Oregano (Origanum vulgare)er en urt som er medlem av myntefamilien (Labiatae). Det har blitt ansett som en dyrebar plantevare i over 2500 år i folkemedisiner som har sin opprinnelse over hele kloden.Det har en veldig lang bruk i tradisjonell medisin for behandling av forkjølelse, fordøyelsesbesvær og urolig mage.Du har kanskje litt erfaring med å lage mat med ferske eller tørkede oreganoblader – for eksempel oreganokrydder, en avtopp urter for helbredelse– men eterisk olje for oregano er langt fra det du ville ha i pizzasausen din. Funnet i Middelhavet, i mange deler av Europa, og i Sør- og Sentral-Asia, destilleres oregano av medisinsk kvalitet for å trekke ut den essensielle oljen fra urten, som er der en høy konsentrasjon av urtens aktive bestanddeler finnes. Det tar over 1000 pund vill oregano for å produsere bare ett pund oregano essensiell olje, faktisk.
Oljens aktive ingredienser er konservert i alkohol og brukes i eterisk oljeform både topisk (på huden) og innvortes.
Når det lages til et medisinsk supplement eller eterisk olje, kalles oregano ofte "oreganoolje." Som nevnt ovenfor er oreganoolje et ansett som et naturlig alternativ til reseptbelagte antibiotika.
Olje av oregano inneholder to kraftige forbindelser kalt carvacrol og tymol, som begge har vist seg i studier å ha sterke antibakterielle og antifungale egenskaper.
Oreganos olje er primært laget av carvacrol, mens studier viser at plantens bladerinneholdeen rekke antioksidantforbindelser, som fenoler, triterpener, rosmarinsyre, ursolsyre og oleanolsyre.
Fordeler med oreganoolje
Hva kan du bruke essensiell oreganoolje til? Den dominerende helbredende forbindelsen som finnes i oreganoolje, carvacrol, har utbredt bruk som spenner fra behandling av allergier til å beskytte huden. Det farmasøytiske fakultet ved Universitetet i Messina i Italiarapporterat:
Carvacrol, en monoterpenisk fenol, har dukket opp for sin brede spekteraktivitet utvidet til matforringelse eller patogene sopp, gjær og bakterier, så vel som patogene mikroorganismer hos mennesker, dyr og planter, inkludert legemiddelresistente og biofilmdannende mikroorganismer.
Carcavol funnet i essensiell oreganoolje er så kraftig at det har vært fokus for over 800 studier referert til i PubMed, verdens nr. 1 database for vitenskapelig evidensbasert litteratur. For å gi deg en følelse av hvor multifunksjonell og imponerende carvacrol er, har det vist seg i studier å hjelpe til med å reversere eller redusere noen av disse vanlige helseproblemene:
- Bakterielle infeksjoner
- Soppinfeksjoner
- Parasitter
- Virus
- Betennelse
- Allergier
- Tumorer
- Fordøyelsesbesvær
- Candida
Her er en titt på de beste helsefordelene med oreganoolje:
1. Naturlig alternativ til antibiotika
Hva er problemet med hyppig bruk av antibiotika? Bredspektrede antibiotika kan være farlige fordi de ikke bare dreper bakterier som er ansvarlige for infeksjoner, men de dreper også gode bakterier som vi trenger for optimal helse.
I 2013 bleWall Street Journal trykten fantastisk artikkel som fremhever farene som pasienter kan møte når de gjentatte ganger bruker antibiotika. Med forfatterens ord, "Nylige studier har vist at leger forskriver bredspektrede antibiotika, noen ganger kalt de store våpen, som dreper et bredt utvalg av både gode og dårlige bakterier i kroppen."
Overforbruk av antibiotika, og forskrivning av bredspektrede legemidler når de ikke er nødvendige, kan forårsake en rekke problemer. Det kan gjøre legemidlene mindre effektive mot bakteriene de er ment å behandle ved å fremme veksten av antibiotikaresistente infeksjoner, og det kan utslette kroppens gode bakterier (probiotika), som hjelper til med å fordøye mat, produsere vitaminer og beskytte mot infeksjoner, blant andre funksjoner.
Dessverre er bredspektrede antibiotika svært vanlig foreskrevet, ofte for tilstander der de ikke har noen nytte, for eksempel virusinfeksjoner. I en studie publisert iJournal of Antimicrobial Chemotherapy, fant forskere fra University of Utah og Center for Disease Control and Prevention at 60 prosent av tiden når leger foreskriver antibiotika,velgebredspektrede typer.
En lignende studie av barn, publisert i tidsskriftetPediatri, funnetat når antibiotika ble foreskrevet var de bredspektrede 50 prosent av tiden, hovedsakelig for luftveislidelser.
I motsetning, hva gjør olje av oregano for deg som gjør det så gunstig? Å ta oreganoolje er i hovedsak en "bredspektret tilnærming" for å beskytte helsen din.
Dens aktive ingredienser hjelper til med å bekjempe flere typer skadelige patogener, inkludert bakterier, gjær og sopp. Som en studie iJournal of Medicinal Foodtidsskriftoppgitti 2013 representerte oreganooljer "en billig kilde til naturlige antibakterielle stoffer som viste potensial for bruk i patogene systemer."
2. Bekjemper infeksjoner og bakteriell overvekst
Her er de gode nyhetene angående bruken av mindre enn ideelle antibiotika: Det er bevis på at oregano essensiell olje kan bidra til å bekjempe minst flere bakteriestammer som forårsaker helseproblemer som vanligvis behandles med antibiotika.
Her er noen høydepunkter av måtene oreganoolje fordeler disse forholdene på:
- Dusinvis av studier bekrefter det faktum at oreganoolje kan brukes i stedet for skadelige antibiotika for en rekke helseproblemer.
- I 2011 bleJournal of Medicinal Foodpubliserte en studie somevaluertden antibakterielle aktiviteten til oreganoolje mot fem forskjellige typer dårlige bakterier. Etter å ha evaluert de antibakterielle egenskapene til olje av oregano, viste den betydelige antibakterielle egenskaper mot alle fem artene. Høyest aktivitet ble observert motE. Coli, som antyder at oreganoolje potensielt kan brukes rutinemessig for å fremme gastrointestinal helse og forhindre dødelig matforgiftning.
- En studie fra 2013 publisert iJournal of Science of Food and Agriculturekonkluderte med at "O. vulgære ekstrakter og eterisk olje fra portugisisk opprinnelse er sterke kandidater til å erstatte syntetiske kjemikalier som brukes av industrien." Forskere fra studien fant at etter å ha studert antioksidant- og antibakterielle egenskaper til oregano,Origanum vulgare hemmetveksten av syv testede stammer av bakterier som andre planteekstrakter ikke kunne.
- En studie med mus som ble publisert i tidsskriftetRevista Brasileira de Farmacognosiafant også imponerende resultater. I tillegg til å bekjempe bakterier som listeria ogE. coli, fant forskere også bevis for at oreganooljekan ha evnenfor å hjelpe patogene sopp.
- Andre bevis viser at oreganooljens aktive forbindelser (som tymol og carvacrol) kan bidra til å bekjempe tannpine og øreverk forårsaket av bakterielle infeksjoner. En studie fra 2005 publisert iJournal of Infectious Diseases konkluderte,"Eteriske oljer eller deres komponenter plassert i øregangen kan gi effektiv behandling av akutt mellomørebetennelse."
3. Bidrar til å redusere bivirkninger fra medisiner/medisiner
De siste årene har mange studier funnet at en av de mest lovende fordelene med oreganoolje er å redusere bivirkninger fra medisiner/medisiner. Disse studiene gir håp til folk som ønsker å finne en måte å håndtere den forferdelige lidelsen som følger med medisiner og medisinske intervensjoner, for eksempel kjemoterapi eller bruk av medisiner for kroniske tilstander som leddgikt.
En studie publisert iInternasjonal Journal of Clinical and Experimental Medicineviste at fenoler i olje av oreganokan bidra til å beskytte motmetotreksat toksisitet hos mus.
Metotreksat (MTX) er et medikament som vanligvis brukes til å behandle et bredt spekter av problemer fra kreft til revmatoid artritt, men det er også kjent for å ha farlige bivirkninger. Etter å ha evaluert olje av oreganos evne til å holde disse faktorene i sjakk, mener forskere at det skyldes oreganos antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper.
Oregano har vist seg å fungere bedre enn medisiner som er ineffektive når det gjelder å gi full beskyttelse mot MTXs negative effekter.
Ved å evaluere ulike markører i isjiasnerven hos mus, ble det for første gang observert at carvacrol reduserte den pro-inflammatoriske responsen hos mus som ble behandlet med MTX. Ettersom det er et relativt nytt konsept i forskningsverdenen, er det sannsynlig at det vil være flere studier som tester disse resultatene fordi "banebrytende" ikke engang begynner å beskrive betydningen av denne potensielle helsefordelen for oregano.
Tilsvarende forskninggjennomførti Nederland viste at oregano essensiell olje også kan «hindre bakteriell overvekst og kolonisering i tykktarmen under oral jernbehandling». Brukt til å behandle jernmangelanemi, er oral jernbehandling kjent for å forårsake en rekke gastrointestinale problemer som kvalme, diaré, forstoppelse, halsbrann og oppkast.
Det antas at carvacrol retter seg mot den ytre membranen til gramnegative bakterier og øker membranpermeabiliteten, og forårsaker dermed utarming av skadelige bakterier. I tillegg til sine antimikrobielle egenskaper, forstyrrer carvacrol også visse veier for bakteriell jernhåndtering, noe som bidrar til å redusere bivirkninger av jernbehandling.
