Effekter og fordeler av valnøttolje

Valnøttolje

Kanskje mange ikke vet detValnøttolje i detalj. I dag skal jeg ta deg med for å forståValnøttolje fra fire aspekter.

Introduksjon av valnøttolje

Valnøttolje er utvunnet fra valnøtter, som er vitenskapelig kjent som Juglans regia. Denne oljen er vanligvis enten kaldpresset eller raffinert, og er kjent som en av de dyre naturlige oljene på markedet. Valnøttolje har vokst i popularitet over hele verden og dyrkes i mange land, inkludert USA. Det er ganske mange verdifulle fordeler med valnøttolje, som at den hjelper med vekttap, forbedrer hudens utseende, beskytter hjertehelsen, styrker håret, lindrer spenninger, øker leverhelsen, forhindrer infeksjon og beskytter mot oksidativt stress.

Valnøtt Olje Effekts & Fordeler

1. Hudpleie

Det er tre viktige deler av valnøttolje som bidrar til å beskytte huden – de antibakterielle, antioksidante og antiinflammatoriske elementene i denne oljen. Antioksidantene kan redusere synligheten av linjer og rynker i huden, noe som bidrar til at du ser yngre ut. De antibakterielle komponentene kan bidra til å beskytte mot hudpatogener, som stadig bombarderer det største og mest utsatte organet i kroppen. Til slutt bidrar oljens antiinflammatoriske natur til å lindre kroniske tilstander som eksem og psoriasis, samt akutte tilfeller av betennelse eller allergiske reaksjoner.

1. Eliminerer flass

Ved å massere denne oljen inn i hodebunnen, ofte i forbindelse med andre essensielle oljer, siden valnøttolje er en god bærerolje, kan du fukte huden og eliminere ulike infeksjoner. Dette kan også hjelpe deg med å eliminere tegn på flass og forhindre de skjemmende flakene på skuldrene.

1. Reduserer betennelse

De betennelsesdempende kraftene til denne oljen virker både innvendig og utvendig. Hvis du påfører valnøttolje på såre ledd og muskler, kan det bidra til å redusere betennelse og smerte, men når den konsumeres, vil denne oljen også forbedre blodårenes funksjon, noe som ytterligere bidrar til hjertehelsen.

1. Har antioksidanteffekter

Frie radikaler som stadig produseres gjennom cellulær metabolisme påvirker kroppens celler og vev på ulike måter, nemlig ved å øke risikoen for kreft og andre sykdommer. Høye nivåer av antioksidanter som finnes i valnøttolje bidrar til å redusere oksidativt stress i hele kroppen.

1. Forebygger hårtap

Valnøttolje inneholder en betydelig mengde kalium, som har vist seg å øke hårveksten og stimulere produksjonen av nye celler og beskytte hårsekkenes helse. De fuktighetsgivende og antibakterielle effektene til denne oljen kan også bidra til å forhindre for tidlig hårtap.

1. Styrker immunforsvaret

Immunforsvaret ditt starter på huden, men det slutter i luftveiene og mage-tarmkanalene. Den betydelige økningen av antioksidant- og antibakterielle egenskaper i valnøttolje kan forbedre organsystemets funksjon og lindre belastningen på immunforsvaret, slik at det kan fokusere på mer presserende trusler.

1. Reduserer stress

Aromaen av valnøttolje er ofte nok til å roe sinnet og lindre sansene, men det er også kjent at det å konsumere noe av denne oljen lindrer stress. Ved å gi et energisk løft til kropp og sinn, har denne oljen blitt assosiert med å balansere humøret og redusere symptomer på angst og depresjon.

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Bruk av valnøttolje

l Tilsett litt i salatdressingen for å gi salater en nøtteaktig smak.

l Prøv en liten skvett over pastaretter eller pizza.

l. Fordel litt over villris eller andre kornretter.

l Tilsett litt i stekt fisk eller andre magre proteiner.

1. Påfør valnøttolje i ansiktet

Valnøttolje kan påføres huden for å hjelpe med fuktighet og bekjempe skader fra frie radikaler som kan forårsake aldringstegn. Noen bruker valnøttolje i ansiktet for å redusere synligheten av fine linjer og rynker, men ulempen er at det er en dyr olje å bruke mye av. Andre, rimeligere ansiktsoljer kan fungere på lignende måte for å fukte og beskytte huden, for eksempel olivenolje, mandelolje og arganolje.

OM

Når det gjelder spiselige oljer, er valnøttolje fantastisk når den brukes som en avsluttende olje på mat som serveres i romtemperatur, men den er også et elegant tillegg til en kald rett. Valnøttolje gir en litt søt, nøtteaktig essens som passer godt til kjølte nudler, lagrede oster og mettende grønnsaker. Finn den sammen med de andre spesielle nøttebaserte oljene i matbutikken, og lær hvordan du kan innlemme denne ingrediensen i måltider.

Forholdsregler: Oppbevar den et kjølig og mørkt sted for å forlenge holdbarheten. Når du lager mat med valnøttolje, sørg for å holde varmen lav eller unngå å lage mat med den i det hele tatt.