Hva er bergamott?
Hvor kommer bergamotolje fra? Bergamot er en plante som produserer en type sitrusfrukt (sitrusbergamot), og det vitenskapelige navnet er Citrus bergamia. Det er definert som en hybrid mellom en suroransjeogsitron, eller en mutasjon av sitron.
Oljen tas fra fruktens skall og brukes til å lage medisin. Bergamott eterisk olje, som andreessensielle oljer, kan dampdestilleres eller ekstraheres gjennom flytende CO2 (kjent som «kald» ekstraksjon). Mange eksperter støtter ideen om at kald ekstraksjon bidrar til å bevare mer aktive forbindelser i essensielle oljer som kan bli ødelagt av den høye varmen fra dampdestillasjon.
Oljen brukes ofte isvart te, som kalles Earl Grey.
Selv om røttene kan spores tilbake til Sørøst-Asia, ble bergamott dyrket mer i den sørlige delen av Italia. Den essensielle oljen ble til og med oppkalt etter byen Bergamo i Lombardia, Italia, hvor den opprinnelig ble solgt.
I italiensk folkemedisin ble den brukt til å redusere feber, bekjempe parasittsykdommer og lindre sår hals. Bergamotolje produseres også i Elfenbenskysten, Argentina, Tyrkia, Brasil og Marokko.
Det er en rekke overraskende helsefordeler ved å bruke denne essensielle oljen som et naturlig middel. Bergamotolje er antibakteriell, infeksjonsdempende, betennelsesdempende og krampestillende. Den er oppløftende, forbedrer fordøyelsen og holder systemet i gang.
Fordeler og bruksområder med bergamotolje
1. Hjelper med å lindre depresjon
Det er mangetegn på depresjon, inkludert tretthet, trist humør, lav sexlyst, mangel på appetitt, følelser av hjelpeløshet og manglende interesse for vanlige aktiviteter. Hver person opplever denne psykiske helsetilstanden på en annen måte.
Den gode nyheten er at det finnesnaturlige remedier for depresjonsom er effektive og finner roten til problemet. Dette inkluderer komponenter av bergamot eterisk olje, som har antidepressive og stimulerende egenskaper. Den er kjent for sin evne til å fremme munterhet, følelser av friskhet og økt energi ved å forbedre blodsirkulasjonen.
En studie utført i 2011 antyder at det å påføre blandede essensielle oljer på deltakerne hjelper med å behandle symptomer på depresjon og angst. I denne studien besto de blandede essensielle oljene av bergamott oglavendeloljer, og deltakerne ble analysert basert på blodtrykk, puls, pustefrekvens og hudtemperatur. I tillegg måtte forsøkspersonene vurdere sine emosjonelle tilstander med tanke på avslapning, energi, ro, oppmerksomhet, humør og årvåkenhet for å kunne vurdere atferdsendringer.
Deltakerne i forsøksgruppen påførte blandingen av essensielle oljer lokalt på huden på magen. Sammenlignet med placeboen forårsaket blandingen av essensielle oljer betydelig reduksjon i puls og blodtrykk.
På det emosjonelle nivået, forsøkspersonene i gruppen med blandede essensielle oljervurdertseg selv som «roligere» og «mer avslappede» enn forsøkspersonene i kontrollgruppen. Undersøkelsen viser den avslappende effekten av en blanding av lavendel- og bergamottoljer, og den gir bevis for bruk i behandling av depresjon eller angst hos mennesker.
2. Kan senke blodtrykket
Bergamotoljebidrar til å opprettholderiktig metabolisme ved å stimulere hormonelle sekresjoner, fordøyelsesvæsker, galle og insulin. Dette hjelper fordøyelsessystemet og muliggjør riktig opptak av næringsstoffer. Disse væskene assimilerer også nedbrytningen av sukker og kanlavere blodtrykk.
En studie fra 2006 med 52 pasienter med hypertensjon indikerer at bergamotolje, i kombinasjon med lavendel ogylang-ylang, kan brukes til å redusere psykologiske stressresponser, serumkortisolnivåer og blodtrykksnivåer. De tre essensielle oljeneble blandet og inhalertdaglig i fire uker av pasienter med hypertensjon.
3. Styrker munnhelsen
Bergamotoljehjelper infiserte tenner ved å fjernebakterier fra munnen når det brukes som munnskyll. Det beskytter også tennene mot å utvikle hull på grunn av dets bakteriebekjempende egenskaper.
Det kan til og med bidra til å forhindre tannråte, som er forårsaket av bakterier som lever i munnen din og produserer syrer som ødelegger tannemaljen.forhindrer vekst av bakterier, det er et effektivt verktøy forreversere hull i tennene og hjelpe med tannråte.
For å forbedre munnhelsen, gni to til tre dråper bergamotolje på tennene, eller tilsett én dråpe i tannkremen din.
Publisert: 22. august 2024