kort beskrivelse:
Salvieplanten har en lang historie som medisinsk urt. Det er en flerårig plante i slekten Salvi, og dens vitenskapelige navn er salvia sclarea. Det regnes for å være en av de besteessensielle oljer for hormoner, spesielt hos kvinner.
Mange påstander har blitt fremsatt om fordelene ved håndtering av kramper, tunge menstruasjonssykluser, hetetokter og hormonelle ubalanser. Det er også kjent for sin evne til å øke sirkulasjonen, støtte fordøyelsessystemet, forbedre øyehelsen og bekjempe leukemi.
Clary salvie er en av de mest sunne essensielle oljene, med krampestillende, antidepressive, soppdrepende, anti-infeksiøse, antiseptiske, krampeløsende, snerpende og anti-inflammatoriske egenskaper. Det er også en nervetonic og beroligende med beroligende og varmende komponenter.
Hva er Clary Sage?
Clary Sage har fått navnet sitt fra det latinske ordet "clarus", som betyr "klar". Det er en flerårig urt som vokser fra mai til september, og den er hjemmehørende i det nordlige Middelhavet, sammen med noen områder i Nord-Afrika og Sentral-Asia.
Planten når 4–5 fot i høyden, og den har tykke firkantede stengler som er dekket av hår. De fargerike blomstene, alt fra lilla til lilla, blomstrer i bunter.
Hovedkomponentene i eterisk salvieolje er sclareol, alfaterpineol, geraniol, linalylacetat, linalool, karyophyllen, nerylacetat og germacrene-D; den har høye konsentrasjoner av estere på omtrent 72 prosent.
Helsefordeler
1. Lindrer menstruasjonsubehag
Clary salvie arbeider for å regulere menstruasjonssyklusen ved å balansere hormonnivåene naturlig og stimulere åpningen av et blokkert system. Den har makt til å behandlesymptomer på PMSogså, inkludert oppblåsthet, kramper, humørsvingninger og matsug.
Denne essensielle oljen er også krampeløsende, noe som betyr at den behandler spasmer og relaterte problemer som muskelkramper, hodepine og magesmerter. Den gjør dette ved å slappe av nerveimpulsene som vi ikke kan kontrollere.
En interessant studie gjort ved Oxford Brooks University i Storbritanniaanalysertpåvirkningen som aromaterapi har på kvinner i fødsel. Studien fant sted over en periode på åtte år og involverte 8058 kvinner.
Bevisene fra denne studien tyder på at aromaterapi kan være effektiv for å redusere mødres angst, frykt og smerte under fødselen. Av de 10 essensielle oljene som ble brukt under fødselen, er salvieolje ogkamilleoljevar de mest effektive for å lindre smerte.
Nok en studie fra 2012målteffekten av aromaterapi som smertestillende middel under menstruasjonssyklusen til jenter på videregående skole. Det var en aromaterapimassasjegruppe og en paracetamolgruppe (smertestillende og febernedsettende). Aromaterapimassasjen ble utført på forsøkspersoner i behandlingsgruppen, hvor magen ble massert én gang med salvie, merian, kanel, ingefær oggeranium oljeri en base av mandelolje.
Nivået av menstruasjonssmerter ble vurdert 24 timer senere. Resultatene fant at reduksjonen av menstruasjonssmerter var signifikant høyere i aromaterapigruppen enn i acetaminophengruppen.
2. Støtter hormonbalansen
Salvie påvirker kroppens hormoner fordi den inneholder naturlige fytoøstrogener, som omtales som "diettøstrogener" som er avledet fra planter og ikke i det endokrine systemet. Disse fytoøstrogenene gir salvie evnen til å forårsake østrogene effekter. Det regulerer østrogennivået og sikrer livmorens langsiktige helse - reduserer sjansene for livmor- og eggstokkreft.
Mange helseproblemer i dag, til og med ting som infertilitet, polycystisk ovariesyndrom og østrogenbaserte kreftformer, er forårsaket av overflødig østrogen i kroppen – delvis på grunn av vårt forbruk avhøy østrogen mat. Fordi salvie hjelper til med å balansere disse østrogennivåene, er det en utrolig effektiv essensiell olje.
En studie fra 2014 publisert i Journal of Phytotherapy Researchfunnetat inhalering av salvieolje hadde evnen til å redusere kortisolnivået med 36 prosent og forbedret skjoldbruskkjertelhormonnivået. Studien ble gjort på 22 postmenopausale kvinner i 50-årene, hvorav noen ble diagnostisert med depresjon.
På slutten av forsøket uttalte forskerne at "klarsalvieolje hadde en statistisk signifikant effekt på å senke kortisol og hadde en antidepressiv effekt som forbedret humøret."
3. Lindrer søvnløshet
Folk som lider avsøvnløshetkan finne lindring med salvieolje. Det er et naturlig beroligende middel og vil gi deg den rolige og fredelige følelsen som er nødvendig for å sovne. Når du ikke får sove, våkner du vanligvis og føler deg uuthvilt, noe som tar en toll på din evne til å fungere i løpet av dagen. Søvnløshet påvirker ikke bare ditt energinivå og humør, men også din helse, arbeidsytelse og livskvalitet.
To hovedårsaker til søvnløshet er stress og hormonelle endringer. En helt naturlig eterisk olje kan forbedre søvnløshet uten medisiner ved å lindre følelser av stress og angst, og ved å balansere hormonnivåene.
En studie fra 2017 publisert i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicinevisteat påføring av en massasjeolje inkludert lavendelolje, grapefruktekstrakt,neroli oljeog salvie til huden arbeidet for å forbedre søvnkvaliteten hos sykepleiere med roterende nattskift.
4. Øker sirkulasjonen
Salvie åpner blodårene og gir økt blodsirkulasjon; det senker også naturlig blodtrykket ved å slappe av hjernen og arteriene. Dette øker ytelsen til det metabolske systemet ved å øke mengden oksygen som kommer inn i musklene og støtte organfunksjonen.
En studie utført ved Institutt for grunnleggende sykepleievitenskap i Republikken Koreamåltsalvieoljens evne til å senke blodtrykket hos kvinner med urininkontinens eller ufrivillig vannlating. Trettifire kvinner deltok i studien, og de fikk enten salvieolje,lavendeloljeeller mandelolje (for kontrollgruppen); deretter ble de målt etter inhalering av disse luktene i 60 minutter.
Resultatene indikerte at claryoljegruppen opplevde en signifikant reduksjon i systolisk blodtrykk sammenlignet med kontroll- og lavendeloljegruppene, en signifikant reduksjon i diastolisk blodtrykk sammenlignet med lavendeloljegruppen, og en signifikant reduksjon i respirasjonsfrekvens sammenlignet med kontrollgruppen. gruppe.
Dataene tyder på at inhalasjon av claryolje kan være nyttig for å indusere avslapning hos kvinner med urininkontinens, spesielt når de gjennomgår vurderinger.
5. Forbedrer kardiovaskulær helse
De antioksidante og antiinflammatoriske egenskapene til salvieolje er kardiobeskyttende og kan hjelpesenke kolesterolet naturlig. Oljen reduserer også emosjonelt stress og forbedrer sirkulasjonen - to svært viktige faktorer for å redusere kolesterol og støtte ditt kardiovaskulære system.
En dobbeltblind, randomisert, kontrollert studie med 34 kvinnelige pasientervisteat salvie reduserte systolisk blodtrykk betydelig sammenlignet med placebo- og lavendeloljegruppene, og reduserte det diastoliske blodtrykket og respirasjonsfrekvensen betydelig også. Deltakerne inhalerte ganske enkelt clary-sikker essensiell olje og blodtrykksnivået ble målt 60 minutter etter inhalering.
