Hva er Bergamot?
Hvor kommer bergamottolje fra? Bergamott er en plante som produserer en type sitrusfrukt (sitrus bergamott), og dets vitenskapelige navn er Citrus bergamia. Det er definert som en hybrid mellom en suroransjeogsitron, eller en mutasjon av sitron.
Oljen tas fra skallet på frukten og brukes til å lage medisin. Bergamot eterisk olje, som andreessensielle oljer, kan dampdestilleres eller ekstraheres gjennom flytende CO2 (kjent som "kald" ekstraksjon). Mange eksperter støtter ideen om at kald ekstraksjon bidrar til å bevare mer aktive forbindelser i essensielle oljer som kan bli ødelagt av den høye varmen fra dampdestillasjon.
Oljen brukes ofte isvart te, som kalles Earl Grey.
Selv om røttene kan spores tilbake til Sørøst-Asia, ble bergamott dyrket mer utbredt i den sørlige delen av Italia. Den eteriske oljen ble til og med oppkalt etter byen Bergamo i Lombardia, Italia, hvor den opprinnelig ble solgt.
I italiensk folkemedisin ble det brukt for å redusere feber, bekjempe parasittiske sykdommer og lindre sår hals. Bergamottolje produseres også i Elfenbenskysten, Argentina, Tyrkia, Brasil og Marokko.
Det er en rekke overraskende helsemessige fordeler ved å bruke denne essensielle oljen som et naturlig middel. Bergamottolje er antibakteriell, anti-infeksiøs, anti-inflammatorisk og antispasmodisk. Det er oppløftende, forbedrer fordøyelsen og holder systemet i gang.
Bergamottolje fordeler og bruksområder
1. Hjelper med å lindre depresjon
Det er mangetegn på depresjon, inkludert tretthet, trist humør, lav sexlyst, mangel på appetitt, følelse av hjelpeløshet og uinteresse i vanlige aktiviteter. Hver person opplever denne psykiske helsetilstanden på en annen måte.
Den gode nyheten er at det finnesnaturlige rettsmidler for depresjonsom er effektive og finner årsaken til problemet. Dette inkluderer komponenter av bergamott essensiell olje, som har antidepressive og stimulerende egenskaper. Den er kjent for sin evne til å fremme munterhet, følelse av friskhet og økt energi ved å forbedre blodsirkulasjonen.
En studie utført i 2011 antyder at bruk av blandede essensielle oljer på deltakerne hjelper til med å behandle symptomer på depresjon og angst. For denne studien besto de blandede essensielle oljene av bergamot oglavendeloljer, og deltakerne ble analysert basert på blodtrykk, puls, pustefrekvens og hudtemperatur. I tillegg måtte forsøkspersonene vurdere sine emosjonelle forhold i form av avslapning, kraft, ro, oppmerksomhet, humør og årvåkenhet for å vurdere atferdsendringer.
Deltakerne i den eksperimentelle gruppen påførte den eteriske oljeblandingen lokalt på huden på magen. Sammenlignet med placebo, forårsaket blandede essensielle oljer betydelige reduksjoner i puls og blodtrykk.
På det følelsesmessige nivået, emner i gruppen med blandede essensielle oljervurdertseg selv som «mer rolige» og «mer avslappede» enn forsøkspersoner i kontrollgruppen. Undersøkelsen viser den avslappende effekten av en blanding av lavendel- og bergamottoljer, og den gir bevis for bruk i behandling av depresjon eller angst hos mennesker.
2. Kan senke blodtrykket
Bergamottoljebidrar til å vedlikeholderiktige metabolske hastigheter ved å stimulere hormonelle sekresjoner, fordøyelsessaft, galle og insulin. Dette hjelper fordøyelsessystemet og muliggjør riktig absorpsjon av næringsstoffer. Disse juicene assimilerer også nedbrytningen av sukker og bokslavere blodtrykk.
En studie fra 2006 som involverte 52 pasienter med hypertensjon indikerer at bergamottolje, i kombinasjon med lavendel ogylang ylang, kan brukes til å redusere psykologiske stressresponser, serumkortisolnivåer og blodtrykksnivåer. De tre essensielle oljeneble blandet og inhalertdaglig i fire uker av pasienter med hypertensjon.
3. Øker oral helse
Bergamottoljehjelper infiserte tenner ved å fjernebakterier fra munnen når den brukes som munnvann. Den beskytter også tennene dine mot å utvikle hull på grunn av dens bakteriebekjempende egenskaper.
Det kan til og med bidra til å forhindre tannråte, som er forårsaket av bakterier som lever i munnen din og produserer syrer som ødelegger tannemaljen. Vedhindre vekst av bakterier, er det et effektivt verktøy forreversere hulrom og hjelpe med tannråte.
For å øke munnhelsen, gni to til tre dråper bergamottolje på tennene dine, eller tilsett en dråpe i tannkremen.
Innleggstid: 22. august 2024