Risbranolje er en type olje som er laget av det ytre laget av ris. Ekstraksjonsprosessen innebærer å fjerne oljen fra kli og kim, og deretter raffinere og filtrere den gjenværende væsken.
Denne typen olje er kjent for både sin milde smak og sitt høye røykpunkt, noe som gjør den egnet for bruk i tilberedningsmetoder med høy varme, som steking. Den tilsettes også noen ganger i naturlig hudpleie og hårprodukter, takket være dens evne til å fremme hårvekst og støtte hudens fuktighet. Selv om den brukes over hele verden, er den spesielt vanlig i matretter fra områder som Kina, Japan og India.
Helsefordeler
Har et høyt røykpunkt
Naturligvis ikke-GMO
God kilde til enumettet fett
Fremmer hudens helse
Støtter hårvekst
Reduserer kolesterolnivået
1. Har et høyt røykpunkt
En av de største fordelene med denne oljen er dens høye røykpunkt, som er betydelig høyere enn de fleste andre matoljer ved 490 grader Fahrenheit. Å velge en olje med et høyt røykpunkt er viktig for tilberedningsmetoder med høy varme, da det forhindrer nedbrytning av fettsyrer. Den beskytter også mot dannelsen av frie radikaler, som er skadelige forbindelser som forårsaker oksidativ skade på celler og bidrar til kronisk sykdom.
2. Naturligvis ikke-GMO
Vegetabilske oljer som rapsolje, soyabønneolje og maisolje er ofte utvunnet fra genmodifiserte planter. Mange velger å begrense forbruket av genmodifiserte organismer (GMOer) på grunn av bekymringer knyttet til allergier og antibiotikaresistens, samt en rekke andre potensielle helsefarer knyttet til GMO-forbruk. Men fordi risbranolje er naturlig ikke-GMO, kan den bidra til å minimere mulige helseproblemer forbundet med GMOer.
3. God kilde til enumettet fett
Er risbranolje sunt? I tillegg til å ha et høyt røykpunkt og være naturlig ikke-GMO, er det en god kilde til enumettet fett, som er en type sunt fett som kan være gunstig mot hjertesykdom. I tillegg tyder forskning på at enumettet fett også kan ha en positiv innvirkning på andre aspekter ved helsen, inkludert blodtrykksnivåer og karbohydratmetabolisme. Hver spiseskje risbranolje inneholder omtrent 14 gram fett – hvorav 5 gram er hjertevennlige enumettede fettsyrer.
4. Fremmer hudens helse
I tillegg til å forbedre den indre helsen, bruker mange også risbranolje til huden for å fremme fuktighet og redusere aldringstegn. De mange fordelene risbranoljen har for huden skyldes i stor grad innholdet av fettsyrer og vitamin E, som er en antioksidant som bidrar til å beskytte huden mot skader og forhindrer dannelsen av skadelige frie radikaler. Av denne grunn tilsettes oljen ofte i hudserum, såper og kremer som er utviklet for å holde huden sunn og glatt.
5. Støtter hårvekst
Takket være innholdet av sunt fett, er en av de beste fordelene med risbranolje dens evne til å støtte hårvekst og opprettholde hårets helse. Spesielt er det en god kilde til vitamin E, som har vist seg å øke hårveksten for de som lider av hårtap. Den inneholder også omega-6-fettsyrer, som kan fremme hårvekst ved å øke follikkelproliferasjon.
6. Reduserer kolesterolnivået
Lovende forskning har funnet at risbranolje kan redusere kolesterolnivået for å støtte hjertehelsen. Faktisk rapporterte en gjennomgang fra 2016 publisert i Hormone and Metabolic Research at inntak av oljen reduserte nivåene av både totalt og dårlig LDL-kolesterol. Ikke bare det, men det økte også gunstig HDL-kolesterol, selv om denne effekten bare var signifikant hos m
Wendy
Tlf: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
WhatsApp: +8618779684759
QQ:3428654534
Skype: +8618779684759
Publisert: 15. august 2024