Personal Label Hodepinelindring reduserer stressblandingsblanding essensiell olje for massasje Aromaterapidiffuser med høy kvalitet
1. Peppermynte
Bruker peppermynteoljeog fordelene inkluderer dens langvarige kjølende effekt på huden, evnen til å hemme muskelsammentrekninger og rollen i å stimulere blodstrømmen i pannen når den påføres lokalt.
Påføring av eterisk peppermynteolje lokalt over pannen og på tinningene lindrer effektivt enspenningshodepine. I en studie fra 1996 ble 41 pasienter (og 164 hodepineanfall) analysert i en placebokontrollert, dobbeltblind crossover-studie. Peppermynteoljen varbruktlokalt 15 og 30 minutter etter at en hodepine begynte.
Deltakerne rapporterte smertelindring i hodepinedagbøkene, og peppermynteolje viste seg å være et godt tolerert og kostnadseffektivt alternativ til vanlige hodepinebehandlinger. Det var heller ingen uønskede bivirkninger rapportert etter peppermyntebehandling.
En annen viktig studie ble utført i 1995 og publisert iInternational Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology. 32 friske deltakere ble evaluert, og behandling av essensielle oljer ble undersøkt ved å sammenligne baseline og behandlingsmålinger. En effektiv behandling var en kombinasjon av peppermynteolje, eukalyptusolje og etanol.
Forskere brukte en liten svamp til å påføre denne blandingen, som har en muskellindrende og mentalt avslappende effekt, på deltakernes panner og tinninger. Når peppermynte ble blandet med bare etanol, fant forskere ut at detredusert følsomhetunder hodepine.
For å forbedre blodsirkulasjonen, redusere smerte og lindre spenninger, fortynn to til tre dråper peppermynteolje medkokosolje,og gni den inn i skuldrene, pannen og nakken.
2. Lavendel
Eterisk lavendelolje har en rekke terapeutiske egenskaper. Det induserer avslapning og lindrer spenninger og stress - fungerer som et beroligende, antidepressivt, angstdempende, anxiolytisk, antikonvulsivt og beroligende middel. Det er også økende bevis på at lavendelolje fungerer som en effektiv behandling av nevrologiske tilstander og lidelser.
Ifølge forskere påvirker aromatisk og aktuell bruk av lavendeloljelimbisk systemfordi hovedbestanddelene, linalool og linalylacetat, absorberes raskt gjennom huden og antas å forårsake depresjon i sentralnervesystemet. Av denne grunn kan lavendelolje brukes til å behandle hodepine forårsaket av angstlidelser og relaterte tilstander.
Fordeler med lavendeloljeinkluderer å lindre følelsen av rastløshet og forstyrret søvn, to symptomer på hodepine. Det regulerer også serotoninnivået, noe som hjelperminimeresmerter i nervesystemet som kan føre til migreneanfall.
En studie fra 2012 publisert iEuropeisk nevrologifant at lavendel essensiell olje er en effektiv og trygg modalitet i behandlingen av migrenehodepine. Førtisyv deltakere ble undersøkt i denne placebokontrollerte kliniske studien.
Behandlingsgruppen inhalerte lavendelolje i 15 minutter under en migrenehodepine. Pasientene ble deretter bedt om å registrere alvorlighetsgraden av hodepine og tilhørende symptomer i 30-minutters intervaller i to timer.
Forskjellen mellom kontroll- og behandlingsgruppen var statistisk signifikant. Fra de 129 hodepinetilfellene i behandlingsgruppen, 92svartehelt eller delvis til lavendeloljeinnånding. I kontrollgruppen registrerte 32 av 68 at hodepineanfall reagerte på placebo.
Prosentandelen av respondere var signifikant høyere i lavendelgruppen enn placebogruppen.
For å redusere muskelspenninger, øke humøret, hjelpe søvnen og lindre stress, spre fem dråper lavendelolje hjemme eller på kontoret. Du kan også påføre lavendelolje lokalt på baksiden av nakken, tinningene og håndleddenelindre stresseller spenningshodepine.
For å slappe av kroppen og sinnet, tilsett fem til 10 dråper lavendelolje i et varmtvannsbad, og ta dype åndedrag slik at de beroligende egenskapene begynner å tre i kraft og reduserer hodepinespenninger.