Ro ned angst og lindre depresjon
Forskning har vist at valerianolje har kraftige beroligende egenskaper. Denne oljen kan redusere følelser av angst og lav selvtillit. Valerianolje kan også forhindre ødeleggelse av serotoninnevroner i hjernen, og dermed gi en langvarig følelse av avslapning. Dette betyr at valerianolje kan være nyttig i bekjempelsen av emosjonelt stress, traumer og depresjon.
Øk konsentrasjonen
Når den brukes i en diffusert form, kan eterisk valerianolje fremme fokus og mental klarhet. Det er et godt valg for studenter som har konsentrasjonsvansker. I tillegg kan valerianolje også bidra til å behandle ADHD (oppmerksomhetsunderskudd/hyperaktivitetsforstyrrelse) – en kronisk tilstand som rammer millioner av barn og ofte fortsetter inn i voksen alder.
Lavere blodtrykk
Det er rapportert at valerianolje kan regulere og senke blodtrykksnivået, noe som kan føre til redusert risiko for hjerneslag og hjertestans. I tillegg til dette kan valerianolje også redusere hjertebank ved å fremme en normal metabolisme. For å utnytte denne helsefordelen, fortynn noen dråper valerianolje med en bærerolje og masser blandingen forsiktig inn i brystet.
Lindre magesmerter
Takket være sine smertestillende og krampestillende egenskaper kan valerianolje lindre smerter forårsaket av menstruasjonssmerter. Siden den kan lindre muskelspasmer, kan valerianolje også brukes til å lindre mageproblemer. For å dra nytte av disse terapeutiske egenskapene, tilsett 3–4 dråper 100 % ren økologisk valerianolje i badet ditt eller fortynn den med kokosolje for å lage en effektiv massasjeblanding.