Risklidolje er en type olje som er laget av det ytre laget av ris. Ekstraksjonsprosessen innebærer å fjerne oljen fra kli og kimen og deretter raffinere og filtrere den gjenværende væsken.
Denne typen olje er kjent for både sin milde smak og høye røykepunkt, noe som gjør den egnet for bruk i høyvarme matlagingsmetoder som steking. Det er også noen ganger lagt til naturlig hudpleie og hårprodukter, takket være dens evne til å fremme hårvekst og støtte hudens fuktighet. Selv om det brukes over hele verden, er det spesielt vanlig i kjøkken fra områder som Kina, Japan og India.
Helsefordeler
Har et høyt røykepunkt
Naturligvis ikke-GMO
God kilde til enumettet fett
Fremmer hudhelsen
Støtter hårvekst
Reduserer kolesterolnivået
1. Har et høyt røykepunkt
En av de største fordelene med denne oljen er dens høye røykepunkt, som er betydelig høyere enn de fleste andre matoljer ved 490 grader Fahrenheit. Å velge en olje med høyt røykpunkt er viktig for tilberedningsmetoder med høy varme, da det forhindrer nedbrytning av fettsyrer. Det beskytter også mot dannelsen av frie radikaler, som er skadelige forbindelser som forårsaker oksidativ skade på celler og bidrar til kronisk sykdom.
2. Naturligvis ikke-GMO
Vegetabilske oljer som rapsolje, soyaolje og maisolje er ofte avledet fra genmodifiserte planter. Mange velger å begrense forbruket av genmodifiserte organismer (GMO) på grunn av bekymringer knyttet til allergier og antibiotikaresistens samt en rekke andre potensielle helsefarer knyttet til GMO-forbruk. Men fordi riskliolje er naturlig ikke-GMO, kan det bidra til å minimere mulige helseproblemer forbundet med GMO.
3. God kilde til enumettet fett
Er riskliolje sunt? I tillegg til å ha et høyt røykepunkt og være naturlig ikke-GMO, er det en flott kilde til enumettet fett, som er en type sunt fett som kan være gunstig mot hjertesykdom. I tillegg tyder forskning på at enumettet fett også kan påvirke andre aspekter av helse positivt, inkludert blodtrykksnivåer og karbohydratmetabolisme. Hver spiseskje med riskliolje inneholder omtrent 14 gram fett - 5 gram av disse er hjertesunne enumettede fettsyrer.
4. Fremmer hudhelse
I tillegg til å forbedre indre helse, bruker mange også riskliolje for huden for å fremme hydrering og redusere aldringstegn. De mange fordelene med riskliolje for huden skyldes i stor grad innholdet av fettsyrer og vitamin E, som er en antioksidant som bidrar til å beskytte huden mot skader og forhindrer dannelsen av skadelige frie radikaler. Av denne grunn tilsettes oljen ofte til hudserum, såper og kremer designet for å holde huden sunn og glatt.
5. Støtter hårvekst
Takket være innholdet av sunt fett, er en av de beste fordelene med riskliolje dens evne til å støtte hårvekst og opprettholde hårhelsen. Spesielt er det en stor kilde til vitamin E, som har vist seg å øke hårveksten for de som lider av hårtap. Den inneholder også omega-6 fettsyrer, som kan fremme hårvekst ved å øke follikkelproliferasjonen.
6. Reduserer kolesterolnivået
Lovende forskning har funnet ut at riskliolje kan redusere kolesterolnivået for å støtte hjertehelsen. Faktisk rapporterte en anmeldelse fra 2016 publisert i Hormone and Metabolic Research at forbruket av oljen reduserte nivåene av både totalt og dårlig LDL-kolesterol. Ikke bare det, men det økte også fordelaktig HDL-kolesterol, selv om denne effekten bare var signifikant hos m
Wendy
Tlf: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp: +8618779684759
QQ:3428654534
Skype:+8618779684759
Innleggstid: 15. august 2024