Oregano (Origanum vulgare)er en urt som er medlem av myntefamilien (LabiataeDen har blitt ansett som en verdifull plantevare i over 2500 år i folkemedisiner som oppsto over hele verden.Den har lang bruk i tradisjonell medisin for behandling av forkjølelse, fordøyelsesbesvær og urolig mage.Du har kanskje litt erfaring med matlaging med ferske eller tørkede oreganoblader – som for eksempel oreganokrydder, et avtopp urter for helbredelse– men eterisk olje av oregano er langt fra det du ville hatt i pizzasausen din. Medisinsk oregano, som finnes i Middelhavet, i store deler av Europa og i Sør- og Sentral-Asia, destilleres for å utvinne den essensielle oljen fra urten, og det er der en høy konsentrasjon av urtens aktive bestanddeler finnes. Det kreves faktisk over 450 kg vill oregano for å produsere bare ett pund eterisk oreganoolje.
Oljens aktive ingredienser er konservert i alkohol og brukes i eterisk oljeform både topisk (på huden) og innvortes.
Når det lages som et medisinsk supplement eller eterisk olje, kalles oregano ofte "oreganoje". Som nevnt ovenfor regnes oreganoolje som et naturlig alternativ til reseptbelagte antibiotika.
Oreganoolje inneholder to kraftige forbindelser kalt karvakrol og tymol, som begge har vist seg å ha sterke antibakterielle og soppdrepende egenskaper i studier.
Oreganoolje er hovedsakelig laget av karvakrol, mens studier viser at plantens bladerinneholdeen rekke antioksidantforbindelser, som fenoler, triterpener, rosmarinsyre, ursolsyre og oleanolsyre.
Fordeler med oreganoolje
Hva kan du bruke eterisk olje av oregano til? Den dominerende helbredende forbindelsen som finnes i oreganoolje, karvakrol, har utbredt bruk, alt fra behandling av allergier til beskyttelse av huden. Det farmasøytiske fakultetet ved Universitetet i Messina i Italiarapporterat:
Carvacrol, en monoterpenisk fenol, har dukket opp for sin bredspektrede aktivitet utvidet til matforgjengelighet eller patogene sopp, gjær og bakterier, samt menneskelige, animalske og plantepatogene mikroorganismer, inkludert medikamentresistente og biofilmdannende mikroorganismer.
Carcavol, som finnes i eterisk olje av oregano, er så potent at det har vært fokus for over 800 studier referert i PubMed, verdens ledende database for vitenskapelig evidensbasert litteratur. For å gi deg en følelse av hvor multifunksjonell og imponerende carvacrol er, har det blitt vist i studier å bidra til å reversere eller redusere noen av disse vanlige helseproblemene:
- Bakterielle infeksjoner
- Soppinfeksjoner
- Parasitter
- Virus
- Betennelse
- Allergier
- svulster
- Fordøyelsesbesvær
- Candida
Her er en titt på de viktigste helsefordelene med oreganoolje:
1. Naturlig alternativ til antibiotika
Hva er problemet med hyppig bruk av antibiotika? Bredspektrede antibiotika kan være farlige fordi de ikke bare dreper bakterier som er ansvarlige for infeksjoner, men de dreper også gode bakterier som vi trenger for optimal helse.
I 2013, denWall Street Journal trykten fantastisk artikkel som fremhever farene pasienter kan møte når de bruker antibiotika gjentatte ganger. Med forfatterens ord: «Nyere studier har vist at leger overforskriver bredspektrede antibiotika, noen ganger kalt de store kanonene, som dreper en rekke både gode og dårlige bakterier i kroppen.»
Overdreven bruk av antibiotika, og forskrivning av bredspektrede legemidler når de ikke er nødvendige, kan forårsake en rekke problemer. Det kan gjøre legemidlene mindre effektive mot bakteriene de er ment å behandle ved å fremme veksten av antibiotikaresistente infeksjoner, og det kan utslette kroppens gode bakterier (probiotika), som blant annet bidrar til å fordøye mat, produsere vitaminer og beskytte mot infeksjoner.
Dessverre foreskrives bredspektrede antibiotika svært ofte, ofte for tilstander der de ikke har noen nytte, for eksempel virusinfeksjoner. I en studie publisert iTidsskrift for antimikrobiell cellegiftbehandling, fant forskere fra University of Utah og Center for Disease Control and Prevention at 60 prosent av tiden når leger forskriver antibiotika,velgebredspektrede typer.
En lignende studie av barn, publisert i tidsskriftetPediatri, funnetat når antibiotika ble foreskrevet, var de bredspektrede 50 prosent av tiden, hovedsakelig for luftveislidelser.
Hva gjør derimot oreganoolje for deg som gjør den så gunstig? I hovedsak er det å ta oreganoolje en «bredspektret tilnærming» for å beskytte helsen din.
De aktive ingrediensene bidrar til å bekjempe flere typer skadelige patogener, inkludert bakterier, gjær og sopp. Som en studie iTidsskrift for medisinsk mattidsskriftoppgittI 2013 representerer oreganooljer «en rimelig kilde til naturlige antibakterielle stoffer som viste potensial for bruk i patogene systemer».
2. Bekjemper infeksjoner og bakteriell overvekst
Her er de gode nyhetene angående bruk av mindre ideelle antibiotika: Det finnes bevis for at oregano eterisk olje kan bidra til å bekjempe minst flere bakteriestammer som forårsaker helseproblemer som vanligvis behandles med antibiotika.
Her er noen høydepunkter over hvordan oreganoolje er gunstig for disse tilstandene:
- Dusinvis av studier bekrefter det faktum at oreganoolje kan brukes i stedet for skadelige antibiotika for en rekke helseproblemer.
- I 2011, denTidsskrift for medisinsk matpubliserte en studie somevaluertden antibakterielle aktiviteten til oreganoolje mot fem forskjellige typer dårlige bakterier. Etter å ha evaluert de antibakterielle egenskapene til oreganoolje, viste den betydelige antibakterielle egenskaper mot alle fem artene. Den høyeste aktiviteten ble observert motE. coli, noe som antyder at oreganoolje potensielt kan brukes rutinemessig for å fremme mage-tarmhelse og forhindre dødelig matforgiftning.
- En studie fra 2013 publisert iTidsskrift for vitenskapen om mat og landbrukkonkluderte med at «O. vulgare-ekstrakter og eterisk olje fra portugisisk opprinnelse er sterke kandidater til å erstatte syntetiske kjemikalier som brukes av industrien.» Forskere fra studien fant ut at etter å ha studert antioksidant- og antibakterielle egenskapene til oregano,Origanum vulgare hemmetveksten av syv testede bakteriestammer som andre planteekstrakter ikke kunne.
- En studie som involverte mus og ble publisert i tidsskriftetRevista Brasileira de Farmacognosiafant også imponerende resultater. I tillegg til å bekjempe bakterier som listeria ogE. coli, fant forskere også bevis for at oreganooljekan ha evnenfor å hjelpe patogene sopp.
- Andre bevis viser at oreganooljens aktive forbindelser (som tymol og karvakrol) kan bidra til å bekjempe tannpine og øreverk forårsaket av bakterielle infeksjoner. En studie fra 2005 publisert iTidsskrift for infeksjonssykdommer konkluderte,«Eteriske oljer eller deres komponenter plassert i øregangen kan gi effektiv behandling av akutt mellomørebetennelse.»
3. Bidrar til å redusere bivirkninger fra medisiner/legemidler
I de senere år har mange studier funnet at en av de mest lovende fordelene med oreganoolje er å bidra til å redusere bivirkninger fra medisiner/legemidler. Disse studiene gir håp til folk som ønsker å finne en måte å håndtere den forferdelige lidelsen som følger med medisiner og medisinske inngrep, som cellegift eller bruk av medisiner for kroniske tilstander som leddgikt.
En studie publisert iInternasjonal Tidsskrift for klinisk og eksperimentell medisinviste at fenoler i oreganooljekan bidra til å beskytte motmetotreksat-toksisitet hos mus.
Metotreksat (MTX) er et legemiddel som ofte brukes til å behandle en rekke problemer, fra kreft til revmatoid artritt, men det er også velkjent for å ha farlige bivirkninger. Etter å ha evaluert oreganooljes evne til å holde disse faktorene i sjakk, mener forskere at det skyldes oreganoens antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper.
Oregano viste seg å virke bedre enn legemidler som ikke gir full beskyttelse mot MTXs bivirkninger.
Ved å evaluere ulike markører i isjiasnerven hos mus, ble det for første gang observert at karvakrol reduserte den proinflammatoriske responsen hos mus som ble behandlet med MTX. Siden det er et relativt nytt konsept i forskningsverdenen, er det sannsynlig at det vil bli flere studier som tester disse resultatene, fordi «banebrytende» ikke engang begynner å beskrive betydningen av denne potensielle helsefordelen med oregano.
På samme måte, forskninggjennomførti Nederland viste at eterisk olje av oregano også kan «forhindre bakteriell overvekst og kolonisering i tykktarmen under oral jernbehandling.» Oral jernbehandling brukes til å behandle jernmangelanemi, og er kjent for å forårsake en rekke mage-tarmproblemer som kvalme, diaré, forstoppelse, halsbrann og oppkast.
Det antas at karvakrol retter seg mot den ytre membranen til gramnegative bakterier og øker membranpermeabiliteten, og dermed forårsaker utarming av skadelige bakterier. I tillegg til sine antimikrobielle egenskaper, forstyrrer karvakrol også visse veier for bakteriell jernhåndtering, noe som bidrar til å redusere bivirkninger av jernbehandling.
