppermynteolje

Innånding av diffus peppermynteolje kan ofte umiddelbart åpne bihulene og gi lindring for halsbetennelse. Peppermynte fungerer som et slimløsende middel og gir lindring for allergier, så vel som forkjølelse, hoste, bihulebetennelse, astma og bronkitt. ​​Den har kraften til å utskille slim og redusere betennelse – en ledende årsak til allergiske reaksjoner.

En studie fra 2010 publisert i Journal of Ethnopharmacology undersøkte effekten av peppermynteolje i luftrøret hos rotter. Resultatene tyder på at peppermynteolje er et avslappende middel og viser antispasmodisk aktivitet, som hemmer sammentrekninger som forårsaker hoste.

En annen studie publisert i European Journal of Medical Research antyder at behandling med peppermynteolje har betennelsesdempende effekter – den reduserer symptomene på kroniske betennelseslidelser som allergisk rhinitt og bronkial astma.

Løsning: Sprøyt fem dråper peppermynteolje hjemme for å åpne tette bihuler og behandle en ripete hals. Dette vil også bidra til å slappe av nesemusklene, slik at kroppen kan kvitte seg med slim og allergener som pollen. For å redusere betennelse, ta 1–2 dråper ren peppermynteolje innvortes én gang daglig.

Den kan tilsettes i et glass vann, en kopp te eller en smoothie. Peppermynteolje kan også påføres på brystet, nakken og tinningene. For personer med sensitiv hud er det best å fortynne peppermynte med kokos- eller jojobaolje før påføring.

2. Basilikumolje

Basilikumolje reduserer den inflammatoriske responsen fra allergener. Den støtter også binyrene, som er involvert i å produsere over 50 hormoner som driver nesten alle kroppsfunksjoner. I hovedsak hjelper basilikumolje kroppen din med å reagere passende på en trussel ved å sende blod til hjernen, hjertet og musklene.

Basilikumolje bidrar også til å avgifte kroppen for bakterier og virus, samtidig som den bekjemper betennelse, smerte og tretthet. Studier viser at basilikumolje viser antimikrobiell aktivitet og kan drepe bakterier, gjær og mugg som kan føre til astma og luftveisskader.

Løsning: For å bekjempe betennelse og regulere immunforsvarets overreaksjon når man står overfor et allergen, ta én dråpe basilikumolje innvortes ved å tilsette den i suppe, salatdressing eller en hvilken som helst annen rett. For å støtte luftveiene, fortynn 2–3 dråper basilikumolje med like deler kokosolje og påfør lokalt på brystet, nakken og tinningene.

3. Eukalyptusolje

Eukalyptusolje åpner lungene og bihulene, og forbedrer dermed sirkulasjonen og reduserer allergisymptomer. Studier har vist at den gir en kald følelse i nesen som bidrar til å forbedre luftstrømmen.

Eukalyptus inneholder citronellal, som har smertestillende og betennelsesdempende effekter; det fungerer også som et slimløsende middel, som bidrar til å rense kroppen for giftstoffer og skadelige mikroorganismer som fungerer som allergener.

En studie fra 2011 publisert i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine fant at eterisk olje fra eukalyptus var en effektiv behandling for øvre luftveisinfeksjoner. Pasienter som ble behandlet med eukalyptusspray rapporterte en forbedring i alvorlighetsgraden av de mest svekkende symptomene på luftveisinfeksjon sammenlignet med deltakerne i placebogruppen. Forbedringen ble definert som en reduksjon av sår hals, heshet eller hoste.

Løsning: For å behandle luftveisproblemer forbundet med allergier, kan du spraye fem dråper eukalyptus hjemme eller påføre det lokalt på brystet og tinningene. For å rense nesepassene og lindre tett nese, hell en kopp kokende vann i en bolle og tilsett 1–2 dråper eterisk eukalyptusolje. Legg deretter et håndkle over hodet og inhaler dypt i 5–10 minutter.

4. Sitronolje

Sitronolje støtter drenering av lymfesystemet og hjelper med å overvinne luftveisproblemer. Studier har vist at sitronessensiell olje hemmer bakterievekst og styrker immunforsvaret. Når den brukes hjemme, kan sitronolje drepe bakterier og eliminere allergiutløsere i luften.

Å tilsette 1–2 dråper sitronolje i vann hjelper også med pH-balansen. Sitronvann forbedrer immunfunksjonen og avgiftar kroppen. Det stimulerer leveren og skyller ut giftstoffer som kan føre til betennelse og et overreaktivt immunsystem. Sitronvann stimulerer også produksjonen av hvite blodlegemer, noe som er viktig for immunsystemets funksjon fordi det bidrar til å beskytte kroppen.

Sitronessensiell olje kan også brukes til å desinfisere hjemmet ditt, uten å være avhengig av alkohol eller blekemiddel. Den fjerner bakterier og forurensende stoffer fra kjøkkenet, soverommet og badet – og reduserer dermed utløsere inne i hjemmet og holder luften ren for deg og familien din. Dette kan være spesielt nyttig når årstidene skifter og allergener utenfra bringes inn i huset ditt på sko og klær.

Løsning: Tilsett sitronolje i vaskemiddelet, bland et par dråper med vann og spray det på sofaer, laken, gardiner og tepper.

5. Tea tree-olje

Denne kraftige oljen kan ødelegge luftbårne patogener som forårsaker allergier. Å spre tea tree-olje i hjemmet vil drepe mugg, bakterier og sopp. Det er et antiseptisk middel og har betennelsesdempende egenskaper. Tea tree-olje kan påføres huden for å drepe bakterier og mikroorganismer; den kan også brukes som et rengjøringsmiddel for å desinfisere hjemmet og eliminere allergener.

En studie fra 2000 utført i Tyskland fant at tea tree-olje viser antimikrobiell aktivitet mot et bredt spekter av bakterier, gjær og sopp. Disse mikrobene fører til betennelse og tvinger immunforsvaret vårt til å jobbe på overdrive.

Løsning: Bruk tea tree-olje på hudutslett og elveblest eller som rengjøringsmiddel i hjemmet. Når du bruker tea tree-olje lokalt, tilsett 2–3 dråper i en ren bomullsdott og påfør forsiktig på det aktuelle området. For personer med sensitiv hud, fortynn tea tree-olje først med en bærerolje, som kokos- eller jojobaolje.

Hvordan bruke essensielle oljer for allergier

Matallergier – Ta 1–2 dråper sitron- eller peppermynteolje innvortes for å lindre symptomene på en matallergi. Dette vil bidra til å avgifte kroppen og eliminere allergenene gjennom svette eller vannlating.

Hudutslett og elveblest – Bruk tea tree- eller basilikumolje lokalt for å behandle hudutslett og elveblest. Tilsett 2–3 dråper i en bomullsdott og påfør på det berørte området. Å smøre oljer lagvis over leverområdet er en annen måte å behandle hudirritasjoner på, fordi det hjelper leveren med å skylle ut giftstoffer som belaster huden. Fortynn 3–4 dråper tea tree-olje med kokosolje og gni det inn i leverområdet.

Sesongallergier – Desinfiser hjemmet ditt med sitron- og tea tree-olje. Dette vil eliminere triggere og rense luften og møblene dine. Tilsett 40 dråper sitronolje og 20 dråper tea tree-olje i en sprayflaske på 473 ml. Fyll flasken med rent vann og litt hvit eddik og spray blandingen på et hvilket som helst område i hjemmet ditt.