Personlig etikett Hodepine lindring reduserer stress Blandet sammensatt essensiell olje for massasje aromaterapi diffuser med høy kvalitet
1. Peppermynte
Bruk av peppermynteoljeog fordelene inkluderer dens langvarige kjølende effekt på huden, evnen til å hemme muskelsammentrekninger og rollen i å stimulere blodstrømmen i pannen når den påføres topisk.
Å påføre eterisk peppermynteolje topisk over pannen og på tinningene lindrer effektivt enspenningshodepineI en studie fra 1996 ble 41 pasienter (og 164 hodepineanfall) analysert i en placebokontrollert, dobbeltblind crossover-studie. Peppermynteoljen bleanvendttopisk 15 og 30 minutter etter at hodepinen startet.
Deltakerne rapporterte smertelindring i hodepinedagbøkene sine, og peppermynteolje viste seg å være et godt tolerert og kostnadseffektivt alternativ til vanlig hodepinebehandling. Det ble heller ikke rapportert noen bivirkninger etter peppermyntebehandling.
En annen viktig studie ble utført i 1995 og publisert iInternasjonalt tidsskrift for fytoterapi og fytofarmakologiTrettito friske deltakere ble evaluert, og behandling med eterisk olje ble undersøkt ved å sammenligne baseline- og behandlingsmålingene. En effektiv behandling var en kombinasjon av peppermynteolje, eukalyptusolje og etanol.
Forskerne brukte en liten svamp til å påføre denne blandingen, som har en muskellindrende og mentalt avslappende effekt, på deltakernes panne og tinninger. Da peppermynte ble blandet med bare etanol, fant forskerne ut at denredusert følsomhetunder hodepine.
For å forbedre blodsirkulasjonen, redusere smerte og lindre spenninger, fortynn to til tre dråper peppermynteolje medkokosolje,og gni det inn i skuldrene, pannen og baksiden av nakken.
2. Lavendel
Eterisk lavendelolje har en rekke terapeutiske egenskaper. Den fremkaller avslapning og lindrer spenninger og stress – den fungerer som et beroligende middel, antidepressivt middel, angstdempende middel, angstdempende middel, antikonvulsivt middel og beroligende middel. Det er også økende bevis for at lavendelolje fungerer som en effektiv behandling av nevrologiske tilstander og lidelser.
Ifølge forskere påvirker aromatisk og topisk bruk av lavendeloljedet limbiske systemetfordi hovedbestanddelene, linalool og linalylacetat, absorberes raskt gjennom huden og antas å forårsake depresjon av sentralnervesystemet. Av denne grunn kan lavendelolje brukes til å behandle hodepine forårsaket av angstlidelser og relaterte tilstander.
Fordeler med lavendeloljeinkluderer lindring av følelser av rastløshet og forstyrret søvn, to symptomer på hodepine. Det regulerer også serotoninnivåene, noe som hjelperminimeresmerter i nervesystemet som kan føre til migreneanfall.
En studie fra 2012 publisert iEuropeisk nevrologifant at eterisk lavendelolje er en effektiv og trygg metode i behandlingen av migrene. Førtisju deltakere ble undersøkt i denne placebokontrollerte kliniske studien.
Behandlingsgruppen inhalerte lavendelolje i 15 minutter under migrene. Pasientene ble deretter bedt om å registrere hodepinens alvorlighetsgrad og tilhørende symptomer i intervaller på 30 minutter i to timer.
Forskjellen mellom kontroll- og behandlingsgruppene var statistisk signifikant. Av de 129 hodepinetilfellene i behandlingsgruppen, 92svartehelt eller delvis til inhalasjon av lavendelolje. I kontrollgruppen registrerte 32 av 68 at hodepineanfall responderte på placebo.
Prosentandelen av respondenter var betydelig høyere i lavendelgruppen enn i placebogruppen.
For å redusere muskelspenninger, forbedre humøret, hjelpe søvnen og lindre stress, bruk fem dråper lavendelolje i en diffuser hjemme eller på kontoret. Du kan også påføre lavendelolje lokalt på baksiden av nakken, tinningene og håndleddene.lindre stresseller spenningshodepine.
For å slappe av i kropp og sinn, tilsett fem til ti dråper lavendelolje i et varmtvannsbad og ta dype åndedrag slik at de beroligende egenskapene begynner å virke og redusere hodepine.




