Bukkehornkløver er en årlig urt som er en del av ertefamilien (Fabaceae). Det er også kjent som gresk høy (Trigonella foenum-graecum) og fuglefot.
Urten har lysegrønne blader og små hvite blomster. Det er mye dyrket i Nord-Afrika, Europa, Vest- og Sør-Asia, Nord-Amerika, Argentina og Australia.
Frø fra planten konsumeres for deres terapeutiske egenskaper. De brukes for sitt imponerende innhold av essensielle aminosyrer, med leucin og lysin.
Fordeler
Fordelene med bukkehornkløver eterisk olje kommer fra urtens anti-inflammatoriske, antioksidant og stimulerende effekter. Her er en oversikt over studerte og påviste fordeler med bukkehornkløverolje:
1. Hjelper fordøyelsen
Bukkehornkløverolje har anti-inflammatoriske egenskaper som bidrar til å forbedre fordøyelsen. Dette er grunnen til at bukkehornkløver ofte er innlemmet i kostholdsplaner for behandling av ulcerøs kolitt.
Studier ogsårapportereat bukkehornkløver bidrar til å støtte sunn mikrobiell balanse og kan virke for å forbedre tarmhelsen.
2. Forbedrer fysisk utholdenhet og libido
Forskning publisert i Journal of the International Society of Sports Nutritionforeslårat bukkehornkløverekstrakter har en betydelig innvirkning på både over- og underkroppsstyrke og kroppssammensetning blant motstandstrente menn sammenlignet med placebo.
Bukkehornkløver har også vist seg åøke seksuell opphisselseog testosteronnivåer blant menn. Forskning konkluderer med at det har en positiv effekt på mannlig libido, energi og utholdenhet.
3. Kan forbedre diabetes
Det er noen bevis på at bruk av bukkehornkløverolje internt kan bidra til å forbedre diabetessymptomer. En dyrestudie publisert i Lipids in Health and Diseasefunnetat en formulering av eterisk olje av bukkehornkløver og omega-3 var i stand til å forbedre stivelse- og glukosetoleransen hos diabetiske rotter.
Kombinasjonen reduserte også glukose-, triglyserid-, totalkolesterol- og LDL-kolesterolratene betydelig, samtidig som HDL-kolesterol økte, noe som hjalp diabetiske rotter med å opprettholde homeostase av blodlipid.
4. Forbedrer tilførselen av morsmelk
Bukkehornkløver er den mest brukte urtegalaktagogen for å forbedre kvinners morsmelktilførsel. Studierindikereat urten er i stand til å stimulere brystet til å tilføre økende mengde melk, eller det kan stimulere svetteproduksjonen, noe som øker melketilførselen.
Det er viktig å legge til at studier noterer de potensielle bivirkningene av å bruke bukkehornkløver for morsmelkproduksjon, inkludert overdreven svette, diaré og forverring av astmasymptomer.
5. Bekjemper akne og fremmer hudhelsen
Bukkehornkløverolje fungerer som en antioksidant, så den hjelper til med å bekjempe akne og brukes til og med på huden for å støtte sårheling. Oljen har også kraftige anti-inflammatoriske forbindelser som kan berolige huden og lindre kviser eller hudirritasjoner.
De antiinflammatoriske effektene av bukkehornkløverolje bidrar også til å forbedre hudsykdommer og infeksjoner, inkludert eksem, sår og flass. Forskning viser til og med at å bruke det lokaltkan bidra til å redusere hevelseog ytre betennelse.
Innleggstid: 26. oktober 2024