Valnøttolje effekter og fordeler

Valnøttolje

Kanskje mange ikke vetValnøttolje i detalj. I dag vil jeg ta deg til å forståValnøttolje fra fire aspekter.

Introduksjon av valnøttolje

Valnøttolje er avledet fra valnøtter, som er vitenskapelig kjent som Juglans regia. Denne oljen er vanligvis enten kaldpresset eller raffinert og er kjent som en av de dyre naturlige oljene på markedet. Valnøttolje har vokst i popularitet over hele verden og dyrkes i mange land, inkludert USA. Det er ganske mange verdifulle fordeler med valnøttolje, slik som den hjelper til med vekttap, forbedrer hudens utseende, beskytter hjertehelsen, styrker håret, lindrer spenninger, øker leverhelsen, forhindrer infeksjon, forsvarer mot oksidativt stress.

Valnøtt Olje Effekts & fordeler

1. Hudpleie

Det er tre kritiske deler av valnøttolje som bidrar til å beskytte huden - de antibakterielle, antioksidant- og anti-inflammatoriske elementene i denne oljen. Antioksidantene er i stand til å redusere forekomsten av linjer og rynker i huden, og hjelper til å holde deg yngre. De antibakterielle komponentene kan bidra til å beskytte mot hudpatogener, som hele tiden bombarderer det største og mest utsatte organet i kroppen. Til slutt hjelper oljens antiinflammatoriske natur å lindre kroniske tilstander som eksem og psoriasis, samt akutte tilfeller av betennelse eller allergisk reaksjon.

1. Eliminerer flass

Ved å massere denne oljen inn i hodebunnen din, ofte sammen med andre eteriske oljer, da valnøttolje er en god bærerolje, kan du fukte huden og eliminere ulike infeksjoner. Dette kan også hjelpe deg med å eliminere eventuelle tegn på flass, og forhindre de stygge flakene på skuldrene dine.

1. Reduserer betennelse

De betennelsesdempende kraftene til denne oljen virker både innvendig og utvendig. Hvis du lokalt påfører valnøttolje på ømme ledd og muskler, kan det bidra til å redusere betennelse og smerte, men når den konsumeres, vil denne oljen også forbedre blodkarfunksjonen, og hjelpe hjertehelsen ytterligere.

1. Har antioksidanteffekter

Frie radikaler som stadig produseres gjennom cellulær metabolisme påvirker kroppens celler og vev på ulike måter, nemlig øker risikoen for kreft og andre sykdommer. Høye nivåer av antioksidanter som finnes i valnøttolje bidrar til å redusere oksidativt stress i hele kroppen din.

1. Forhindrer hårtap

Det finnes en betydelig mengde kalium i valnøttolje, som har vist seg å øke hårveksten og stimulere produksjonen av nye celler og beskytter follikkelhelsen. De fuktighetsgivende og antibakterielle effektene av denne oljen kan også bidra til å forhindre for tidlig tap av hår.

1. Øker immunforsvaret

Immunhelsen din starter på huden, men den ender inne i luftveiene og mage-tarmkanalen. Den betydelige økningen av antioksidanter og antibakterielle egenskaper i valnøttolje kan forbedre organsystemets funksjon og lindre belastningen på immunsystemet slik at det kan fokusere på mer presserende trusler.

1. Reduserer stress

Aromaen av valnøttolje er ofte nok til å roe sinnet og berolige sansene, men inntak av noe av denne oljen er også kjent for å lindre stress. Ved å gi en energisk boost til kropp og sinn, har denne oljen blitt assosiert med å balansere humør og redusere symptomer på angst og depresjon.

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Bruk av valnøttolje

l Tilsett litt salatdressing for å gi salater en nøtteaktig smak.

l Prøv en duskregn på pastaretter eller pizza.

l Hell litt over villris eller andre kornretter.

l Tilsett litt til stekt fisk eller andre magre proteiner.

l Påfør valnøttolje på ansiktet ditt

Valnøttolje kan påføres huden for å hjelpe til med hydrering og bekjempe skader fra frie radikaler som kan forårsake aldringstegn. Noen bruker valnøttolje i ansiktet for å redusere forekomsten av fine linjer og rynker, men ulempen er at det er en dyr olje å bruke mye av. Andre, rimeligere ansiktsoljer kan fungere på samme måte for å hydrere og beskytte huden, for eksempel olivenolje, mandelolje og arganolje.

OM

Når det gjelder spiselige oljer, er valnøttolje fantastisk når den brukes som sluttolje på mat som serveres ved romtemperatur, men det er også et elegant tillegg til en kald rett. Valnøttolje gir en litt søt, nøtteaktig essens som fungerer godt med kjølte nudler, lagrede oster og solide grønnsaker. Finn den sammen med de andre spesielle nøttebaserte oljene i matbutikken, og lær hvordan du kan inkorporere denne ingrediensen i måltider.

Forholdsregler: Oppbevar den et kjølig og mørkt sted for å forlenge holdbarheten. Når du lager mat med valnøttolje, sørg for å holde varmen lav eller unngå å lage mat med den i det hele tatt.